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發表於 2005-7-21 17:41:45
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世上有兩種水果不會長蟲
世上有兩種水果不會長蟲
1.鳳梨
2.香蕉
為什麼?
連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方.
像我,這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉
肚子.也就是說,體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應,
等於是補強不補弱!這是一個60歲的人告訴我的.
所以你若這兩種水果吃下沒問題,就代表身體很建康.平日不正常的
生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，
是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就
香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效
果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉
價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是神奇的
水果。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。香
蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根
香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐\n 的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡
路里。
香蕉可當早餐、減肥食品在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充
劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的
維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的
營養素。
其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；
而鎂則具有消除疲勞的效果。
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發表於 2005-7-22 06:13:03
發表於 2005-7-25 06:27:56
