(轉)中年遠視 看遠看近都模糊

許袁

中年遠視 看遠看近都模糊 更新日期:2011/07/27 04:11
文?陳立威

42歲的王太太，近幾個月感覺視力快速退化，不但看不清楚電視，看報紙沒看多久，就覺得眼睛痛。即使戴老花眼鏡也沒用。她聽說年紀大了容易白內障，她憂心忡忡求助眼科，經過詳細檢查，原來問題不是白內障，而是遠視200度。

從小視力1.0的她不禁懷疑，為什麼步入中年竟會有遠視呢？

眼睛就像照相機一般，眼裡的睫狀肌，會根據景物的遠近「自動對焦」，使影像落在如同底片的視網膜上，我們才能看到清楚的影像。

一般而言，正常眼睛注視6公尺以外的景物，通常肌肉毫不費力，影像正好落在視網膜上；看3公尺內的景物，距離越近，眼睛對焦時，要花費的調節力越大。

一個近視200度的人，看遠方的視力表，由於無法正確對焦，不戴眼鏡往往只能看到0.5以下，所以多半很早就知道有近視；但近視的人看報紙，因為距離近，肌肉毫不費力，影像就落在視網膜上，所以不用戴老花眼鏡。

遠視就不同了，遠視200度的人想看清楚遠方的景物，肌肉要花費調節力200度；看近物，要花約400度的調節力才能看清楚。在青少年時期，眼球的最大調節力可達1200度，足以應付遠視眼日常所需，甚至視力表要看到1.0也不是問題；但隨著年紀增長，眼睛肌肉調節能力慢慢遞減（俗稱老花眼），到40多歲時，最大調節力約剩下300到600度，於是各種不適症狀一一浮現，看近模糊、看遠也不清楚。

何時會開始出現老花眼？不但與遠視眼相關，也隨著眼球結構、體質、用眼習慣的不同而有先後差別，快則不到40歲、慢到50歲都屬正常範圍。初期症狀是眼睛容易疲勞、眼皮酸痛、皺眉，接著開始看近物或閱讀困難、易看錯字，進而影響工作效率與生活品質。

臨床上，這個年紀的眼睛經常伴隨其他徵候，例如淚液分泌減少、眼瞼病變、白內障、玻璃體混濁等。

唯有經由詳細的眼科檢查，才能及早發現問題，給予正確的治療。建議有類似症狀的中壯年朋友，提早到眼科檢查。
（作者為永和耕莘醫院眼科醫師）

許袁

抗衰老怎麼補？40歲開始藥膳食補
作者： 華人健康網 記者張世傑?台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月14日 上午10:40

相關內容

• 看相片 中醫抗衰老藥膳食材琳瑯滿目，中醫師建議，選擇中藥材要注意不要太寒，採溫補為宜。
  
• 人都會老，但用中醫藥膳食補抗衰老，可延緩老化現象。中醫師指出，抗老化首重「補腎」恢復氣血，特別是 40歲起，身體機能開始衰退，出現頭髮變白、記憶力差、視力退化與容易疲憊等老化現象；想補氣可吃芝麻小米粥，想補血應多吃胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、菠菜、龍眼乾等；其他抗衰老中藥還有枸杞、菊花與西洋蔘等，最好是採天然食材的食補法，有效抗衰老。
  
  
  
  />
  ▲ 中醫抗衰老藥膳食材琳瑯滿目，中醫師建議，選擇中藥材要注意不要太寒，採溫補為宜。
  
  中醫師黃慧娟指出，中醫辯證裡，衰老以「虛證」為主，如氣、血、陰、陽的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個臟腑的虧損，其中以肝、脾、腎不足尤為常見。治療上側重用補法，如氣虛用補氣法、陽虛用補陽法等。從五臟來說，以補腎、滋肝、健脾為主。
  
  傳統中醫用藥抗衰老，多採人參、刺五加、何首烏、紅景天、肉從蓉、黃精、冬蟲夏草、枸杞、菟絲子等藥材，也有知母、石菖浦、白芍、人參、麝香、龍眼肉、遠志等健腦益智藥材。在中藥劑量上不宜過多，若天天吃，每種中藥份量約1到2錢就夠了，吃太多反容易補過頭而傷身。
  
  另「六味地黃丸」具有抗衰老及抗氧化作用，對老人癡呆症有某種程度療效，且能增強記憶。而對於有心血管疾病者，應強化其血液循環功能，避免痰濁瘀阻血脈，常用中藥為麥冬、五味子等活血化瘀藥物。
  
  
  【抗老芝麻粥】：
  1.食材：黑芝麻磨成粉2至3錢、小米50克、少許冰糖增加甜味。
  2.功效：早、晚正餐熬粥食用，對氣虛臟腑疲弱、顧脾胃有效。
  
  【抗衰老茶飲】：
  
  1.食材：何首烏3錢、枸杞1錢、菊花1錢、西洋蔘1錢，以及少許冰糖增加甜味。
  
  2.功效：800cc溫水泡入食材煮沸，早、晚飲用，補氣血、顧脾胃，延緩老化。
  
  
  【抗衰老中醫食補4原則】：
  1.多溫少寒：選擇中藥材要注意不要太寒，採溫補為宜。如有便秘，老人家不宜採用大黃、決明子等寒性藥材，可改用潤腸通便的何首烏，再加上黑芝麻做成甜品，具有軟便的效果。
  
  2.勿補過偏：老人家的體質容易補過頭，進補時不可過量，如原本偏寒易手腳冰冷體質，若吃太多熱性補藥，可能讓體質轉成過熱而上火。
  
  3.注重脾腎：先調養脾腎，因為脾胃不好，吃補不易消化反造成身體負擔，而腎虛易衰老，抵抗力下降，所以要先補脾腎。
  
  4.隨季變化：要依季節進補，如春天養肝、夏天涼補、秋天潤燥，冬天則溫補，必須依季節調整進補的方式。
  
  
  更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com