感冒初期搶救法 醫師專家獻秘招

MissC

細胞有自我修復的能力，所以感冒初期不一定非吃藥不可。我們請來各科醫師、專家現身說法，告訴大家他們自己都怎麼保養的喔！



耳鼻喉科 保護上呼吸道
(台安醫院耳鼻喉科主治醫師　江裕群)
感冒初期做一些保護措施雖然不及藥物有效，但是可以讓不舒服的感覺降低，而且讓病恢復得更快。但如果已經有頭暈目眩、流黃膿鼻涕、發高燒等嚴重症狀出現時，建議還是要趕快去看醫生喔！


秘招

●避免吹風
穿高領的衣服保護喉嚨不吹到風，以免引起反應性的咳嗽。另外，戴上口罩可以避免病毒互相傳染。

●帶小毛巾
捧著熱毛巾，鼻子靠近吸熱蒸氣，可以讓鼻子通暢一點。或是敷在鼻樑上、眼睛上、脖子側邊，消除腫脹的感覺。

●動手按摩
Step1 雙手互相搓至發熱。
Step2 罩住整個鼻子，揉一揉鼻樑兩側。
Step3 雙手搓熱後用食指腹按摩鼻翼兩側。



傳統醫學科 多喝天然茶飲
(振興醫院中醫科主治醫師　鄧正梁)
中醫把感冒分成兩型，一種是風熱型，會發熱、頭痛、眼睛脹、臉紅、咽喉腫痛、痰黏或黃等；另一種是風寒型，會惡寒、四肢和關節都會痠痛、鼻塞、流鼻涕等。


秘招

●桑葉菊花茶
適合 風熱型感冒。
材料 乾桑葉、乾菊花各10克。
作法 3碗水煮滾後加入所有材料，再大火煮3分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 不用喝太多，一天內少量多次即可。

●蔥豉湯
適合 風寒型感冒。
材料 蔥白5支、豆豉半個巴掌份量。
作法 3碗水煮滾以後，加入所有材料再大火煮3分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 蔥白才有用。豆豉要到中藥房買藥用，這種的對感冒才有效。

●紅糖薑湯
適合 淋到雨、想要袪寒的人。
材料 老薑2支、紅糖10克。
作法 老薑去皮切絲，沸水沖泡，茶杯蓋住燜5分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 平常口乾舌燥、怕熱、喉嚨乾的人不能喝這個湯。老薑有驅寒健胃的功能，嫩薑只能健胃，所以對治感冒沒有太大助益。



營養專家 多攝取蛋白質
(北醫保健營養學系副教授　趙振瑞)
感冒的時候最好的保養原則就是多吃蛋白質、多喝水、多休息，讓身體自然恢復，如果真的很不舒服，再去看醫生。


秘招

●頭痛按穴道
感冒常會引起頭痛，這時可用力按兩隻手虎口中間那一點，緩解頭痛的症狀。

●喝冷不喝熱
感冒如果伴隨發燒，需要多補充水份，但應該要喝冷水，因為太熱的水反而會讓體溫持續升高。

●吃軟不吃油
要多吃些瘦肉、魚肉和白煮蛋，補充蛋白質，避免油膩、肥肉等脂肪性高的食物。此外，腸胃不適的人更不可以喝牛奶、吃豆類、高麗菜、馬鈴薯等容易拉肚子或脹氣的食物。



腸胃內科 不刺激腸胃道
(北醫腸胃內科主治醫師　羅鴻源)
感冒的時候抵抗力比較低，也沒什麼食慾，萬一碰到一直拉肚子的那種症狀，真的讓人覺得很難過，我自己在拉肚子的第1、2天都會吃比較清淡的食物，以免讓腸胃道更難受。第三天之後通常腹瀉的情況會好轉，若仍持續嚴重拉肚子，要趕快看醫生，以免嚴重脫水。


秘招

可吃
白吐司去邊 吐司邊比較硬，不容易消化，所以建議去邊吃。此外不要夾果醬、起司等，會加重腸胃負擔。運
動飲料 運動飲料可以選含有葡萄糖的產品，可以補充腹瀉流失的養份。買來後和溫開水用1比1的比例混合喝下，直到不再拉肚子為止。
蘋果 蘋果含有果膠，可以收斂腸胃道、吸收多餘水份。
維他命C 維他命C在感冒初期和預防感冒比較有用，如果感冒已經很嚴重了，那麼建議還是趕快去看醫生吧！

