高鈣飲食可瘦身

紫蝶兒

第一個發現高鈣飲食與瘦身有關的研究終於出現, 對於廣大的婦女

朋友來說,  補鈣又多了一個健康的理由

1999年四月在美國華盛頓的一個會議中, 由普度大學的研究人員

所發表的論文顯示, 高鈣飲食的 18-31歲婦女, 體脂肪增加的速度比

較慢, 體中增加也最慢, 而要達到這種效果, 必需由正常飲食(每天

1900大卡以下)中, 獲得1000毫克以上的鈣

研究人員對54名受測的18-34歲婦女, 長期地測量體脂肪與體重後, 得

到這個尚不知道原因的結果

高鈣的飲食對於男女都有好處 , 除了可以降低得骨質疏鬆症的風險,

也能夠減緩經前症候群的症狀, 如今又發現可以瘦身, 要瘦身何必花

錢上美容中心? 只要注意飲食, 多運動, 再多補充些鈣質就好了