吃魚可消除皺紋

小小兔

世界上最長壽的男人在冰島最長壽的女人在日本冰島和日本的飲食少不了魚
實際上世界上長壽地區的居民(包括:日本.香港.冰島和地中海等)每天吃魚類和海鮮

科學家發現魚類尤其是深海魚類(如:三文魚:可以除皺養顏.降低血壓.保護心臟.關節和胰島.穩定血糖和情緒.增加智商.延年益壽)
科學家認為人類來源於海洋人體的化學元素構成接近海水魚蛋白接近人蛋白魚油接近人腦脂肪
我們的祖先生活在水邊吃甲殼類動物和魚類攝入了大量的必需脂肪酸並集中分佈形成大腦的主要部分所以魚的營養促使了人的進化

根據露卡素營養食療法所有天然油脂都是好脂肪(包括:亞麻酸.亞油酸.單不飽和脂肪和飽和脂肪)
亞麻酸和亞油酸屬於多不飽和脂肪酸最具活性但最不穩定極易氧化被烹調破壞
人體不能合成這兩種脂肪酸它們只能從食物中來所以叫做必需脂肪酸

亞麻酸和亞油酸分別是腦細胞和前列腺素的原料
亞麻酸中含有人腦細胞的主要脂肪成分
前列腺素能夠減少血黏.降低血壓.穩定血糖.控制食慾.調節月經.保護心腦
亞油酸和亞麻酸一起(2︰1)可以減少皮質醇.甘油三酯和壞膽固醇修復由於被糖化破壞的細胞所以智慧離不開亞麻酸健康離不開亞油酸美容兩者都離不開

亞麻酸的最佳來源是冷水深海魚(如:三文魚.金槍魚.鮐魚和鱒魚)
三文魚是最高貴的深海魚因為它的脂肪含量超過5％含有最多的亞麻酸

經常吃三文魚可以起到減少皺紋的作用但前提條件是需要戒糖控制精製澱粉補充維生素和礦物質即遵循無糖低碳營養補充露卡素營養食療法以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋
(記住糖產生皺紋魚消除皺紋)