少吃
少吃刺激性食物或難消化的東西，例如炸雞、冰過的水果、牛奶、優酪乳、養樂多、茶、咖啡、酒等，建議暫時忍一忍吧！



網路偏方檢驗

( O )蜂蜜檸檬水
檸檬含有豐富的維生素C，再加上補充水份，可以讓感冒快快離開，而且還有預防感冒的作用喔！

( X )烤橘子
橘子烤過以後維生素C已大量流失。建議平常就多吃新鮮橘子，包括白色的纖維，那才是整顆橘子的精華。

( X )蛋酒
雖然酒精可以加速血液循環，但酒精是刺激物，感冒時不宜吃太多，除非煮久一點讓酒精揮發掉才是比較安全的。


(From Apple Daily)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-10-3 01:47 PM 編輯 ]

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2006.03.09　 中國時報
感冒大哉問 醫師幫您解惑
◎陳維苓 （中西醫師、仁美中醫診所院長）



    今年氣候忽冷忽熱不太穩定，使得感冒的病人增多，臨床上筆者跟病人做中醫常識的衛生教育時，經常發現病人有一些似是而非的想法，這對於療效會產生一些反效果，因此筆者在此提出一些實例，來與讀者共享，建立正確的觀念。

    迷思1 黃耆紅棗枸杞湯 是否人人皆適合？

    前一陣子流傳「黃耆紅棗枸杞湯」可以增強免疫力，很多病人想知道這「黃耆紅棗枸杞湯」對每個人都適合服用嗎？

    分析此三味藥材所組成的方子，是以補氣為主，並略帶補血的作用，含有很多黃耆膠和糖份，理論上對氣虛者有幫助，但如果是火氣大的體質，或身體正處於發炎狀態請勿服用，除非經由中醫師診斷為虛證發炎的病人則不在此限。

    假如本身是氣虛體質，但服用上述藥方有胃脹、消化不良，或服用後覺得更疲倦的現象，不妨於此方中加入一些陳皮或生薑來幫助消化。

    迷思2 感冒期間吃補 可以增加抵抗力？

    有些病人經常感冒，一感冒就會喉嚨痛、咳黃痰、流黃鼻涕，而且感冒常會拖的很久才能痊癒，因此病人常有這樣的疑問：「是不是身體有點虛，可以在感冒期間吃一點補藥來增加抵抗力？」

    事實上正好相反，從以上症狀看來，比較屬於中醫的風熱外感，假如症狀更嚴重，合併發燒或黃痰、黃鼻涕量較多或喉嚨劇痛時，則要考慮是否變成急性鼻竇炎，或急性扁桃腺炎，此時在中醫診斷上要考慮肝膽（此肝膽並非西醫學之肝臟和膽囊）濕熱或肺胃熱盛型的證候，簡而言之，表示體內正處於發炎期，這段期間吃補藥，例如黃耆、當歸、粉光參、四物湯等等，除了極少數例外的情形，對大多數人而言，不僅沒有幫助反而會加重病情。

    迷思3 感冒喉嚨痛 冰水水果吃不得？

    很多中醫會告誡病人得風寒時，不可以吃太生冷的東西，那麼感冒喉嚨痛的病人是不是一定不能吃冰？不可以吃水果？

    實際上，感冒即西醫所謂的上呼吸道感染，以中醫觀點而言，還可以再細分為風寒、風熱等。風寒型感冒會怕冷、流鼻水、全身痠痛，當然不可以吃冰，以免加重病情，但如果是熱性感冒，喉嚨痛得要命，口渴得不得了，又沒有合併咳嗽，胃不舒服，就急性扁桃腺炎、◆疹性咽峽炎導致發燒的病人來說，喝冰的流質或退火的食物，例如西瓜汁、椰子汁、葡萄柚是可以減輕症狀的；反過來說，熱性感冒吃龍眼、荔枝是會加重病情的。

    迷思4 咳嗽聲啞 如何護嗓？

    最近很多咳嗽的病人聲音都啞掉了，該如何保護嗓子呢？患者不妨多飲用一些潤喉茶包，或是噴一些像是吹喉散、川貝黃連滴劑等保健藥品。此外，多吃些水梨、楊桃也能對嗓子有所幫助。

    少吃燥熱飲食，睡眠要充足，講話速度慢一點，常按摩腮幫子，可以刺激唾液腺分泌。控制自己的情緒也很重要，不要大吼大叫，如果您已經聲音完全沙啞，最好的方法就是──禁聲，讓聲帶完全休息個幾天，這樣做康復會比較快。

