針炙按摩改善 緊張性頭痛

MissC

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每次工作壓力一來，頭痛的症狀就跟著來，而且還從太陽穴附近一路痛到肩頸部，這是典型的緊張性頭痛。台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，平常容易緊張性頭痛的人除了可以在穴位按摩外，也可以藉由針炙，改善緊張性頭痛所引起各部位的疼痛。


楊素卿表示，緊張性頭痛大都因壓力所引起，在頸部、頭部、肩部、項部的肌肉長期緊繃，像有一條帶子緊緊緊綁著，有時候從太陽穴痛到頭頂再到後腦部、眉間、項部和肩胛骨，因為肩頸部位疼痛，轉動頭部時會加劇疼痛且活動不靈活，有些人甚至會出現不自覺咬牙，夜間還出現磨牙情形。醫師表示，只要工作壓力一來、疲倦、精神緊張、生氣、焦慮、失眠、噪音會使緊張性頭痛症狀更嚴重，因此要減輕緊張性頭痛一定要避免這些因素。


針炙穴位
楊素卿醫師表示，緊張性頭痛可以選擇以下穴位做針炙，如果只是輕微痛感，則可以按照頭痛附近的穴位進行按摩，每個穴位大概按20下左右，不過針炙的效果還是比自己按摩效果好。

太陽穴
太陽穴位在眉毛到外眼角的中間向後一橫指處，有疏風散滯、輕熱明目的功效，是主要紓解緊張性頭痛偏頭痛部位。

百會穴
百會位在兩耳尖連線與頭頂正中線的交點處，有開竅寧神、平肝熄風之效，可紓解頭頂部位的疼痛。

太衝穴
太衝穴位在腳背上，於足大拇趾與次趾趾縫後2吋處，可平肝理血、通絡止痛，紓解頭頂部位的疼痛。

風池穴
風池穴位於胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，有紓解眩暈的功效，主要可以紓解整個後腦部的頭痛。

攢竹穴
攢竹穴位於兩眉毛內側端，有調神理氣、通絡止痛的功效，可紓解眉棱骨(兩眉之間)附近疼痛。

肩井穴
肩井穴位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線的中點，可紓解肩頸部位的疼痛，但要注意懷孕不能按這個穴位，有流產的危險性。


中藥治療
以下幾項中藥，可以針對緊張性頭痛部位加強治療效果，不過這些中藥用量還是必須經過醫師診斷，開立處方籤。

白芷：白芷去風濕、解毒，可治療、紓解兩眉之間眉棱骨的頭痛。

羌活：羌活可解熱、解鎮痛、抗菌，可舒緩緊張性頭痛後腦部位的疼痛。

川芎、柴胡：川芎可引血下行，有活血化淤的功效；柴胡鎮靜、鎮痛、疏氣、解鬱，兩者藥材主要針對紓解緊張性頭痛太陽穴附近部位的疼痛。

藁本：藁(ㄍㄠV)本有去風、散寒、除濕、止痛，主要可以舒緩緊張性頭痛頭頂上部位疼痛。

白芍、葛根：白芍可散惡血、緩中止痛；葛根可解肌退熱、活潤筋脈、緩解肌肉痙攣作用，兩者中藥可舒緩緊張性頭痛所引起的肩頸肌肉痠痛。


專家說  梳頭 可進促血液循環
常有頭痛的人，可以試試利用手指的指腹部位按摩頭皮，從頭頂順勢梳下來，每天梳數十下，可以改善頭部血液循環，減輕頭痛。  

(From Apple Daily)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-1-18 10:14 PM 編輯 ]

懸壺子

這篇是中醫師臨床常用的藥或穴道
非常值得參考唷
謝謝美女C分享給大家
肩井穴要小心唷......以免氣胸

[ 本帖最後由 懸壺子 於 2006-1-18 10:17 PM 編輯 ]

pan0158

聽說灸命門穴效果對高血壓並患者有功效呢