打嗝STOP 胃脹氣排除法

MissC

打嗝是個煩人的經驗，大多數人都希望能夠在短時間內把這種不舒服的狀況遏止！如果是良性打嗝，多半都是胃脹氣所引起的，只要做些排氣的運動，或利用穴道按摩舒通胃氣，大多可在30分鐘內停止打嗝的動作。但如果是持續1個星期的打嗝，怎麼樣也無法停下來時，還是得去給醫生看看喔！

中醫穴位按摩法
以下4個穴點輪流做按壓和按摩的動作，不必按照順序，每個穴位約持續5分鐘，可停止打嗝。

勞宮穴
自然握拳，在中指端點。用另一手大拇指按住穴位後做順時鐘揉壓的動作。

公孫穴
腳趾大拇指關節內側後約2橫指的距離為穴點。用手指大拇指按住穴位後，做順時鐘揉壓的動作。      

中脘穴
肚臍和胸骨末端的中間點。以中脘穴為中心點，雙手繞著做順時鐘和逆時鐘按摩。

足三里
膝下3寸（約4個指頭），再往外側2橫指距離。用大拇指按住穴位後做順時鐘揉壓的動作。


打嗝可分成三型

★脾胃氣滯型
易有腸胃脹氣、噁心反胃的現象，平時要注意少吃豆類食品。

調理茶飲：陳皮山楂茶
材料：陳皮、山楂各6克、水600㏄、冰糖適量。
做法：1.將所有材料放入冷水中煮沸。2.濾渣即可。3.可加入洛神花6克調味。
功效：消脹氣。
注意事項：胃潰瘍者不適宜飲用。

★胃氣虛弱型
手腳易冰冷，喝過冷過熱都容易打嗝，所以要避免吃生冷的食物，例如瓜類。

調理茶飲：柿蒂生薑湯
材料：柿蒂5個、生薑3片、水500㏄。
做法：1.將所有材料放入冷水中煮沸。2.濾渣即可。
功效：暖胃。
注意事項：薑屬熱性，此湯一天喝一杯約300㏄即可。

★肝胃不和者
常會覺得喉嚨乾、煩躁易怒，所以應少吃肉類和辛辣食物。

調理茶飲：牡丹香附茶
材料：牡丹皮、香附各6克、水1000㏄、冰糖適量。
做法：1.將所有材料放入冷水中煮沸。2.濾渣即可。3.此茶味道較苦，可用金桔兩粒調味。
功效：疏肝、解鬱。
注意事項：胃酸過多的人不宜飲用。


中醫叮囑 (臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科內科主任郭詩湧 )
在中醫的觀點中，打嗝是因為胃氣上逆、橫膈膜痙攣性收縮而引起，稱為「呃逆」。常是因為飲食不節制或冷熱不調，造成胃部過脹刺激橫膈膜，引發暫時性的打嗝。

西醫提醒 (臺北醫學大學附設醫院腸胃肝膽科主治醫師羅鴻源)   
良性打嗝大部份是由胃脹氣所引起，但如果打嗝持續幾個月，且伴有胃酸反逆的狀況，有可能就是一些疾病的前兆，像是腸胃道出血、肝腫瘤、尿毒症等。


如何避免脹氣
1 少吃易產氣的食物，例如：牛奶、豆子、甘藍菜、洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、香蕉等。
2 吃飯時嘴閉咀嚼，不要邊講話邊吃飯。
3 如果已經開始打嗝，可試著抱腿屈膝，將空氣排出。


(From Apple Daily)

小雲兒

這個對我很有用
因為我時常打嗝的
如果餓餓吃東西一定會打嗝
每次都要隨身攜帶一瓶水
連喝九口就好了
有時沒帶水﹐走在街上不斷打嗝
羞死人了

MissC

我打隔時也是用喝水的方式
不過我是喝10口啦


常打隔好像是胃有問題
我妹就是這樣
最好給去看醫生喔

sange

另有一法本人使用有效,介紹別人使用也有效
一塊方糖快速的吃下,即能止嗝(但不是整塊吞下)

小雲兒

原帖由 sange 於 2006-1-9 05:16 PM 發表
另有一法本人使用有效,介紹別人使用也有效
一塊方糖快速的吃下,即能止嗝(但不是整塊吞下)

有點難度咧
快速吃下又不能吞

思考中。。。。。。。。

小雲兒

常打隔好像是胃有問題
我妹就是這樣
最好給去看醫生喔

我沒胃痛耶。。。{{小小聲}}
雖然吃不定時
但是有胃氣漲﹐
很奇怪﹐如果我吃飽了走動太急的話
也會打嗝的。。。
你妹妹後來看了醫生﹐醫生怎麼說呢

civilcarl

MissC

原帖由 小雲兒 於 2006-1-9 05:48 PM 發表


我沒胃痛耶。。。{{小小聲}}
雖然吃不定時
但是有胃氣漲﹐
很奇怪﹐如果我吃飽了走動太急的話
也會打嗝的。。。
你妹妹後來看了醫生﹐醫生怎麼說呢

她常常急性腸胃炎
上吐下瀉
每次胃藥吃完好了就不管了
因為她不敢照胃鏡檢查