中醫茶飲 調理異常流汗

YAO

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夏末的9月仍讓人汗水淋漓，但出汗是人體體溫的調節方式，當我們覺得熱的時候或是在做運動的過程中，出汗把身體的高溫降低至正常，但是，若汗出得異常也不是件好事，從中醫的角度來看，汗是津液的代謝產物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，也會傷及津液而損心血，不可不慎。
報導╱陳宛妤  攝影╱施偉平、葉仁傑
   
異常的汗液產生，代表體質陰陽不平衡，一般的多汗症與氣血虛有關、自汗多是陽虛、盜汗則是陰虛、黃汗是濕熱，其實只要認識自己的體質，用簡單的幾味中醫茶飲來調理，久了就可以止住滴滴答答的汗液。

流汗型態 自製茶飲對症喝
以下茶飲，藥材為每日的份量，於平日當開水飲用，由於具有療效，一星期喝3次即可。

多汗
主要原因為氣虛、血虛兩種。

氣虛
手腳多汗或身體局部多汗，中氣不足。

生脈止汗茶 (圖1)
作法 黨參、麥冬各3錢，五味子1錢，用兩碗水煮沸後放入藥材，小火煎煮15分鐘後即可。

血虛
容易心悸，常常一緊張就出汗、而且伴有貧血、臉色蒼白、頭暈。

補血止汗茶(圖2)
作法 當歸、酸棗仁各3錢，龍眼肉5錢，將藥材洗淨，用500cc的沸水沖泡溫服，當日可再回沖一次飲用。

注意
感冒期間、常口乾舌燥或便秘的人，不適合飲用，忌生冷食物，瓜類及涼性水果，如西瓜、哈密瓜、橘子、梨子、葡萄柚、奇異果等。

自汗
主要為肺氣虛與腎陽虛兩種原因。

肺氣虛
白天自然汗出，有活動出汗更厲害，汗為濕冷味淡、聲音低弱、容易感冒、食欲不振，常發生在吃過多抗生素、發汗劑而產生的體表虛弱。

黃耆固表茶(圖3)
作法 黃耆4錢、白朮3錢、防風2錢、烏梅3粒，將藥材洗淨，用兩碗半的水煮沸後放入藥材，小火煮20分鐘後溫服。

腎陽虛
腎陽不足以致於無法固澀毛孔、身寒怕冷、腰膝酸軟無力、頻尿等。

山萸補陽茶(圖4)
作法 山茱萸5錢、芡實、黃耆各3錢，將藥材用清水沖過，用兩碗半的水煮沸後放入藥材，以小火煮20分鐘後即可。

注意
感冒、咽喉炎、失眠的人不適合飲用，忌瓜類及涼性水果，例如西瓜、哈密瓜、香瓜、橘子、梨子、葡萄柚、奇異果、火龍果、椰子汁等。

黃汗
汗濕沾衣看起來黃黃的，多屬濕熱體質，尤其午後流黃汗厲害、感覺困倦悶熱、煩燥昏沈、容易便秘與腹瀉交替、小便黃且量少。

利濕止汗茶(圖5)
作法 白朮、茵陳各3錢、茯苓5錢，將藥材洗淨，用兩碗半的水煮沸後，放入藥材小火煮20分鐘後即可。

注意
忌酒、滋補食物及藥膳，例如十全大補、當歸羊肉湯、四物湯、燒酒雞等。

盜汗
入睡後不自覺地出汗，醒後即停止，一般屬於陰虛體質，常有心煩、睡眠少、手足心熱、大便偏硬等，尤其容易發生於更年期婦女。

浮麥生地茶(圖6)
作法 浮小麥5錢、生地3錢、麻黃根2錢，先將藥材清水沖過備用，用3碗的水煮沸後，先放入生地與麻黃根，小火煮15分鐘，然後再放入浮小麥小火煮10分鐘即可。

注意
忌食烤炸、辛辣、高熱量如巧克力等食物。

小提醒  出汗多注意衛生
以西醫的角度來看，多汗可分為先天和後天兩個因素。「先天」指個人天生體質，手掌、腳掌和腋窩在沒有原因下特別多汗；「後天」則可能由疾病引起，導致身體出汗特別多，如甲狀腺機能亢進、結核病、風濕熱等。
天氣炎熱，身體靠排汗散熱來調節體溫，乃是正常的生理反應，而當人精神緊張或汗腺反應過敏時，汗腺受到刺激，排汗量也會增加。但出汗太多可能會影響皮膚，特別是細菌容易在汗水中滋生，有機會形成汗斑、腳癬等，所以容易流汗的人，尤其要特別注意皮膚衛生。

醫師叮嚀  就診改善體質
出汗是正常的生理現象，對身體影響不大，但若遇到天氣稍熱就出很多汗，或者每天不知不覺中就悄然汗出，宛如烈日當照，那麼，表示身體健康出現了問題，最好就診合格中醫師，改善自己的體質。而易流汗體質的人，要注意保暖，預防感冒，出汗後要擦乾，並且每天更換內衣。

cythefish

氣虛
手腳多汗或身體局部多汗，中氣不足。

生脈止汗茶 (圖1)
作法 黨參、麥冬各3錢，五味子1錢，用兩碗水煮沸後放入藥材，小火煎煮15分鐘後即可。

这种茶适合我噢！时常手脚冒汗，难为情极了
谢谢楼主这么详细的资料

fc2004668

我都合用...多謝您