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冰涼爽口的冰淇淋，是消暑盛品，也是舒緩喉嚨發炎的秘方？網路流傳指出，甲狀腺發炎、感冒喉嚨發炎時，可以小口含著冰淇淋，讓其融化、慢慢流過喉嚨，可舒緩症狀；不過，醫師指出，可以嘗試，但若有咳嗽，絕對不宜。

台安醫院耳鼻喉科主任江裕群表示，人體一些組織發炎時，透過冰敷，可以舒緩症狀，依照這個原理，如果喉嚨發炎，適度吃一些冰淇淋，確實可以達到減輕疼痛的目的。

事實上，不少扁桃腺發炎、或開刀後的患者，乃至於咽唊炎病人，醫師也會建議他們食用冰淇淋、奶昔或布丁，除了可以舒緩患部疼痛的症狀以外，也可以適時補充一些熱量。

江裕群說，上述疾病的患者，由於喉嚨疼痛，可能連口水都難以吞嚥，食慾不佳，也因此，身體往往沒能獲得足夠的養分、熱量，而冰淇淋是低溫高熱量的食物，低溫讓患者舒緩症狀、高熱量則補充體力，一舉兩得。

不過，如果是感冒所引起的喉嚨不適，就千萬不可以用冰淇淋來「減痛」。江裕群說，感冒會引發上呼吸道感染，食道與氣管又很近，食用冰淇淋時，那股寒意會影響到氣管，導致咳嗽症狀加劇。

江裕群說，吃冰淇淋並不會加劇感冒的病情，倘若一個人感冒時，需要五天才能痊癒的話，並不會因為吃了冰淇淋，就延了數天才會好；但對咳嗽症狀，可能就有負面影響。


【聯合新聞網】

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【大紀元7月24日訊】

由於台灣氣候潮濕，體質過敏的人越來越多，糟糕的是只要父母任一方有過敏體質，下一代有很大的機率是過敏兒。氣候稍有變化空氣污染或像現在大陸地區嚴重的沙塵暴問題，台灣一樣會受沙塵暴波及。有些大、小朋友就會出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、頭痛等感冒症狀。當你剛開始感覺身體不太舒服時，可以試試自療法緩解，不過若有嚴重症狀或疑問，直接請教你的家庭醫師是上策。

泡老薑澡：把老薑洗乾淨隨意切三大片，丟入40度水溫的浴缸中，水放八分滿，身體洗乾淨後，再泡在老薑浴澡十分鐘出汗即可起身，起身後喝半杯溫水或不冰的運動飲料。

勞動筋骨：多做運動讓身體流流汗把汗擦乾，感冒也會不藥而癒。

刮痧法：初期感冒用瓷匙輕刮脖頸讓風邪出去。位置於頭後耳垂到頸椎之間，依序為完骨穴、風池穴、天柱穴。打開大拇指和中指，右手大拇指按壓揉左邊完骨穴、風池穴、天柱穴，以頸椎為中線中指按壓右邊對稱的位置。

第一條「輕刮」頸椎的風府穴到大椎穴，手勁一定要輕，若無刮痧經驗者不知如何使勁，就不要刮這裡。另兩條左、右耳垂旁的風池穴、天柱穴往下90度角直刮到肩脖中間，第四條完骨穴順勢從頸部刮到平肩胛骨上方肩井穴，記得出痧（皮膚變黑紅)即可停止該部位的刮痧。在手部由大拇指根部突起肉球的魚際穴往上小手臂中段的孔最穴到手臂內側彎曲處的尺澤穴，方法是由尺澤穴、孔最穴到魚際穴按壓揉之外，再順勢由上而下刮痧。



作者﹕賴正均
賴正均為新店榮星中醫診所院長
榮興中醫診所主治醫師、中西醫師


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-3-25 12:46 PM 編輯 ]

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不感冒，有妙招！



只要一感冒，就到診所拿藥，藥效越強、越快越好，在台灣是一種根深蒂固的觀念。

不過以小編在國外數年的經驗，傷風感冒大多是靠藥局裡開架式不含抗生素的藥，或超市的感冒茶包度過。

提高身體的免疫力除了減少生病的機會，輕微的傷風，也能靠自己的力量復原。避免抗生素濫用，日後有需要才不會無藥可醫。
   
   
   
提高免疫力+舒緩不適，甩開吃藥的壞習慣

提高免疫力
感冒及流行性感冒都是由病毒感染引起的，在免疫力差的時後病毒趁虛而入。
預防冬季感冒，提高身體抵抗力要從秋天開始，只要你有強而有力的免疫力防護罩，病毒不得其門而入，寒流再多也不怕。


