15種瘦身茶

耀威

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☆烏龍茶☆
       節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。
       原料        烏龍茶
       做法        用開水沖泡。
       功效        助消化、解油膩毒素、消脂。

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☆薏仁茶☆
       想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
       原料        炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。
       做法        以熱水煮開，就可以飲用。
       功效        清熱、利濕、治水腫。

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☆荷葉茶☆
       覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。
       原料        荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
       做法        用開水沖泡即可。
       功效        清暑利濕、治水氣浮腫。

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☆決明子茶☆
       腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。
       原料        決明子
       做法        熱水沖泡。
       功效        清肝明目、利水通便。

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☆麥芽茶☆
       體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。
       原料        炒麥芽５錢、山楂５分。
       做法        加一小包冰糖，用熱水沖泡。
       功效        開胃健脾、消食除脹。

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☆檸檬☆
       有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，姊妹們可以多喝。
       原料        檸檬一顆。
       做法        將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後 放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
       功效        消脂、助消化、美白肌膚。

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☆普洱茶☆
       普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
       原料        普洱茶葉、乾菊花５朵。
       做法        熱水沖泡。
       功效        幫助消化、消除油脂。

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☆玫瑰花茶☆
       不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。
       原料        乾燥玫瑰花５克。
       做法        溫開水沖泡。
       功效        治肝胃氣痛，調經。

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☆菊花茶☆
       清火、減肥最方便的飲品。
       原料        幾朵乾燥的菊花。
       做法        以熱水沖泡。
       功效        清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

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☆陳皮茶☆
       吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。
       原料        陳皮4克。
       做法        用熱水沖泡。
       功效        調氣、疏肝健脾。

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☆山楂茶☆
       吃肉的可以試試！
       原料        山楂10克。
       做法        用水以藥壺煎煮。
       功效        消除油脂、排泄體! 內廢物，散淤化痰。

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☆酸溜根茶☆
       飯後不妨來上一杯，可瘦身。
       原料        山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
       做法        將以上材料碾成粗末，以煎湯的方式取汁。
       功效        利尿降脂。

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☆無花果茶☆
       作法        把新鮮的無花果15公克壓碎後置入壺或杯中，用熱開水沖泡五分鐘，加適量冰糖調味即可飲用。
       功效        改善便秘

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☆綠茶☆
       作法        將綠茶置入壺或杯中，用熱開水沖泡作茶飲。
       功效        消脂

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☆蘆薈茶☆
       作法        將新鮮的蘆薈三片葉片洗淨、去刺後，切成細段，放入鍋中，用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣，可酌加適量冰糖或蜂蜜調味，也可以加小排骨一起熬湯。  
       功效        健胃整腸

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