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《搭長途飛機的健康問題》搭長途飛機易致血栓 應多喝水

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發表於 2011-5-20 22:00:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
《搭長途飛機的健康問題》搭長途飛機易致血栓 應多喝水
台灣新生報
【記者鍾佩芳?台北報導】



搭長途飛機容易造成哪些健康問題?衛生署台北醫院內科醫師江易雄表示,因長時間維持同姿勢,容易造成血栓的發生,且須注意水分的攝取是否充足。

常時間乘坐飛機,容易引發「經濟艙症候群」的疾病;症狀輕者則會發生下肢水腫、重者引起呼吸困難,甚至中風或死亡。耕莘醫院心臟內科醫師姜智殷表示,經濟艙症候群是指因長期坐在經濟艙狹窄的空間,腳部活動空間不大,腿部的靜脈血流便差,加上飛行期間不斷吸入重新過濾的乾燥空氣而使血液黏稠度增加,造成深度靜脈血栓,這些血栓塊會順著血流跑到肺部,阻塞肺部血管造成肺栓塞,導致呼吸困難,也可能造成死亡。

家醫科何一成也表示,長時間維持同姿勢,且無法平躺休息,會使血液循環不好、耳膜收到壓力。再加上,由於空調的關係,會使水分大量流失,也應適時地補充水分才行。曾遇過有案例因為腳長時間不動,使血塊跑到肺部,以至於出現肺栓塞的情形,而前來就診。

老年人、有靜脈曲張病史、血栓病史、下肢不良於行、肥胖、孕婦都有較高的危險性。有慢性疾病患者若要搭長途飛機,則需先跟醫師討論才行。江醫師表示,有糖尿病、高血壓、心臟病、慢性疾病等疾病患者,其藥物都需攜帶足夠。另,也可帶些急救藥品,包括胃腸藥、止痛藥、應急用的感冒成藥等。

有哪些人不適合坐飛機?在懷孕前三個月和最後二個月並不鼓勵懷孕婦女外出旅遊,以防意外造成流產或早產等。目前,航空公司也規定不准懷孕三十二以上的孕婦乘坐飛機,懷孕末期的孕婦通常須繳驗醫師所開證明才行。

對於小朋友來說,只要沒有明顯的心肺疾病、重度感染、癲癇、惡性疾病等,搭乘飛機出國旅遊是不成問題的。飛機的起降、氣流不穩時的巔簸、氣壓的變化,常對小孩造成不適,可鼓勵其閉目休息或吞嚥哈欠;嬰兒可令其吸奶嘴,孩童可教他咀嚼。若是搭機有動暈症者,可於起飛前半小時至一小時之間給予鎮暈藥,最好在醫師的指示下服用,但三歲以下的小孩較不適合使用。

姜醫師表示,搭機前盡量穿著輕便寬鬆的服裝,也不宜穿太緊的鞋襪;且,至少每隔30?60分鐘就宜離開座位走動、伸展四肢,保持血液流通與順暢;在必要長坐時就應穿彈性襪來預防,另外機上會提供酒精性飲料,不能因為是免費而多喝,因為艙內空氣原本就十分乾燥,再喝有利尿作用的酒,容易造成脫水,使血液黏稠度增加,血液回流不易,建議多喝白開水,才能補充身體流失的水分。

 樓主| 發表於 2011-5-20 22:00:53 | 顯示全部樓層
《搭長途飛機的健康問題》機上最好不沾酒 做柔軟體操活動雙腿和全身
台灣新生報
【記者王柏楊?台北報導】



家醫科醫師丘亮表示,搭乘長途飛機容易遇到的生理問題,不外乎為血栓、頭暈痛、時差調整、傳染病擴散、輻射線照射等影響,而其中又以血栓的情形較為常見且嚴重。故建議搭乘長途飛機的旅客,一定要適當的活動身體及多補充水分,以降低血栓發生的機會。

丘亮醫師指出,搭乘長途飛機時因常久坐不動,以使得新陳代謝容易下降,進而造成體內水分滯留後引起身體腫脹,又連帶下肢血流循環不良,則形成了坐在經濟艙乘客容易罹患的血栓症。

丘亮醫師建議,因為在長途搭乘下飛機後,足部的腫脹仍可能會維持數小時之久,故最好選擇較為寬鬆的鞋褲為佳。此外,一般的下肢深層靜脈血栓症,其併發症有永久性血管阻塞和血栓游走進入肺部等,因此小心為妙。

丘亮醫師提醒,此種血栓症未必是搭乘經濟艙的旅客才會發生。主要成因是由於長時間搭乘飛機、火車、客運等交通工具或長久待在狹小空間內又缺乏活動,以導致血液之黏稠度增加,而引起血液循環不佳,使靜脈血管內出現微小血栓,再經由身體血流帶至各器官,後堵塞某器官的血管而形成。

通常血栓好發於小腿或大腿之下肢部位的深層靜脈,如果血栓隨著血流到肺部,就易引起呼吸困難、胸痛,嚴重時更會陷入昏迷或猝死。

丘亮醫師呼籲,一般人搭乘長途飛機時最好不要喝酒,並配合柔軟體操來活動雙腿和全身,或穿著可增進血液循環的加壓襪等,都是不錯的舒緩方法。而有血栓病史者、肥胖者、孕婦、抽菸者等慢性疾病知人,更應當在搭乘中多加留意自身的狀況,如有問題要立刻通報空服人員來處理才不致錯過時機。

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 樓主| 發表於 2011-5-20 22:01:20 | 顯示全部樓層
《搭長途飛機的健康問題_中醫觀點》久乘飛機易生傷筋骨、損腰背、勞心神毛病
台灣新生報
【記者李叔霖?台北報導】



長時間坐在飛機上,身體容易出毛病。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,很多人都有出國的經驗,最常搭乘的交通工具就是飛機,但飛機一撘就是好幾個鐘頭,容易讓身體出現一些問題如傷筋、傷骨、傷腰、傷心、傷神、傷腦等,這些問題通常是因為久坐後,引起人體血液循環不良所造成。

翁瑞文醫師指出,長時間久坐不動對健康有害,因為容易造成腿部痲痺,進而引起血液循環不良、血液流動受阻,甚至於誘發痔瘡等,要改善久坐所造成的不適,最好的辦法就是找機會起來活動活動筋骨,例如上廁所時就可以順便讓身體活動。

翁瑞文醫師進一步指出,久坐傷筋是因為肌肉過度僵硬;久坐傷骨是因為全身的壓力都集中在下半身;久坐傷腰是由於腰部的血液循環受阻所造成;久坐傷心、傷神、傷腦是因為血液循環不良所致,要改善這些問題關鍵就在多活動,熱敷對肌肉放鬆將有所幫助。

下飛機後如果還是感到不舒服時,可以使用中藥調理,幫身體恢復正常,例如生脈飲、當歸四逆湯、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、四君子湯、八珍湯、血府逐瘀湯等處方,這些方子可以改善長途搭飛機後所感到的各種不舒服的感覺,像是補腎、補氣補血、改善末梢血液循環等皆是,可讓人順利恢復到正常的狀態。


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