[12/29]來喝杯咖啡吧！

無鹽蛇蠍

咖啡，似乎是享受的必需品，縱使大家都知道要少喝，但還是受不了它那香醇的氣味，忍不住偷嚐幾口讓自己適當的放縱。
其實，咖啡也不完全都是不好的喲！咖啡豆也是含有營養的成份的，如：醣類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等；而其中含有的咖啡因、單寧酸、生物鹼等，也是有益人體健康的成份。
以下即為咖啡對於人體有何保健功效的介紹：
抗氧化的功效：咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抵抗威脅我們身體健康的自由基(自由基過多會阻礙身體的代謝，並破壞細胞進而使器官組織受影響)。
保護心臟血管：咖啡能增強血管收縮，避免因血管擴強而造成的頭痛。少量的咖啡也能增強心肌收縮能力、促進血液循環，而達到預防心血管疾病的作用。
提神醒腦：咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。
抗憂鬱：少量的咖啡讓人精神振奮、心情愉快、舒緩憂鬱的現象。
促進消化：咖啡因能刺激交感神經，提高胃液分泌。飯後飲用，有助消化。
改善便秘：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用。
止痛：咖啡因做為藥品用時，可以加強某些止痛劑的效果。
另外，選擇好時機喝咖啡，也能達到最好的效益喲！
春、冬季最好的時間是下午3~5點；夏、秋季最好的時間是下午4?6點，這些時刻是人體感到最疲憊的時候。
不過，為了享受咖啡，更為了健康，有些事情你還是要多注意哦！
1.一天不要超過5杯咖啡（每杯約150cc），不然易上癮，對健康有害。
2.早上喝杯咖啡雖能提振精神，但應在吃完早餐後再飲用，以免傷害腸胃。
3.酒後不宜喝咖啡，因會刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁、理解力減弱。
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7.服用藥物時，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡最好加適量的奶精，以緩和對胃的刺激。
咖啡因雖會造成鈣質的流失，但並非是骨質疏鬆症的導因，所以，適當的咖啡量，應是有益無害的，只要記得別喝得太多哦！

石磨子

很久沒喝了...既然這麼好...偶明天買來喝...謝了

石磨子

Emma

咖啡真是工作的好伴侶
但不能喝太多
我如喝2杯
肯定會失眠

naluka

下面引用由石磨子在 2004/12/29 11:46pm 發表的內容：
很?石磨子

以後絕對不能看這類關於美食可口飲料的帖子。。。
我本來是喝花茶的。。看了你的帖子也想喝咖啡了。。

Emma

下面引用由naluka在 2004/12/30 00:38am 發表的內容：
以後絕對不能看這類關於美食可口飲料的帖子。。。
我本來是喝花茶的。。看了你的帖子也想喝咖啡了。。

不要抗拒嘛
加多些奶，少甜.......嗯........口水來了

naluka

下面引用由Emma在 2004/12/30 00:56am 發表的內容：
不要抗拒嘛
加多些奶，少甜.......嗯........口水來了

ME TOO ...

無鹽蛇蠍

下面引用由naluka在 2004/12/30 00:38am 發表的內容：
以後絕對不能看這類關於美食可口飲料的帖子。。。
我本來是喝花茶的。。看了你的帖子也想喝咖啡了。。

花草茶呀
好呀
我明天貼
還有一些食譜
不知該貼在哪裡呢

naluka

下面引用由無鹽蛇蠍在 2004/12/30 01:10am 發表的內容：
花草茶呀
好呀
我明天貼
還有一些食譜
...

赫赫。。一定是個很賢惠的溫柔小女子。。

無鹽蛇蠍

下面引用由naluka在 2004/12/30 01:17am 發表的內容：
赫赫。。一定是個很賢惠的溫柔小女子。。

嘿嘿
這個嘛
「武則天」是我的偶像啦
哇哈哈哈哈哈.........................

Emma

下面引用由naluka在 2004/12/30 01:17am 發表的內容：
赫赫。。一定是個很賢惠的溫柔小女子。。

錯la
她是女皇帝.........武則天

木棉花

silversilver