男性健康也同樣需要關注,關心一下你身邊的親人

我是狐狸精

很多人甚至都還不知道攝護腺到底是什麼,如果您還不知道,真的是有點太落伍了,因為這個位於尿道旁的小腺體,如果沒有好好保養,上了年紀後不但會排尿困難,性功能障礙,您或許還不知道,在美國,它是男性癌症的頭號殺手!

在這裏,有幾個實用的保健小秘方,供您參考,如果您有家人是男性50歲以上,請注意看!

◆多排尿這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

◆多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

◆多放鬆生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。

◆規律的性生活臨床顯示,每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。

◆洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。

◆遠離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

◆注意用藥問題。例如感冒藥?利尿劑?抗懮鬱藥物都有可能造成設護腺生病﹐所以用藥要前最好咨詢醫生。

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那大家知不知道是不是只有50歲以上的才需要注意這些呢？

我是狐狸精

        男性40歲過後，大多數人都會或多或少有攝護腺肥大的問題。
現在部分人群,因從事的工作和食物等不同原因,三十幾歲有這問題的也不奇怪哦.

        美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。
而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。

施榮森