乾啦~不用怕 解宿醉有妙方

MissC

不管在家小酌或出外應酬，酒過三巡隨之而來的宿醉、頭痛、頭暈、噁心等問題成為酒國英雄的惡夢。我們特別請中醫師、體操教練、養身專家提供你幾招小秘訣，讓你藉由按摩、體操與飲品，擺脫宿醉頭痛問題，不過，酒精值並不會因此下降，想藉此逃過酒測可是行不通的唷！

有氧放鬆操助清醒
可加速血液循環，放鬆肌肉，有幫助清醒的功效。

方法1 側彎牽拉運動
用右手壓住頭，往左側斜拉，停留20秒，做完換邊做，左右來回做4次。

方法2 鬆化肩頸肌肉運動
兩肩膀關節向後畫圈，繞到後面時鼻子吸氣，繞回到前面時嘴巴吐氣，來回做30次。

方法3 放鬆腰部運動
雙臂打開與肩平行，肘關節向內彎曲呈90度，向右轉時鼻子吸氣，轉回來時嘴巴吐氣，做完換邊做，來回做20次。

穴道按摩解宿醉
如果宿醉感到頭痛想吐，按壓穴道可以顧胃、幫助清醒或利尿，每個穴位約按壓2分鐘，產生微酸感覺即可。

印堂穴
穴點：兩眉連線中點處。
方法：用食指按壓，可治頭痛暈眩。
  
太陽穴
穴點：眼睛外側約2指寬處。
方法：以同一方向畫圈按壓，可舒緩頭痛以及神經緊繃狀況。

內闕穴
穴點：位於手腕橫紋下2寸，約3指寬處。
方法：以食指按壓，可治胃痛嘔吐、頭痛失眠、胃痙攣症狀。
  
水分穴
穴點：肚臍上1寸，1拇指寬。
方法：以食指按壓，可以利尿，消除反胃嘔吐症狀。   

解宿醉飲品

葛花解酒湯
材料：葛花5錢、木香、陳皮、豬苓、茯苓、白豆蔻各3錢、西洋蔘、神麴、澤瀉、乾薑、白朮各2錢、沙仁1錢。
做法：將所有藥材放入500c.c水中煮，30分鐘後飲用。
功效：專治嘔吐、頭痛及小便不利。
價格：NT80╱500c.c

番茄葡萄柚汁
材料：大番茄1個、葡萄柚1/3個。
做法：將所有材料切成適當大小，放入果汁機打成汁。
功效：解酒、消除宿醉、提神。
價格：NT30╱220c.c  

西瓜、白蘿蔔、桑椹也解酒
其實西瓜汁、白蘿蔔汁、桑椹汁同樣有解酒、消除宿醉、提神醒腦作用。西瓜利尿，能順利排出酒精；白蘿蔔可解毒，降低胃中的酸性。桑椹是很好的解酒毒水果，只不過桑椹是季節性水果，3、4月為盛產期，現在較難買到，因此，這次我們無法示範，如果你買得到，不妨試試！

中醫師說 (聶美雲中醫師)  
一般人喝濃茶來解酒，但兩者都屬興奮性飲料，容易引起心悸，對心臟病人具危險性。

有氧老師說 (佳姿養身館工程館教練黃盈蒼)
放鬆操適合起床宿醉頭痛時做，能伸展淋巴促進血液循環，放鬆肌肉，達到放鬆功效。

(From Apple Daily)


[ 本帖最後由 MissC 於 2005-12-26 09:28 PM 編輯 ]

雨禾

谢了。不过真喝大了，任何方法都会不管事的。

heiniqiu

dd1

真是用心

min123

喝酒前或酒后，吃几片西洋参，第二天都不会宿醉。