《緊張會磨牙打肉毒桿菌有效?》充足睡眠可舒緩症狀

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《緊張會磨牙打肉毒桿菌有效?》充足睡眠可舒緩症狀
台灣新生報
【記者鍾佩芳?台北報導】




為何會出現夜間磨牙？耕莘醫院牙科主任黎達明表示，過度興奮緊張或是有消化道問題等，都會造成夜間磨牙，且若長時間有磨牙情形時，也會影響到睡眠情況。

當幼童在睡前過度玩耍或是過於疲勞、激動、不安、焦慮，甚至是學習緊張等，都會產生夜間磨牙的情形。另，像是睡前吃太飽等，也會引起夜間磨牙。

幼童要注意白天不要玩過頭，玩得太興奮。若夜間磨牙嚴重者，則需就醫檢查，並在醫師指導下，服用藥物。

何謂磨牙？黎醫師表示，是人在睡眠當中咀嚼肌節律性收縮上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很響的咯吱、咯吱聲。通常會磨牙者，磨牙者本身不會知道有自己有夜間磨牙的情形，而是需要枕邊人或是同住在一起的人告知才會得知。

長時間的夜間磨牙會使咬合面過度磨耗，引發敏感症狀。而充足睡眠及適量運動，可舒緩緊張情緒，有助減少磨牙。

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《緊張會磨牙打肉毒桿菌有效?_中醫觀點》磨牙傷齒多因肝氣鬱結造成情緒問題所致
台灣新生報
【記者李叔霖?台北報導】



不管是大人還是小朋友，睡覺時都可能發生磨牙。台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，門診中碰到這類型患者以小朋友居多，也有成人因為磨牙而前來就診的病例，雖然磨牙不是什麼大毛病，但如果不接受治療，患者除了會影響到旁人睡眠品質外，也會造成牙齒磨損，進而影響到牙齒的健康。

翁瑞文醫師指出，磨牙屬中醫的嚙齒、咬牙、齘齒等範疇，成人多半因為工作壓力大，以致於有情緒方面的問題，屬肝氣鬱結、肝陽上亢，患者常容易緊張、喉嚨有痰、梅核氣、晚上睡不安穩、經常多夢等症狀，治療上常用甘麥大棗湯、柴胡加龍骨牡蠣湯等處方，以及秦艽、天麻、遠志等單味藥，視病症加減用藥。梅核氣指人的咽壁處好像有東西卡在裡面，就如同被梅核哽住，咳不出來也嚥不下去。

翁瑞文醫師進一步指出，小朋友跟大人的病因並不同，常因為白天玩太瘋，結果就把興奮的情緒帶到晚上，或是跟身體的消化系統有關，屬心、脾、胃方面的問題，患者常有胃熱、便祕、嘴破、口乾舌燥等症狀，治療上常用甘麥大棗湯、保和丸、清胃散等處方，以及柏子仁、蟬蛻、鉤藤等單味藥，視病症加減用藥。

也可搭配針灸治療，如取合谷、太沖、內庭、足三里、陽陵泉等穴位，有助安定情緒、清胃熱、放鬆臉部肌肉。合谷穴位於人的拇指、食指合攏後肌肉隆起處；太沖穴位於腳背第一、第二趾縫上一?五寸凹陷處。內庭穴位於腳背第二趾、中趾縫上的凹陷處；足三里穴位於外膝眼直下三寸的地方；陽陵泉穴位於人的小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，位置比足三里穴要高一點。