簡單的呼吸-自我保健之法一

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一個簡單的動作, 每天都花一點時間持續地做, 很快會有所不同。

如果一個較敏感的人靜心地做這動作, 很快地會感覺到兩手有一點麻痺及兩手中有一點氣。

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一位晚期癌症患者配合醫生的治療及修練這套呼吸法後, 慢慢地他已康復過來, 現在他還不斷教人修煉這套呼吸法來保健。

初初練習這套呼吸法時, 如身體那一部分較弱, 那處會更加出現問題, 只要持續練習, 很快地回復正常, 本人一開始呼吸時已氣管敏感, 引起咳嗽, 只要多吃幾片喉糖繼續早晚都練習這套呼吸法, 半個月後已回復正常了。如果整個人都全身放鬆, 慢慢地用鼻呼吸, 很快會感覺到有一些氣從兩手走出身體 。

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一位晚期癌症患者配合醫生的治療及修練這套呼吸法後, 慢慢地他已康復過來, 現在他還不斷教人修煉這套呼吸法來保健。

初初練習這套呼吸法時, 如身體那一部分較弱, 那處會更加出現問題, 只要持續練習, 很快地回復正常, 本人一開始呼吸時已氣管敏感, 引起咳嗽, 只要多吃幾片喉糖繼續早晚練習這套呼吸法, 半個月後已回復正常了。如果整個人都全身放鬆, 慢慢地用鼻呼吸, 很快會感覺到有一些氣從兩手走出身體 。

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堪輿學說中有分陰陽, 原來在人體中亦有分陰陽, 前為陰, 背為陽, 下為陰, 上為陽, 在洗髓經內的亦有分陽掌及陰掌, 如在日常生活中(步行、乘坐車船等); 把兩雙手如陰陽勢那式的方向, 再配合呼吸, 慢慢地可感覺到氣的存在, 一般較敏感的人在呼吸數分鐘後兩手即可感覺到清涼的氣, 。即使沒有學習氣功的人亦可感覺到氣的存在。

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自我保健的方法有很多, 可多做運動或穴位按摩, 在這個繁忙的都市下, 都不能花太多的時間做運動, 所以在能力範圍內可自我按摩。

用按摩油按摩手部六條經絡(三陰經和三陽經)—推三江

在力度方面, 較大力地摩是瀉的手法, 如自己身體較熱, 則可用瀉的手法, 如身體較虛則在力度方面要較輕而轉動亦要較慢, 這是屬補的方法。

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如果不害怕痛的感覺, 可用力按壓十隻手指尖的穴位(十指痛歸心), 這可剌激腦細胞。 本人的同學的夫君, 患了腦細胞痿縮已六、七年, 雖然不斷地做物理治療和吃中藥, 但一直躺在床上, 更衣時也是由工人扶起才可更衣, 但同學用脈衝筆剌激他的手指尖, 一個月後他在更衣時亦可自己起身約一呎多高。另有一位同學的兒子經常發羊吊, 但自從每天幫她的兒子按壓手指後, 病發也減少了。