一天一杯紅茶，keeps the Doctor away
小時候念書時，老師常說「一天吃一顆蘋果」，每天喝杯茶，也可以有同樣的效果。
根據布林漢女婦女醫院與哈佛大學合作的研究結果，每天喝600cc紅茶的人，
免疫系統裡對抗病毒的干擾素增強2－4倍，是喝咖啡的人卻沒有任何改變。每天喝杯茶除了消油解膩，還有提高免疫力的好處。

醫師這樣說
未經發酵作用的綠茶（如龍井），茶葉內的大部分物質都能得以保存，具有更好的預防感冒效果。
黃耆茶：綠茶9g+黃耆10g+白朮6g+防風6g+烏梅一枚，沖泡5分鐘，飯後飲用。


茶樹香袋、香枕
芳香的氣味能夠刺激鼻粘膜，提高免疫球蛋白的含量，降低病毒從鼻子進入體內的機會。芳療師建議大美人，滴幾滴「茶樹精油」在香袋上，掛在車裡、辦公桌或滴在枕頭套。


含酸梅或鹹橄欖
外出公共場所，含一顆鹹話梅或鹹橄欖在嘴裡，利用鹽的殺菌效果，減少病毒通過喉嚨進入體內的機會。


洗手學日本人的講究
每一次國際間有重大疫情傳播時，日本人總是老神在在。
有龐大的主婦團從小確實訓練小朋友，回家第一件事用「有殺菌成分洗手乳」洗手並嗽口。
Tips：
每一根手指都要單獨搓洗，從手肘以下都要洗乾淨，至少洗30秒。


綠茶、鹽水漱口殺菌
除了市售的漱口水外，綠茶(含有兒茶素) 或鹽水也有殺菌效果。
漱口時先用力將口中雜物漱掉後，再深浸喉嚨再力漱個30秒，也能減緩喉嚨發炎不適。
自製「茶樹殺菌漱口水」
茶樹精油2滴+薄荷3滴+水50ml


(BEAUTY大美人?NO.33 )

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流行性感冒的中醫治療與預防


流行性感冒中醫稱為時行病，是指具有傳染性的流行病毒，襲傷於人而致病，多因四季氣候變化不正常所造成的，例如春天應該溫暖而天氣反而寒冷，夏天應該炎熱而天氣反轉冷，秋天應該清涼而反悶熱，冬天應該寒冷而反變溫。這都是容易引起流行性感冒的發生。


一、病因：

（1）氣候突然變化，冷熱失常，皮膚的毛孔和鼻腔的粘膜未能及時應變，而造成感冒的症狀。
（2）生活起居不正常，寒溫失調，例如：更衣脫帽、吃冰冷食物、露宿於外、吹風淋雨等而致外邪乘襲。
（3）過度勞累，耗傷體力，流汗過多，氣血失和，因而感受外邪。
（4）體質的關係：因平素體虛，氣血不足，正氣虛弱，稍不謹慎，吹風著涼則易感邪。或肺有宿疾的人，因肺經痰溼素盛，肺的調節功能低下，則容易招致外邪反覆發作。


二、治療：

流行性感冒中醫大多屬於溫病範圍，當然也有風寒的，在臨床上要辯證論治。內經有句話說：「冬不藏精，春必病溫」。這裡的精不專指精液，而是廣泛指精神，如熬夜、菸酒過多、起居飲食不當等。

（1）中醫治療注重人體與大自然的變化及區域性，例如台灣屬亞熱帶，氣溫高，溼氣重，若流行性感冒初期有咽喉腫痛、身熱頭痛、目赤目癢、咳嗽、咽燥口渴、鼻涕微黃、舌質微紅者，可用辛涼解表，例如：銀翹散或桑菊飲等清熱解毒之劑。

（2）若發燒，甚至高熱，服解表藥後汗出，熱雖暫時降下，但身熱旋之又起，且見轉變入裡的症狀，咳嗽胸痛，甚至出現神志昏迷，抽筋等症，可用黃連上清丸和葛根湯治之，亦可治中耳炎甚效。我在臨床上曾治一位12歲女孩，發燒，甚至高燒，服解表藥後汗出，熱雖暫時降下，但過一段時間又燒起來，且有咽喉腫痛、頭痛、食不下、神昏等症，住院十幾天，發燒退了又起來，脖子僵硬，醫生做了各種檢查，也查不出原因。我用黃連上清丸和葛根湯治之，再加安中散預防苦寒之藥傷腸胃，第二天燒就退了，喉嚨和頭也不那麼痛了，燒也沒再上來了，就辦理出院，之後再來我診所看一次就痊癒了。

