生活方式與身心健康

青山野人

生活方式與身心健康  →  一篇極佳的保健文章。
特摘錄末段，其餘請下載。
八項注意：四大基石、四個最好。四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。有這些，基本上不用吃什麼藥，我們個個都健康七八九，百歲不是夢。最近我們總結了四句話，很簡單的四句話：「天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好」，只要我們按照這樣生活，所有病都很少，我們都能健康一百廿歲，健康享受每一天。謝謝大家！

沈蓮舟

道理簡單.....
實應細細躬省之.
謝謝  青山兄.

青山野人

下面引用由沈蓮舟在 2004/06/04 10:42pm 發表的內容：
道理簡單.....
實應細細躬省之.
謝謝  青山兄.

文章內有關『黑木耳』具有極佳的降膽固醇與降血脂的功效，對高血壓患者或高危險群，極具證面的保健功效。仔細閱讀，受益良多。