求助大家！高血压与失眠

zixue4444

大家好，首先很感谢大家来看我的帖子，热心帮助我。
     我今年28岁，因为长时间的感觉头昏所以去检查，半年前去看中医查出有高血压，开了牛黄降压丸和卡托普利片两种药，过年时我回到东北感到身体状况好转就停药了一个月，因为毕竟我现在还很年轻不想终身服药，结果年后到了南方血压又高了起来，我上网查看了相关的知识，知道了我这种属于是高血压的第一期，现在我基本上血压在高压140左右 低压100左右起伏，每天手都很涨，头昏，最难受的是失眠，本来我也有些颈椎病。
       我现在已经开始了进入慢慢调理的状况，准备最近先去做一次系统的检查，我现在想问问大家我这种情况有什么办法可以缓解，有机会可以根治吗？
        想寻求一些治疗和食疗高血压的办法，还有就是有什么办法能缓解我的失眠，想自治一个缓解失眠促进睡眠的中药枕头，请大家根据我的病情帮助我。万分感谢！

懸壺子

一直失眠....  所以血壓也是會再向上拉高