腎陽虛弱 (只有男生可用)

小小兔

﹝自我體查﹞

主症：婚後日久不育，性慾淡漠，射精無力，精清精冷，或兼痿早洩，伴腰膝酸軟，冷痛，精神萎靡，面色皓白，小便清長，夜尿量多，畏寒喜溫，舌淡胖苔白，脈沉遲弱。精液檢查多見：黏稠度過低，精子活動度過低，精子稀少或死精子、畸形精子佔的比例較大。

﹝自我治療﹞

（１）食療：

    * 羊腎湯：山羊外腎(睪丸)1對，加鹽及子茴香少許煮熟，食曲睪飲湯，每日1次，7日為1療程。
    * 炒核桃仁：核桃仁300克，炒香食用，每日食30克。
    * 肉蓯蓉羊腎湯：肉蓯蓉30克、羊腎1對，烋湯調味後，食用。
    * 米酒炒海蝦：海蝦150克、米酒適量，猛火炒之，調味食用。
    * 狗肉麻雀湯：狗肉100克、麻雀1隻(去毛及內臟)，加鹽及小茴香少許，慢火炖 湯，吃肉飲湯，每日1次，連服7日。
    * 鮮蝦炒韭菜：新鮮河蝦250克、鮮嫩韭菜100克、花生油適量。將韭菜洗淨切段， 河蝦去殼，以油焗炒河蝦，然後加入韭菜及調料再炒，嫩熟即吃。
    * 杞鞭壯陽湯：黃牛鞭1條（約1000克）、杞子15克、肉蓯蓉50克、雞肉500 克、花椒、紹酒、生薑、油、鹽適量。煲湯分多次食用，每次1小碗，每日3 次。
    * 羊脊粥：羊脊骨1具、肉蓯蓉、菟絲子3克，大米適量。羊脊骨洗淨剁碎，肉蓯蓉、菟絲子布包，一併置鍋中，加水適量，共炖4小時，取清湯，換鍋加入大米煮粥，調味後食用。
    * 鰻魚湯：活鰻魚1條、巴戟30克、杞子30克、熟地30克。共煎湯500亳升，分二次服用。
    * 青蛙杞子湯：活雄青蛙1隻、公雞膀胱1個、杞子30克。將青蛙洗淨，同杞子一起放入豬膀胱內，以線紮口，入瓷本內以適量開水急沖，加蓋慢水炖熱，去青蛙內臟及杞子渣，分2-3次吃肉飲湯。
    * 狗肉腎酒：海狗腎2具、巴戟天、淫羊藿各15克、山萸肉、菟絲子、肉蓰蓉各 12克，以白酒800亳升密封浸泡10天即可飲用，每日早晚各1次，每次15亳升，連用5料。

（２）中成藥：

處方：巴戟天10克、胡蘆巴6克、仙靈脾10克、肉蓯蓉20克、熟地黃20克、杞子12克、山萸肉10克、菟絲子12克。

    * 腎丸：每服1丸，日1-2次。
    * 金鹿丸：每服1丸，日2次。
    * 海馬保腎丸：每服1丸，日2次。
    * 右歸丸：每服1丸，日2次，淡鹽湯送下。
    * 參茸衛生丸：每服1丸，日2次。

（３）針灸：

    * 體針：先針腎俞、次膠、下膠、命門。捻轉提插得氣後出針（不留針），後針關元、陰陵泉、三陰交、太沖，施補瀉，留針30分鐘。
    * 艾灸：氣海、足三里、太溪、腎俞，艾條溫和灸每穴3-5分鐘，或艾柱灸3-5壯， 隔日1次，20次為1療程。
    * 耳針：外生殖器、睪丸、內分泌、皮質下、神門。用王不留行籽貼於0.5厘米X0.5厘米膠布上，然後貼在耳穴上，每天自行按壓3-4次，每週貼兩次。
    * 針挑：以膠叢神經刺激點為主點（兩客脊最高點連線與脊柱交點，同尾骨尖連線的中點旁開4橫指處，相當於梨狀肌下孔）。配點：(1)不射精加第1腰推旁點； (2)陽痿、早洩加第7頸推旁點、枕孔點穴或百會。常規消毒後，用1-2%普魯卡因在針挑點皮內注射形成皮丘，用不秀鋼質的銳利圓錐形釣狀或巾鉗。刺入皮丘部位的皮膚，皮下纖維組織，交替牽拉30-50次。5-7天1次，連續挑3-5次。
    * 皮膚針：心俞、腎俞、志室、次膠、腰推部夾脊，皮膚針輕度叩刺，以皮膚微紅為度，隔天1次。
    * 隔薑灸：關元、中極、命門、腎俞、次膠、氣穴。每次取2?3穴，放上直徑2 ?3厘米，厚度0.3厘米的生薑片（中間用毫針刺幾個小孔）將大艾炷置於薑片上點燃，待燒完後換炷再灸，每穴灸3壯，隔天1次，15次為1療程。
    * 溫針：氣海、歸來、關元、命門，針刺得氣後在針柄上　上艾絨加棗拉大，點燃，待燒完換上新的艾絨再燒，共灸3壯。

（４）推拿：

    * 揉按腎俞、命門、三陰交、關元穴：用拇指點按配合指揉穴位，由右向左旋轉，隨著所按穴位的經脈走向用勁，手法輕快，柔和，短促以補腎陽。
    * 下腹橫摩法：用手掌或手指指面附著於氣海、石門、關元穴，有節律地橫向按摩， 每分鐘120次。

（５）氣功：

    * 提睪功：兩足分開與肩同寬，微屈膝站立，人靜寧神，舌舐上顎，兩手由下往上抄，掌心朝上，兩手隨勢上托提氣，意念由涌泉穴拔氣上提，經兩足內側至陰廉、復會陰，將會陰元氣上提入腹至氣海、下脘即可，並伴吸氣但不要吸足，接著將舌放平，兩手掌翻轉，中指相對，掌心朝下，隨呼氣下推，足趾抓地，再轉為上提，如此反覆練功，吸氣時通過腹部的收縮，提吸使會陰上提，陰囊、睪丸、陰莖皆上提。

[Ylei_Au05][Ylei_Au06]

lycxgcs

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yusuru88

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ldk1200

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老化疾病養生自療法
http://www.bodytalks.info/index2.html

施榮森

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cfw777

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dqls889

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zhi4984

坚持服用六味地黄丸也是个良法．

木紫牛

肾阳虚，这是大部分男人真正肾虚的种类。不要被阴虚误导了！

悟理

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