（3）若平素體虛，氣血不足，正氣虛弱，以致反覆感冒，或經常感冒纏綿難癒者，可用參蘇飲加減。若時常自汗的人，可加玉屏風散，益氣固表。


三、預防：

內經素問說：「不治已病，治未病；不治已亂，治未亂」，就是在沒發病之前，做好各種預防工作、以防止疾病發生。

（1）加強體質鍛鍊：經常鍛鍊身體，能使血脈流通，關節靈活，臟腑功能 旺盛，對於增強體質，預防疾病有積極的意義。例如我在看診時，因接觸病人多了些，所以時常感冒，但自從煉氣功後，身體也隨著煉功\硬朗起來了，每天有用不完的體力。氣功對增強體質，預防疾病，有相當的成效。

（2）調攝精神與情緒：精神與情緒與人體的生理、病理有密切關係。強烈或長時間的精神刺激，會導致人體氣機逆亂、陰陽失調而發生疾病。例如憂鬱症的發生，是因鬱悶、思慮、悲傷、憂愁等情緒的影響，導致肝失疏洩，而產生易怒、胸悶胸痛等證；也會影響腸胃功能失常，產生腹痛、腹脹等證；若心神失常，會產生失眠、心悸等證，所以保持心情舒暢，精神愉快，對預防疾病是非常重要的。

（3）注意飲食起居：過飽或過饑、食物不潔、飲食偏嗜，都可導致疾病發生；若勞傷過度或安逸少勞，亦能減弱身體的抵抗能力，所以提倡飲食要有節制，勞逸要平均，起居正常，並根據自然氣候的變化而及時調節寒溫，以保持身心健康，預防疾病的侵犯。

（4）藥物預防：民間每逢端午節，懸掛菖蒲，灑雄黃酒，以及用蒼朮、白芷煙薫等措施，都是群眾性的防病活動。近年來，應用中藥預防流行性感冒更為廣泛，例如：金銀花、板藍根、魚腥草、鮮蘆葦根、貫眾、生甘草等都有很好的效果。
  

【大紀元時報】

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流行性感冒治療  民間食療三方


【風寒感冒食療方】
　　症狀為發熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。　
　　生薑紅糖茶：生薑1片，紅糖適量，開水沖泡，代茶飲之。　
　　蔥白粥：糯米30克，生薑2片，搗爛，入連須蔥1節，加米醋1毫升，趁熱飲。
　　紫蘇粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放蘇葉5克。


【風熱感冒食療方】
　　症狀為發熱，微惡風寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。　
　　菊花茶：菊花5克，開水沖泡，代茶飲。　
　　桑菊豆豉飲：菊花5克，桑葉5克，豆豉3克，煎水飲。　
　　薄荷蘆根飲：蘆根30厘米、薄荷25克，煎水飲用。
　　白菜綠豆飲：白菜頭1個，洗淨切片，綠荳芽15克，煎水飲用。　


【風濕感冒食療方】
　　症狀為發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、睏倦乏力，納減欲吐。　
　　藿香飲：鮮藿香葉5克，砂糖適量，煎水飲。


(中國食療網)

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預防呼吸道疾病的茶飲


春天是萌發的季節，萬物復甦，一片欣欣向榮，這時活躍的不僅是春意也包括惱人的呼吸道疾病。以下提供幾帖防治呼吸道疾病的茶飲供讀者參考。

柏棗茶
功效：保護肺部，調養氣管。
材料：紅棗5克，側柏10克。
做法：用350毫升水煮紅棗水，在杯中放入側柏，以紅棗汁沖泡，燜5分鐘後即可飲用。

桔梗茶
功效：治療慢性支氣管炎。
材料：桔梗5克，甘草5克。
做法：全部材料放入杯中，用滾開水沖泡，燜10分鐘代茶飲用。每日可飲用2至3杯。

甘草醋茶
功效：保養氣管，滋養肺部。
材料：甘草6克，蜂蜜2茶匙，醋1茶匙。
做法：甘草和醋放入茶杯，用滾水沖泡，稍涼後加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

