飲水養生-下午喝水最佳排毒時機

紫蝶兒

飲水養生
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須天時地利。
人體百分之七十由水組成，
簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。
不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，
只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，請在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。尤其建議女性最好喝溫水， 下午二點到 五點是膀胱經脈運行之時，也是排毒的最佳時機，喝足800-1000CC的水，到了晚上盡量不喝水。
嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛 、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不了。但是，喝多少水如何計算？趙思姿強調，八杯水 不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是 把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

chm

喝水好但喝多了肚涨

steven5423

Qoo12345678

女人是水做的
s4流失的水分多
s11一定要補充回來
喝水很重要喔!
    

zpx108

方法简单，只是怕难坚持，试试看吧！非常感谢！