氣喘不發病 中醫保養有妙方

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季節交替之際，容易引發氣喘。氣喘是一種過敏體質，天氣冷的時候，因身體組織收縮再加上接觸刺激物，很容易就會發病。除了靠西藥治療外，也可透過中醫食療、簡單的藥方和按摩輔助治療氣喘。

氣喘是因為呼吸道對於外界的刺激物，例如冷空氣、灰塵、感染等過度敏感反應，而產生氣管內平滑肌收縮的現象，屬於一種慢性呼吸道發炎，反覆發生在呼吸道，尤其是小支氣管阻塞的疾病。
發作時會因為呼吸道阻力增加，而產生鳴聲、呼吸困難、胸悶等，尤其好發於夜裡或清晨。所有的藥物目前只能緩解症狀，長期而言還是要靠飲食、保健等方法保護，避免發病。


穴位保健
可在每天睡前，利用下面3個穴道按摩，達到養肺保健的功能。整套動作約3分鐘。



位置：頸部與肩膀的垂直交界處。   
作法1：用食指與中指按著穴位，順、逆時鐘各按8圈。   
作法2：可用吹風機的熱風來回吹穴位1分鐘。   



位置：膝蓋正下方4橫指，外擴1橫指。   
作法：用大拇指按著穴位，順、逆時鐘各按8圈。        



位置：膝蓋下一個巴掌距離，外擴2橫指。   
作法：用大拇指按著穴位，順、逆時鐘各按8圈。   


(From Apple Daily)  


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-5 09:19 PM 編輯 ]

MissC

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養生食療
大人、小孩皆適用，不過小孩子效果較好，因為要預防氣喘發病，建議越早開始做保養越好，可提高抵抗力。



★百合杏果粥
材料：糙米50克、白果20克、百合30克、杏仁10克。
價格：約55元。約一次份量。
作法 ：
1.白果、百合、杏仁泡水約30分鐘。
2.所有材料加6碗水煮熟即可，可加一點鹽調味。
功能：養肺潤氣、強化體質。  



★杏麻粥
材料：糙米50克、黑芝麻、杏仁和白果各20克。
價格：約45元。一次份量。
作法：
1.杏仁和白果泡水約30分鐘。
2.所有材料加6碗水煮熟，可加一點鹽調味。
功能：黑芝麻可治肺虛氣喘，加入白果、杏仁更可養肺。



★補肺粉
材料：粉光參、川貝、淮山藥、冬蟲夏草各2錢。
價格：約800元。一星期份量。
作法：可請中藥行將所有藥材磨成粉，也可直接購買磨好的粉末。早晚飯後各1小茶匙約1克配溫水吞服。
功能：清熱宣肺，強化肺部功能。
注意：需在醫師指導下服用，如果是輕微感冒而不是氣喘，粉光參可能會造成反效果。



★養氣茶
材料：枸杞6克、黃耆10克、甘草2克、百合6克、杏仁5克、白果5克。
價格：約50元。一次份量。
作法：所有材料加500到1000cc的水用中火煮開，轉小火再燜煮20分鐘即可。可加一點點紅糖增加甜味。
功能：黃耆可養氣，強化氣管功能。
注意 溫服效果較好，不要涼了才喝。

  
生活注意   
      
☆晨起添衣
避免因為突然接觸冷空氣而讓氣管不舒服。        
☆勤戴口罩
出門時要記得戴口罩，保持口鼻的溫暖，尤其是騎機車的人。   
☆漸進運動
一開始可以做做有氧體操、伸展操，並在醫師指導下做漸進式運動。         
☆遠離菸害
吸菸導致氣管更不舒服，易引起氣喘發病，所以氣喘者應禁菸。   


醫師叮嚀  遠離過敏原
北醫傳統醫學科主治醫師黃中瑀
如果已經知道自己對哪些過敏原容易引起反應，就應盡量避開。氣喘目前無法根治，只能用一些養生保健的方法，盡量把傷害降到最低，以及避免發病，尤其是老人和小孩，在季節交替時要特別注意。


(From Apple Daily)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-5 09:27 PM 編輯 ]

jk9566

我有一個朋友氣喘.好像是先天的?
抽菸又懶的動!該叫她試試!

