冬季癢 藥膳茶飲可改善

MissC

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中老年人在冬季易有皮膚乾燥問題，因他們氣血較虛，油脂分泌較不足，再加上循環不良，所以只要天氣一冷，就會有皮膚癢、乾的症狀出現。北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀表示，可用簡易藥膳、茶飲來改善體質，且如果是小朋友或一般人皮膚過敏，也可以吃，不過建議在吃之前，最好先請醫師把脈，可針對不同體質，加減開藥方或指導藥膳和茶飲使用。

藥膳可調理

麻油鴨血
適合 身體虛、需要補血、皮膚乾需要潤澤皮膚的人。
材料 麻油10克、鴨血100克。
作法 把鴨血洗淨切塊，加入麻油和水50cc，大火煮滾後轉小火煮約5分鐘。
注意 不要加辣吃。體質燥熱、容易便祕的人不適合吃，至於一般人一天也建議吃一份就好。

潤便止癢粥
適合 皮膚會癢、易便祕氣血不通的人。
材料 蒼耳子15克、蘇子10克、桃仁10克、白米半杯。
作法 所有材料放入電鍋裡，加水500cc煮成粥即可。
注意 一天吃1到2碗即可。

紅豆薏仁粥
適合 脾胃溼熱，皮膚癢到已抓破皮的人。
材料 薏仁100克、小紅豆30克、地膚子15克。
作法 所有材料加水500cc煮熟即可吃。
注意 可當飯吃，一天吃3碗，但便祕的人不要吃太多，一天吃1小碗即可。

茶飲隨時喝 浮萍薄荷茶
適合 皮膚紅熱、有些癢的人。
材料 紫背浮萍6克、薄荷12克、紅糖少許。
作法 紫背浮萍和薄荷加入2碗水煮開，倒進紅糖，攪拌均勻後關火，即可喝。
注意 中藥茶飲一般建議最好趁熱喝，較有效果，但小心不要燙到了。

(From Apple Daily )

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懸壺子

冬天癢，是很多人的夢靨....
上面的藥材是不錯的選擇
也記得乳液的擦拭
謝美女分享

水月

我喜歡紅豆薏仁粥

謝謝

civilcarl