穴道指壓+熱敷 舒緩落枕疼痛

MissC

你是否有一覺醒來，感到頸部僵硬疼痛的經驗，這就是所謂的落枕，對於發生落枕的情況，無論中、西醫都建議，上醫院請醫生檢查是最安全的。不過，上醫院前如何先舒緩疼痛？我們特地請中醫師聶美華教你安全穴道指壓紓解疼痛。

壓穴道解疼痛
每個穴點按壓1分鐘約按30下，按壓至產生微酸感即可，記得，每個穴點都要按壓，效果才會好唷！
   
曲池穴
位置：位於肘關節，手肘彎起間橫紋終點的位置。
功效：舒緩頭痛、手臂痠痛      
   
風府穴
位置：在髮際上方1寸處，即約1指寬的位置。
功效：舒緩頭痛
   
風池穴
位置：用食指、拇指提拉後頸部兩側的肌肉。
功效：舒緩頭痛、頸椎僵硬
  
解痛一藥兩用

中醫說
一旦發現落枕，卻不知道病因時，千萬別自己推拿，因為不當推拿有可能會造成更嚴重的傷害，建議可以按壓穴道或是先熱敷舒緩疼痛，這會是最安全的方式，之後還是必須找醫師診斷。另外，為了避免落枕復發，平時生活作息一定要正常。

西醫說
所謂的落枕，在醫學上稱頸椎周圍結締組織急性發炎，及頸部肌肉異常緊繃，導致頸部急性僵硬。其實，落枕不一定是睡姿不良才會發生，有可能是因工作時操作電腦、坐姿不當所引起。另外，發現疼痛不要拖，立刻看醫生，因為如果落枕次數頻繁，每個月發生甚至每半個月就發生1次，那你有可能是發生骨刺或是其他問題，到醫院檢查，以免延誤病情。

(From Apple Daily)

FAI

:

cvb1124