颈椎病的防治

王呆子

颈椎病多发生于中老年人群，脑力劳动者明显多于体力劳量者。由于现代工作、学习的节奏加快，其发病年龄也有所提前许多中青年人也有不同程度的发病。轻者仅有颈肩部不适感，露者可出现严重的症状而影响工作和生活，及时治疗和积极预防露是必要的措施。
[治疗]

    1、药物治疗

    治疗本病尚无理想药物，可参考服用颈复康冲剂、大活络丹、壮骨关节丸一类药物，也可试用骨刺消痛液、正骨水等。有条件者可请中医师临证开药，也可有一定效果。

    2、家庭按摩  

    按摩是治疗本病的首选方法，有条件者应去医院进行按摩治疗，条件有限或暂时不能去医院者也可在家中按摩；卞面介绍适于颈型和神经根型的按摩手法。其他类型比较量杂：需要专职按摩师处理。   

    （1）先对颈部手掌或手指揉摩2?5分钟，以有热感为佳。

     （2）对局部的硬结或索条状反应物着重指揉1?2分钟。

      （3）用力抓拿颈后大筋，反复十几次，力量以耐受为度。

    （4）对颈、肩部捶拍l?2分钟。

    3、还可配合颈肩的理疗、热敷、拔罐等疗法。

    4、患者可每天自行康复锻炼：颈前屈、后伸、右例、左侧、左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。

    [预防]

    平时多参加户外活动、运动、体育锻炼、以增强身体素质，提高组织机能，延缓或减轻身体退变的影响。脑力劳动者尤其应注意颈部保健和休息，每天做颈部锻炼操。

    注意调节枕头高度和配备适宜枕头，防止落枕及颈部急性扭伤。睡眠时不要直接受风吹。

沈蓮舟

好方法...