金檸茶
功效：治療喉嚨疼痛，聲音嘶啞。
材料：金橘6個，檸檬2片，蜂蜜1匙。
做法：金橘和檸檬切開用500毫升熱水沖泡，稍涼後加入蜂蜜代水飲用。

大青葉茶
功效：預防流行性感冒。
材料：大青葉15克。
做法：將大青葉洗淨用滾開水沖泡，加蓋燜3分鐘後代茶飲用。


【大紀元時報】

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如何預防感冒？


對大多數人來說，感冒雖然不是大病，卻也可以讓人難過好一陣子。由於感冒病毒無所不在，埋伏在呼吸的空氣、小孩的口水、廁所的門把……，所以想要預防感冒，醫生都會建議患者，「多洗手、與感冒的人保持距離，儘量少進出公共場所。」不過，最根本的是做好個人衛生和提高機體抵抗力。

普通感冒的傳染期，大概是症狀出現前一天，到症狀完全消失為止。流行性感冒的傳染期則是在症狀出現後3?5天。如果自己不幸生病了，這段期間最好請假或者帶上口罩，不要殃及親友同事。

另外，可以注射流行性感冒疫苗。疫苗是每年按照世界衛生組織專家預測，針對特定的病毒株所製造的。接種後有70?90％的機會不會發病，住院及死亡率更可以減少80?90％。就算感冒了，症狀也比較輕微。

不幸生病感冒了怎麼辦？在此列出感冒食物忌宜

感冒禁忌
1．忌服辛辣油膩食物。
2．忌服魚腥之物。

感冒宜食
1．食物以清淡、稀軟為宜。
2．感冒初期宜大量飲水。
3．日常飲食以麵食為主，可攝入含高維生素、高蛋白質的食物。
4．感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及調補正氣的食物，如大棗、銀耳、芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳等。


【大紀元時報】

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喝茶飲 防感冒上身
依體質增強抵抗力


秋天早晚溫差大，如果抵抗力不足就容易感冒。中醫上認為感冒是因「正氣不足而虛」所引起，其中還可依照體質分成「氣虛」、「血虛」、「陰虛」、「陽虛」、「脾虛」等，台北市立聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示，有的人可能會有2種以上體質特徵，可從體質特徵當中，取自己包含最多的為主，而要預防感冒，就必須依照體質喝茶飲來調理。


先了解 茶飲藥湯製作簡易
茶飲的作法均是將中藥材料先放入杯中，加入500cc的水後蓋上杯蓋，等約15分鐘後飲用，可回沖當茶飲用。而四神湯則是將藥材放入鍋內，加水至淹過藥材，大火煮至水滾後轉小火，煮到薏仁熟爛，可當成早餐吃。


看體質

●氣虛 易疲倦冒冷汗
容易感到疲倦、說話聲音小、容易冒冷汗、舌苔顏色較淡、舌頭較大。

參麥飲 可補氣
材料：西洋參2錢、麥茶5錢。
作用：有滋陰補腎、提升免疫力的功效。

●陰虛 口乾眼澀體力差
時常感到體力不佳、一到下午手心容易出現發燙、而晚上易盜汗、口乾舌燥、感到眼睛乾澀不適、大便乾硬。

麥冬桑椹茶 可滋陰
材料：麥冬2錢、枸杞2錢，以及桑椹3錢。
作用：補肝腎滋陰，尤其枸杞與桑椹都有滋陰的功效。

●血虛 經常心悸失眠
頭暈心悸、面色黃、嘴唇與指甲的顏色蒼白、健忘、睡眠品質不佳、失眠、頭皮發麻、舌苔顏色淡。

當歸龍眼茶 補血
材料：當歸一片、龍眼肉5錢。
作用：養血安神。

●陽虛 手腳冰冷胃口差
常見於年長者，怕冷、手腳冰冷、胃口不佳、大便軟稀、夜頻尿。

肉桂紅棗茶 補陽氣
材料：肉桂5分、紅棗2顆。
作用：健胃補陽氣、可以養心血。

●脾虛 易腹瀉四肢無力
易腹瀉、飯後易脹氣、四肢無力、女性白帶多、舌苔淺等特徵。

四神湯 可健脾
材料：黨參3錢、山藥3錢、茯苓3錢、薏仁1兩。
作用：健脾益氣、增加抵抗力。


這樣做 按壓熱敷穴位
平時可按壓關元、氣海與腎俞等穴位，1個穴位每天按壓5至10次，而1次要按20下，當按1次時要按住約5秒再放開。可熱敷穴位，溫度以不燙手為主，可使氣血通暢、預防感冒。