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老年哮喘簡便食療方


一、核桃仁： 取核桃仁1000克研細，補骨脂500克為末，蜜調如飴，晨起用酒調服一大匙。不能飲酒者用溫開水調服，忌羊肉。適用於肺虛久嗽、氣喘、便秘、病後虛弱等症。
二、杏仁粥： 杏仁10克去皮尖，研細，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，每日兩次溫熱食。能宣肺化痰、止咳定喘，為治咳喘之良藥。


三、糖水白果： 取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外殼及外衣，清水洗淨切成小丁。鍋洗淨，入清水一碗，投入白果，上旺火，燒沸後轉小火燜煮片刻，入白糖50克，燒一沸滾，入糖桂花少許，即可食用。


四、蒜醋鯉魚： 鯉魚一條，去鱗、鰓、內臟，洗淨切塊，先以素油煎至焦黃，烹醬油少許，加糖、料酒適量，加水燉爛，收汁後，盛平盤，上撒姜、蒜、韭菜末和醋少許。有補虛下氣功效，治體虛久咳、氣喘、胸悶不舒。


五、蜜餞雙仁： 炒甜杏仁250克，水煮一小時，加核桃仁250克，收汁，將干鍋時，加蜂蜜500克，攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫，能降肺氣，宣肺除痰。本方可補腎益肺、止咳平喘潤燥，常食久服，治肺腎兩虛型久咳久喘。

【中國食療網】

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暑假治氣喘 中醫提供三伏貼治療
  

目前幾乎每五個 小學生就有一人氣喘，暑假一到，各大醫院紛紛推出「 三伏貼」，藉由冬病夏治的原理，以中藥敷灸穴位，化解過敏氣喘症狀，由於療效明確，暑假期間的中醫門診像小兒科門診一樣熱鬧，不少患者像候鳥一樣，年年返回醫院接受治療。

衛生署台北醫院中醫科主治醫師謝抒玲表示，「冬病夏治」的原理是趁著農曆小暑至立秋之間的三伏天，伏夏的氣候炎熱，皮膚腠理開洩，有助於皮膚吸收藥效，分三次貼敷藥物於病人背部相關腧穴，可驅除內氣喘、過敏的寒邪之症。 她說，「三伏貼」使用細辛、辛夷、白芥、甘遂、 甘草、延胡索、薑汁等辛溫、逐痰、利息的藥物，結合中藥及經絡穴道作用原理進行治療，因使用外治藥物不經由腸胃肝膽代謝，又不會有針刺的恐懼或疼痛感，是小兒科常用的一種治療方式。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師黃中瑀 指出，對於秋冬季節轉換時容易發作的氣喘，可在三伏 天進行敷貼預防及減輕發作，如果是嚴重持續性發作，平日可進行治療並可配合藥物服用或耳針埋針，以減輕症狀。 由於「三伏貼」至少要連續三年在伏夏期間治療， 所以不少家長為孩子安排的暑期活動，就包括上醫院接 受三伏期治療，加上平常定期回診埋耳針的嚴重病童， 使得暑期的中醫科門診宛如小兒科門診，不時可以看媽 媽順便也來找中醫治療肥胖。

今年(2006)的伏夏是國曆的七月七日到八月八日，穴位狀 敷貼的時機是「初伏天」七月二十日、「中伏天」七月 三十一日、「末伏天」八月九日，患者最好把握這三天到門診各貼藥一次，如果未能於三天就診，也要在伏夏期間完成治療。

台北慈濟醫院指出，一般來說，過敏體質的兒童， 包括氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎，還有反覆上呼 吸道感染的小朋友也適合；在成人方面，成人哮喘、老 年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，都可以經由三伏貼 來改善症狀。 哪些人不適用三伏貼呢？當天有感冒、肺部感染、 發燒、咽喉發炎、過去有中西藥物過敏史、皮膚容易過 敏、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及一歲以 內嬰兒，都不應接受三伏天穴位貼敷。



【中央社 】

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哮喘藥膳方


哮喘是因變態反應引起的支氣管痙攣、粘膜水腫和分泌物增多，臨床以陣發性呼吸困難、咳嗽、咳痰、哮喘為主要特徵，採用藥膳療法，可增強支氣管哮喘患者體質，減少或避免哮喘的復發。

杏霜湯
〖 原 料 〗： 粟米500克（炒為面），杏仁100克（去皮尖麩炒研），鹽60克炒研。
〖 制 作 〗： 將3物混合攪拌均勻，每日晨起用滾開水沖調10?20克，空腹食用。亦可加入酥油少許。
〖 作 用 〗： 利肺止咳。適宜於咳嗽日久不愈，慢性支氣管炎等症。

四仁粥
〖 原 料 〗： 白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，雞蛋1個。　
〖 制 作 〗： 將上４味果仁共研成末，每次取20克，加雞蛋1個煮1小碗服食。　
〖 作 用 〗： 止咳平喘。適用於中老年慢性氣管炎。

