如何克服經前症後群（轉貼）

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如何克服經前症後群

　

　　男生總認為女生的情緒不夠穩定，每個月總會有一段脾氣暴躁、歇斯底里的期間。從醫學的觀點來看，女生這種情緒不穩定的狀況與荷爾蒙的分泌調整有關係，因此「經前症候群」便是女性生理期之前的不舒服症狀。
　
　　請注意一下，若是妳在月經來臨之前會發生頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸部腫脹、身體浮腫、心情鬱悶的情況，這就是經前症候群的體驗了。由於這些症狀不是很嚴重，但是也會讓人蠻不舒服的，所以女生在這段期間的大小姐脾氣，男生應該好好地加以體諒才是。
　
　　醫生會用什麼方法來治療「經前症候群」呢？到目前為止，因為病因不明的緣故，所以也沒有特效藥。但是專家建議，下列方法可以減輕不適：
　
＊不要吃得太鹹，也不要吃鹽分含量太高的食物，以減輕身體的浮腫。
　
＊不要吃得太甜，也不要吃精緻糖類含量太高的食物，如蛋糕、點心等。

＊不要喝咖啡、茶、可樂、巧克力等。