健康維護首重腸道保健

江修傑

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　吃得均衡營養，你的腸胃有辦法完全消化吸收嗎???

　　近年來健康意識抬頭，大家都知道要注重營養的均衡攝取來維持身體的健康，但攝取的營養身體能否消化吸收，與腸道的健康與否息息相關。現代人因體質、壓力、飲食型態等因素，造成體內代謝異常，引發消化不良、腸胃不適、脹氣、腹瀉或便秘等消化道不適症狀，尤其是便秘或排便不正常，是現代人最普遍面臨的現象。

　　便秘、宿便 問題多多
  中華民國旅遊醫學會於民國89年公佈一份國內「便秘問卷調查報告」，調查顯示約有3成民眾患有不同程度的便秘症狀。體內積存過多的『宿便』會使大腸內部細菌發酵，產生有害人體的毒素，進而引發各種疾病，長期便秘可能會增加罹患大腸直腸癌的機率，根據衛生署公佈民國91年國內主要癌症死亡原因統計顯示，大腸直腸癌佔第三位，且死亡率較民國90年增加了近5％。


　　「體內環保」逐漸受到重視，所以消化道的保養也越顯重要。人們長久存在的消化系統的問題是需要一段時間調理來改善，使胃腸機能達到正常狀態，才能正常的進行各種營養的消化與吸收。維持腸道健康不外乎是增加體內新陳代謝、改善腸道環境使腸內益菌增殖、清除體內的有害物質等作用。

　　吃出健康來
　　根據多項文獻研究與國外的效能許可證明發現，膳食纖維及芽孢乳酸菌，皆屬於天然的腸道保健素材，多攝取膳食纖維可促進腸道蠕動，使排便順暢。膳食纖維中的抗解澱粉在腸道中發酵會產生短鏈脂肪酸，特別是酪酸鹽可降低腸道酸鹼值、減少病源菌的侵害，並降低罹患腸道癌症的危險。耐受性高的芽孢乳酸菌，可幫助腸內益菌增殖、改變細菌叢生態。及改善便秘、腹瀉、急性與慢性腸黏膜炎等消化道問題，可維持消化道機能正常運作、維持腸道健康。

　　經常選用富含天然的腸道保健素材的食物，可幫助維持消化道機能、促進腸道蠕動、使排便順暢、幫助腸內益菌增殖，改變細菌叢生態，幫助腸道進行「體內環保」，藉由體內的淨化、營養吸收的正常，讓您散發出外在的光彩。