醫師說 感冒與過敏易搞混
(台北市立聯合醫院中醫院區醫師 楊素卿)
有人早上起床打噴嚏、流鼻水，以為自己感冒，其實這可能是過敏。秋天感冒有「風邪」與「風寒」2種，前者是因病毒感染，會喉嚨痛、流黃鼻涕、咳痰且痰為黃膿狀；後者則是保暖不足，而怕冷、全身痠痛、鼻涕較清澈等症狀。


(Apple Daily)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-10-4 12:20 PM 編輯 ]

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感冒治療及預防藥膳



感冒是氣候交接期間最常見的呼吸道病症，中醫將感冒分為寒性感冒及熱性感冒兩大類。寒性感冒常見怕冷較重、發熱較輕、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴或渴而喜熱飲、咽癢欲咳、痰白質清稀等症狀；熱性感冒則常見身熱明顯、微微怕冷、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、鼻塞流濁涕、口渴喜冷飲等症。

不論寒性或熱性感冒，飲食皆宜清淡，以稀飯、麵湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物（如：粽子、冰品、巧克力、不新鮮的海產等），並應注意保暖，勿淋雨、涉水，以免二度感冒。

一般人感冒發作期藥膳方

☉藿香薄菏茶

功效：清風熱、止頭痛、散寒氣、止嘔吐、止腹瀉。

材料：藿香3錢、柴胡1錢半、薄菏3錢、紫羅蘭2湯匙。

做法：全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用（一天可喝1?2份）。
特別配方：平時常感口乾舌燥或容易咽喉疼痛者，可以蜂蜜調味並加金銀花3錢；偏熱性感冒則加板藍根3錢；偏寒性感冒以紅糖調味並加重藿香4錢半。

☉紫蘇檸檬茶

功效：去風寒、止頭痛、止咳去痰、舒緩肌肉酸痛。

材料：紫蘇3錢、桔梗1錢、葛根3錢、金橘4個、檸檬半顆、蜂蜜適量。

做法：先將金橘輕輕拍破後，再把全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約5分鐘，過濾後即可飲用（一天可喝1?2份）。

☉特別配方：偏熱性感冒則加淡竹葉1把；偏寒性感冒以紅糖調味並加重金橘至8個。

孕婦感冒發作期藥膳方

☉紫蘇薄荷茶

功效：祛寒清熱，減輕感冒不適症狀，適合寒熱同見的綜合感冒。

材料：紫蘇1錢半、薄荷1錢半。

做法：全部中藥加沸水500㏄沖泡，燜約20分鐘，過濾後即可飲用（1天內喝完，一天可喝2份）。

☉特別配方：平時常感口乾舌燥或容易咽喉疼痛者，可加重薄荷至3錢；偏熱性感冒可加黃芩3錢；偏寒性感冒可加生薑5片。

感冒外治法

當感冒發作時，可以刮痧板或平滑的面板，在背部刮痧，減輕不舒服症狀。

功效：散寒止痛，解熱退燒。

按摩油材料：杏仁油30㏄，加入薑、尤加利及薄荷精油各3滴。

方法：先在脊柱及兩旁肌肉塗上按摩油，再以刮痧板由頸部直下肩背部，快速來回推動，直到皮膚出現痧點或成紫紅色。

預防感冒藥膳

☉黃耆水果茶

功效：補氣血、促進免疫功能、增強抵抗力、預防感冒。

材料：黃耆3錢、玉竹5錢、枸杞5錢、防風1錢、蘋果半個、奇異果半個、適量果糖。

做法：

蘋果切小塊；奇異果切小塊。
全部材料分為4份，每次取1份加沸水300cc沖泡，燜約10分鐘，過濾後即可飲用（一天可喝1?2份）。

☉特別配方：偏寒性體質加芭樂半個；偏熱性體質加楊桃半顆。

強壯經絡按摩

功效：強壯呼吸系統，減緩過敏與感冒。

按摩油材料：葡萄籽油及杏仁油各15㏄，加入薰衣草及薑等精油各3滴。

方法：先在上背部脊椎兩旁肌肉處塗抹按摩油，再以雙手掌根，來回磨擦至局部發熱為止，每日可按摩2?3次。


【大紀元】

doctoryuan

感谢！其实在大椎以及风池拔火罐也是很管用的！

MissC

原帖由 doctoryuan 於 2006-10-7 08:11 PM 發表。
感谢！其实在大椎以及风池拔火罐也是很管用的！

謝謝袁大
不方便拔火罐的話
用吹風機吹也很方便呢

MissC

隨著一聲新年到，『富神爺爺』看顧您了，
你獲得了『富神爺爺』贈送現金4041個美元。

紓緩 初期感冒症狀7偏方
正確使用才有效

   
治感冒偏方很多，包括「加鹽沙士止咳」、「烤橘子舒緩喉嚨痛」等，台北市立聯合醫院中醫院區醫師廖麗蘭表示，這些方式感冒初期時可用，不過要分清楚症型才可用。報導/沈育如、楊琇雯 攝影/ 施偉平


