行動治療法 驅走抑鬱症

小小兔

每個人也會有情緒波動起落的時候，遇到不開心和不如意的事，我們的情緒亦會變得很低落，鬱鬱寡歡，但這不等如抑鬱症。抑鬱症是一種情緒不安的病症，當情緒低落持續過久、過於劇烈，或是無緣無故發生，牽連及身體、情緒、思想及行為，影響食慾、睡眠、焦慮、沮喪和不快等，當中尤以女性產前後最為顯著。



情緒障礙

醫生強調，患上抑鬱症不是因為當事人軟弱，受不起打擊，而是一些腦部分泌失調而引致的情緒障礙，進而影響生理及心理的狀況，若沒有適當的治療，單靠「自拔」是不足以驅走抑鬱，而這情緒更會年年月月的影響當事人，造成嚴重的影響。長久在抑鬱情緒下，不單會影響社交生活、與家人和朋友的關係、工作，更會有自殺的傾向，因此，必須尋求適當的治療，以免悲劇發生。

抑鬱症的特徵

情緒沮喪、對任何活動毫無樂趣、長期感到疲倦或喪失精力、喪失集中力、體重或食慾改變、失眠或睡眠過度、自責或無價值感、存有死亡和自殺念頭



抑鬱症的治療

1.抗抑鬱藥治療：

抗抑鬱藥主要分為兩大類：鎮靜性抗抑鬱藥用作治療緊張或失眠的病人，以及刺激性抗抑鬱藥則適合疲倦或渴睡的病人。現在所用的新一代抗抑鬱藥，幾乎可說是全無副作用，病人不必憂慮服藥。



2.心理治療：

心理治療針對病人的情緒，其原理是耐心聆聽病人的傾訴，鼓勵病人抒發感受，鼓勵病人積極生活下去。



3.認知治療：

認知治療針對病人的思想，改善抑鬱症病人病態思想，當中包括鼓勵病人用積極行動代替消極思想、糾正病人不合實際要求，以及糾正病人的誇大推斷。



4.婚姻或家庭治療：

婚姻或家庭治療的原理是鼓勵家庭成員溝通感受，勿指責對方行為，引導家庭成員商量如何各自改善行為，使對方開心。



5.電震治療：

若希望嚴重抑鬱症病人盡早痊癒，以往多採用電震治療，近來醫學研究發現抗抑鬱藥與鋰一起服食效果比電震治療更快更好，所以電震治療近來已甚少採用。