小小的賴床一下~也挺不錯的

耀威

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率
為各種疾病的死亡率之首。
不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低
中風的發生率。
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時
先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟
病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走
動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，
頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。
只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，
值得推廣。
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，
以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意
搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

所以.....努力賴床吧!^^"

fiend

學習了，歡迎多發帖子   

sherryhsu

哈哈哈~
從今天起,我會試著賴床
    

civilcarl