【轉貼】眼睛疲勞了嗎？跟我這樣做-----

無鹽蛇蠍

1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時眼珠也跟著一起移動

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2.眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

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3.熱冷敷交替法：拿一條毛巾浸熱比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水；先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

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4.眼睛體操：中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘；然後脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

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5.看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。