[11/19]水噹噹皮膚保養法

無鹽蛇蠍

忙碌緊張的社會步調擾亂了許多人的正常作息時間，熬夜晚睡不知不覺成了許多人每天的生活模式，因此也反應在精神不濟、日漸粗糙的皮膚和愈來愈深的黑眼圈上。
愛美的人可得小心了！調整正常的作息，給自己一個健康的身體，才不會到時得靠厚厚的粉掩蓋提早老化的肌膚喔！
以下給您幾個保有水噹噹皮膚的小建議：
◎均衡營養：因為工作或求學的關係，一般人的三餐大多都是在外草草解決的，也因此常吃不到足夠的營養素。最好的飲食習慣應是要每天強迫自己至少吃３０種不同種類的自然食物，而且最好能吃四種不同的水果。肉類應儘量少吃，多吃蔬菜及糙米飯，能保持健康、維持青春。
◎勤洗臉：洗臉的目的是在清除附著於皮膚上的灰塵、油脂和汗垢，所以，在選擇洗臉用品和水溫時都要稍加留意。
洗臉用品的選擇通常視其能否徹底清潔污垢、以及洗臉後會不會有少許的緊繃感。
水溫方面則是最好用和體溫差不多的溫度，太低不易洗淨、太熱容易形成皺紋。
但切記勿過度洗臉，無論缺油或缺水保濕不足的皮膚都是起細紋的原因喔。
◎睡眠充足：避免熬夜，因為熬夜是美容的天敵。每晚十一點至凌晨四點，是生長激素分泌的期間，睡眠若能充足，就可以幫助荷爾蒙正常分泌，加強自我修復的能力。
擁有正常作息的生活，給自己一個健康的身體，也能保有健康漂亮的肌膚和好氣色。美麗，其實就這麼簡單！

naluka

学到,谢谢美女!!
妈妈有个秘方哦......正是这个时候用的....蜂蜜水冲一个鸡蛋在里面...每天晚上读书累的时候喝一点...挺好的...

無鹽蛇蠍

下面引用由naluka在 2004/11/19 06:55pm 發表的內容：
学到,谢谢美女!!
妈妈有个秘方哦......正是这个时候用的....蜂蜜水冲一个鸡蛋在里面...每天晚上读书累的时候喝一 ...

是熱的蜂蜜水沖生雞蛋嗎
簡單又方便呀
但是........................
生雞蛋耶
有點給它怕怕的

naluka

很简单的,把鸡蛋打好,然后把滚热的蜂蜜水冲到碗里,鸡蛋别太多.....
赫赫没有那么恐怖....

無鹽蛇蠍

下面引用由naluka在 2004/11/19 07:07pm 發表的內容：
很简单的,把鸡蛋打好,然后把滚热的蜂蜜水冲到碗里,鸡蛋别太多.....
赫赫没有那么恐怖....

謝謝「 naluka 」
應該對氣管也不錯的樣子

水月

Emma

我們都是衹會說不會做的人

無鹽蛇蠍

下面引用由Emma在 2004/11/21 11:35pm 發表的內容：
我們都是衹會說不會做的人

呵呵
你真是太了解我了啊

Emma

下面引用由無鹽蛇蠍在 2004/11/22 00:43am 發表的內容：
呵呵
你真是太了解我了啊

因為我實在太了解自己la
你跟我一起，也好不到哪去