婦 多 攝 取 鐵 質 防 不 育

阿童木

婦 女 多 服 食 鐵 質 食 品 或 鐵 丸 ， 有 助 降 底 不 育 風 險 。 美 國 一 項 跟 進 近 二 萬 名 準 備 懷 孕 的 婦 女 ， 了 解 其 飲 食 習 慣 及 成 孕 機 會 ， 跟 進 八 年 後 發 現 ， 有 進 食 鐵 質 補 充 劑 的 婦 女 ， 因 排 卵 問 題 導 致 的 不 育 機 率 ， 較 少 食 鐵 質 補 充 劑 的 婦 女 低 40% ， 但 只 限 於 吸 收 非 血 基 鐵 質 （ nonheme iron ） 有 用 ， 吸 收 血 基 鐵 質 （ heme iron ） 則 未 有 明 顯 效 果 。 血 基 鐵 質 主 要 來 自 肉 類 ， 而 菠 菜 含 的 則 主 要 為 非 血 基 鐵 質 。