周日補睡眠 影響生理時鐘

阿童木

「打工一族」常患有「周一早上憂慮症候群」，據澳洲科學家指出，解決這種情緒病的最佳辦法是，周日別只顧懶在?上「惡補」睡眠。澳洲《時代報》報道，周一早上憂慮症候群（Monday morning blues）也是都市病一種，而「病因」是：周六及周日兩天無所事事，「患者」倒頭大睡以致擾亂生理時鐘，結果在一周的開始感到身心疲乏。此外，「假後抑鬱」也令上班族感到厭倦沮喪。周一症候群成都市病　弗林德大學睡眠研究專家賴克表示，藉?周末補充睡眠是不少人的習慣但研究發現補眠會造成生理時鐘紊亂，導致周日晚上睡眠品質不佳，進而影響周一早上的心情，也就是所謂「周一早上憂慮症候群」。

K.C

不說不知  原來我自己都有這種都市病 = =+  看來真的要改正一下 ^^