豬肺粥
〖 原 料 〗： 豬肺500克，大米100克，薏苡仁50克，料酒
〖 制 作 〗： 淘淨的大米、薏苡仁一起入鍋內，並放入調味品，先置武火上燒沸，然後文火煨燉，米熟爛即可。　
〖 作 用 〗： 補脾肺、止咳。適用於慢性支氣管炎。 （哮喘藥膳方）

姜汁杏仁豬肺湯

〖 原 料 〗： 豬肺250克，甜杏仁12克，生薑汁2匙。
〖 制 作 〗： 豬肺洗淨，切塊，甜杏仁洗淨，將豬肺與杏仁放在鋁鍋內加水共煮，將熟時加入生薑汁及食鹽少許。食豬肺，喝湯。
〖 作 用 〗： 溫肺止咳化痰。適宜於老年慢性支氣管炎虛寒喘咳、痰多色白、便秘等症。

北杏豬肺湯

〖 原 料 〗： 豬肺250克北杏10克薑汁食鹽適量
〖 制 作 〗： 豬肺切塊洗乾淨，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入薑汁1?2湯匙，用食鹽調味即成。飲湯，食狸肺。每日2次，隨量食。
〖 作 用 〗： 止咳化痰，補肺。適用於慢性支氣管炎、腸燥便秘等症。

山藥杏仁粥

〖 原 料 〗： 山藥100克粟米100克杏仁20克酥油適量
〖 制 作 〗： 山藥煮熟，粟米炒為面；杏仁炒令過熟，去皮尖，切為末。每日空腹開水調杏仁末10克，山藥、粟米適量入酥油少許食之。
〖 作 用 〗： 補中益氣，溫中潤肺。適用於脾虛體弱、肺虛久咳。

銀杏蒸鴨

〖 功 效 〗： 去咳定喘，怯痰溫肺。
〖 原 料 〗： 杏仁15克白，白鴨500克，紹酒50克，雞油精20克，清湯適量，調料適量。
〖 制 作 〗： 白鴨加杏仁、紹酒、雞油精、清湯蒸煮，並加調料適量，蒸熟即可。
〖 用 法 〗： 佐餐食。


文章來源：21NX秘方網

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哮喘病人冬季患感冒的護理


寒冷的冬季，一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的病人著涼感冒後，常會出現咳嗽、咳痰、胸悶、氣喘等症狀，嚴重時還會發生呼吸困難。因此加強哮喘病人的冬季保健十分重要。

　　1、切忌著涼，外出時要系圍巾、戴帽子。雙腳受涼會引起鼻粘膜血管收縮，以致感冒，所以，一定要避免雙腳著涼。

　　2、切忌猛烈地運動，可適當地散步、慢跑、做操或打太極拳，提高抗寒能力。

　　3、切忌吸煙。吸煙是引起咳喘的最常見的原因之一，必須戒除。冬天室內要適當通風，並注意不要在室內生火盆取暖。

　　4、飲食切忌大魚大肉，應以清淡，易消化為宜。此外，適當地多吃些奶類、蛋類、瘦肉、豆漿、豆製品及蘿蔔、梨、桔子等。


文章來源: 健康熱線

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過敏性鼻炎和哮喘的關係



過敏性鼻炎和支氣管哮喘是兒童常見的呼吸道疾病，而且發病率都還在不斷的上升，已經引起世界各國的廣泛重視。

許多國家的流行病學研究治療表明：哮喘和過敏性鼻炎常在同一個患者身上發生，不少支氣管哮喘的患兒常常同時患有過敏性鼻炎，而很多過敏性鼻炎的患兒又常常同時可患有哮喘，實際上只是臨床上表現的症狀側重不一，而兩者有密切不可分割的關係。

有一些過敏性鼻炎雖然無明顯哮喘發作，只是鼻癢、鼻塞、流涕、打噴嚏或伴有難以治癒的咳嗽，或者伴有胸悶發作，實際上已是一種支氣管反應性增高的表現，是一種不典型的哮喘發作。通過對哮喘的積極治療，這些症狀都會很快的解除。


過敏性鼻炎主要表現是：鼻癢、鼻塞、流涕、好打噴嚏。支氣管哮喘的表現主要反復咳嗽與喘息發作，並且常常在夜間加重，擾醒病人，甚至發生呼吸困難，胸悶難忍。

很多患兒接觸油漆、花粉就會引起急性發作，大部分病人則是對塵蟎過敏，有的也可以對食物、魚、蝦、牛奶、動物皮毛、化學氣霧劑過敏等，另外，在氣候變化、受冷、呼吸道感染、運動、情緒波動時也可發作或加重。