台北市立聯合醫院中醫院區醫師廖麗蘭表示，採用偏方時，要先分清楚自己的感冒症型是屬於喉嚨痛、痰為黃帶黏稠、發燒、口乾舌燥、小便帶黃、口臭的「肺熱型」，或是出現痰多但清、拉肚子、四肢冰冷等「脾胃虛寒」症型，知道自己的感冒症型後再採用，才能紓解症狀。


●喝加鹽沙士止咳 適肺熱型

沙士加鹽可幫助喉嚨消炎，不過廖麗蘭醫師表示，這項適合用在中醫上的「肺熱型」感冒，也就是出現喉嚨痛、痰為黃帶黏稠、發燒、口乾舌燥、小便帶黃、口臭等症狀。

注意：沙士不能冰過。沙士加鹽的比例為1罐易開罐沙士中，加入約1至2茶匙的份量。


●吃烤橘子緩喉痛 適肺熱型

輕微喉嚨痛者可吃烤橘子去痰。若是易疲倦、音量小、易冒冷汗等「氣虛體質」的人，平時可用黃耆3錢、枸杞3錢與紅棗5顆與3碗水，煮15至20分鐘後喝，可增強免疫力，避免感冒。

注意：若是輕微支氣管發炎者，可用黃芩或魚腥草各3錢，放入鍋中再加入2碗水，熬煮15分鐘後飲用。另外廖麗蘭醫師也建議，如果是痰多但痰清、拉肚子、四肢冰冷等症狀者，也可以用2錢陳皮與3片薑片泡成茶飲用。


●胖大海緩喉嚨痛 適肺熱型

胖大海具有清肺熱功效，適合給輕微的喉嚨發炎疼痛、咳到聲音沙啞的人飲用。

注意：喝胖大海紓緩喉嚨痛只是治標方式，喉嚨發炎嚴重者建議不要採用。比例為3錢的胖大海與500cc的水煮開，或胖大海與水放入熱水瓶悶開後再喝。
     

●杏仁茶化痰 適虛寒型

杏仁茶可潤肺，不過一般超市、市場賣的杏仁粉其實並沒有止咳化痰效果，要到中藥房買藥用杏仁粉才可，且不適合給肺熱型感冒者飲用。

注意：杏仁茶飲用不可過量，建議咳出黃痰者可將浙貝3錢、黃芩2錢放2碗水到鍋內，熬煮15分鐘後飲用。


●紅糖薑茶緩頭痛 皆可用

適合出現怕冷、頭痛等症狀者，因為紅糖具有溫通經絡的作用，同時也可以讓病人補充熱量，增強體力。

注意：適合有初期感冒症狀的人喝，紅糖與薑的比例為4至5片的薑與適量紅糖。不過若是四肢冰冷、易失眠、便秘、口乾舌燥的人就不適合飲用。


●鹽水漱口緩喉痛 皆可用

鹽可以殺菌，對於喉嚨痛，用鹽水漱口可以消除喉嚨疼痛。

注意：也可以用板藍根3錢或金銀花3錢，用水熬煮成500cc的水來漱口，也有抗病菌、殺菌、消除喉嚨痛功效。


●發燒蓋被助退燒 皆可用

中醫認為身體微出汗可將體內的「邪」逼出來，有退燒、紓緩感冒症狀作用。不過不要太多被子，大量流汗易流失電解質，一旦出汗後要快速將汗擦去。

注意：發燒者可在吃藥前先將1杯米、3至4片薑片一起熬煮成粥，再加入適量鹽調味喝一碗，促進排汗增強抵抗力。若有腹瀉也可喝加水稀釋的運動飲料，或喝1克鹽加500cc的溫水。
      

專家說  嚴重需就醫  
台北市立聯合醫院中醫院區醫師 廖麗蘭  
以上這些偏方建議有輕微感冒的人使用，而且採用前要先知道自己是「肺熱型」感冒，或是「脾胃虛寒」型，才能有紓緩不適效果。如果感冒症狀嚴重的人，建議還是就醫服用藥物來紓緩症狀。


(Apple Daily)

Emma

預防也很重要的

多運動
多勞動
也可以預防的！