健康雜誌列舉世界5大健康食品

小小兔

健康 美國的健康專業月刊《健康》網路版，列出了世界五大健康食品，包括韓國泡菜、西班牙的橄欖油、希臘的酸奶、印度的小扁豆、日本的大豆。雜誌解釋，南韓人每年平均吃40磅泡菜，而泡菜富含維他命A、B、C等重要的維他命，還有很多有利於健康的乳酸菌，幫助消化，是纖維素豐富的低脂肪減肥食品。


5大健康食品營養簡略
泡菜：富含維他命A、B、C等重要的維他命。

橄欖油：有利於預防心臟病。

酸奶：可有效提高免疫力，強身健骨。

小扁豆：富含可降低蛋白質和膽固醇的纖維素。

大豆：可預防癌症和骨質疏鬆症。

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