養血寧心

簷前滴水

相信大部分人都有壓力，而感到暴躁唔耐煩，容易向他人發脾氣及做錯事，
令自己失控，後悔埋怨自己點解會感，以上都是長期積壓而成，原因有是：
「工作壓力、家庭壓力、朋友壓力及周圍環境壓力」等等多個因數累積而成。
以下是一種有效改善壓力的功法，供各位網友參考。


養血寧心功：


平坐椅上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90 度，軀幹正直、全身放鬆、下頜微收。 兩手手掌互搓生熱。

左手放小腹前，手心對正小腹，相距10厘米左右；右手抬起，手心對正胸正中偏左的心臟部位，手心距胸部10厘米，意想心臟是紅色的，每次做10分鐘。


請多多

san388

很易做喎....