過去一直認為過敏性鼻炎是上呼吸道疾病，哮喘是下呼吸道疾病，兩者是完全獨立的兩種疾病，可是近年來越來越多的研究發現，人體的氣道自上而下是一個整體，無論從解剖學還是從炎症的發生機理方面都證實了過敏性鼻炎和哮喘存在著共同的特徵，而且都與遺傳體質有關。因此世界變態反應組織提出，過敏性鼻炎與哮喘是屬一個氣道，一種疾病，看來不無道理。

過敏性鼻炎同哮喘有共同的促發因素、共同的免疫病理途徑，兩者都是以嗜酸性粒細胞為主的炎症，存在著內在的相互作用機制，在治療上也存在著共同的藥物，包括吸入糖皮質激素、白三烯調節劑、抗組胺藥等，對過敏性鼻炎和哮喘都有效。

在臨床工作中要採用上、下呼吸道聯合治療的策略以達到病情的最佳控制，提高患者的生活品質。哮喘和過敏性鼻炎都是春秋季好發的疾病，冬天寒冷和呼吸道感染高發季節也常常是促發哮喘與過敏性鼻炎的季節，因此為了做好預防工作、減少發病，不僅要規範治療、避免接觸過敏原，還要注意保暖預防感冒。


文章來源：健康熱線

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支氣管哮喘食療方 二方


　　千年桑果煨髮菜

　　〖 原 料 〗： 千年紅15克、白果10枚、潘桑葉15克、髮菜15?30克。
　　〖 制 作 〗： 將髮菜洗淨後放於燒鍋內，加水適量，沸後用文火燜至酥軟，倒入碗中待用；潘桑葉、千年紅揀去雜質，放於紗布袋中，白果剝去殼，然後將三味藥物一起放入燒鍋中，加水適量煮沸，再用文火煎10分鐘左右，撈去藥袋，將髮菜倒入燒鍋，加姜、鹽少許，稍煮片刻即能食用。

　　〖 用 法 〗： 吃髮菜與白果，喝湯。


　　蛤蚧冬蟲散

　　〖 原 料 〗： 蛤蚧一對、去頭足研粉、冬蟲夏草15克、炒沙蟲干50克、坎50克、陳皮15克均研粉、白蜜或飴糖500克左右。

　　〖 制 作 〗： 將上藥充分和勻後裝瓶待用。

　　〖 用 法 〗： 服時每次5克，每日服2?3次，服用時以蜂蜜或飴糖調和。

　　〖 功 效 〗： 功能益肺補腎，健脾理氣，納氣平喘。


文章來源: 21NX袐方網

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支氣管哮喘藥膳方



　　(1)羅漢果柿餅湯：將半斤羅漢果洗淨，與三個柿餅共入鍋內，加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少許調味，去渣後，分三次飲用。羅漢果性味甘、涼，能清肺潤腸，可治咳喘；柿餅性味甘澀，可潤肺澀腸，二者合用有清肺熱，去痰火，止咳喘之作用。適用哮喘發作期熱哮。

　　(2)寒食粥：杏仁10克、旋覆花10克、款冬花10克、粳米50克。前三味煎去渣，入米煮粥，空腹食。本方具有止咳平喘之功。適用於咳喘偏寒者。

　　(3)糯米飯：取糯米100克燜飯或上籠蒸熟，另將少許冰糖熬汁，澆在飯上。每日午餐溫熱服食，不可過量。本方益肺固表，適用於咳嗽少痰、喘急。

　　(4)蘿蔔健運膏：取蘿蔔1000克，半夏、茯苓、陳皮、白術各10克，同入鍋中，加水煎煮半小時，濾出湯汁，另置小火煎熬至較稠時加入少許白糖，待成膏狀停火置冷，每次1?2匙，每日3次，沸水沖服。本方理氣化痰，健脾寬中，適用於中焦痰濕，食少，咳喘。

　　(5)靈芝粥：取粳米100克，加入靈芝、核桃仁各20克，置於砂鍋內並注入清水1000毫升，燒開後用文火煮米湯爛稠，表面浮有粥油時放入少許精鹽。本方補肺腎、止咳喘，適用於肺腎虛損咳喘。


來源:中藥秘方園

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中藥泡腳治哮喘



　　方一：玫瑰花15克, 辛夷花10克,當歸20克，紅花15克，蘇木10克。
　　用法：熱水將上述藥浸泡，溫水洗腳。

　　方二：伸筋草15克，透骨草15克，五加皮12克，三稜12克，莪術12克，秦艽12克，海桐皮12克。

　　用法：熱水將上述藥浸泡，溫水洗腳。

　　方三：桃仁20克，紅花15克，杏仁20克，細辛20克， 薄荷10克

　　用法：用熱水沖沸上述藥，待水溫合適後，洗腳。


文章來源: 21CN