恐注射疫苗反應過敏 改飲強身湯水防流感

小小兔

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禽流感乃其中一種流行性感冒，雖會令人致命，但因人傳人機會率較低，故相比起來，現時傳染性較高，可輕易人傳人的其他類型流感，其令人擔心「中招」的程度會更高。加上明年1月的流感高峰期逼近，最近又有注射疫苗出現過敏反應的個案，看來最積極的方法，都是由現在開始調理身體，務求增強自身抵抗力。故此今日特請來中醫師按不同體質提供簡易家常防病湯水，還有流行病學專家教大家做足防疫措施﹗

人和悅保健中醫療院院長陳漢雄指出，人體屬正，流感屬邪，當人體正氣受損，受外來「風邪」感染，便會患上流感。風邪裏有分「風、寒、暑、濕、燥、火」六淫﹔冬季屬當令時節，風寒當道，是為「時邪」。當兩者結合，人體本身正氣虛弱，抵抗力不足時，便會染上流感。小孩、老人等臟腑較弱者，更容易受感染，因此要加倍注意。

脾胃受損 傷害正氣

中醫學有謂﹕「風寒感冒，肺先傷」，是因為患上流感，會傷及脾胃，脾胃功能受損會產生濃痰，令肺氣不足及咽喉不適。流感會引起鼻塞、鼻涕不止、打噴嚏等徵狀，損害人體自我保?之氣﹔若病情嚴重，人體的氣分受損，更會出現發高燒、怕冷打顫、全身乏力等病徵。若飲食不節制，傷及脾胃，令消化系統失調，亦容易導致外邪的入侵。

多做運動 及早預防

流感傳染性雖高，但據陳漢雄醫師所指，只要睡眠充足、煙酒不沾、平日多做全身帶氧運動，以加強心肺功能，均有助減低患上流感的機會。不少中藥均有驅寒的作用，例如甘草、紫蘇葉、荊芥、大青葉和生薑等，至於早前因沙士（SARS）而被搶購的板藍根，屬寒涼之物，能清熱解毒、涼血消腫，平日沖飲亦有助增強身體抵抗力，但脾胃虛寒者不宜經常服用。

按體質喝補湯

陳醫師分別按不同體質，包括寒底、熱底、燥底及體虛者的需要，以及為小朋友，提供了一系列的家常湯水，能補助人體正氣之餘，更有預防流感的功效，適合於平日飯後飲用。

寒底飲用﹕杏仁紫蘇葉瘦肉湯

材料﹕杏仁四至五錢、紫蘇葉三至五錢、生薑四至五片、瘦肉四至六?

製法﹕把材料洗淨 ，全部放入 煲內，加八 至十二碗水 一同煲大概四十五分鐘，略加調味即可飲用。

功效﹕驅寒止咳，解脾胃氣滯。

燥底飲用﹕西洋菜生魚湯

材料﹕羅漢果兩個、杏仁錢、西洋菜半斤、生魚一條

製法﹕若怕魚腥可先把生魚略為煎香，然後把其他材料洗淨，加十五碗水一同煲一小時十五分鐘，煲成七至八碗水，略加調味即可飲用。

功效﹕潤肺止咳。

恐注射疫苗反應過敏 改飲強身湯水防流感

禽流感乃其中一種流行性感冒，雖會令人致命，但因人傳人機會率較低，故相比起來，現時傳染性較高，可輕易人傳人的其他類型流感，其令人擔心「中招」的程度會更高。加上明年1月的流感高峰期逼近，最近又有注射疫苗出現過敏反應的個案，看來最積極的方法，都是由現在開始調理身體，務求增強自身抵抗力。故此今日特請來中醫師按不同體質提供簡易家常防病湯水，還有流行病學專家教大家做足防疫措施﹗





人和悅保健中醫療院院長陳漢雄指出，人體屬正，流感屬邪，當人體正氣受損，受外來「風邪」感染，便會患上流感。風邪裏有分「風、寒、暑、濕、燥、火」六淫﹔冬季屬當令時節，風寒當道，是為「時邪」。當兩者結合，人體本身正氣虛弱，抵抗力不足時，便會染上流感。小孩、老人等臟腑較弱者，更容易受感染，因此要加倍注意。

脾胃受損 傷害正氣

中醫學有謂﹕「風寒感冒，肺先傷」，是因為患上流感，會傷及脾胃，脾胃功能受損會產生濃痰，令肺氣不足及咽喉不適。流感會引起鼻塞、鼻涕不止、打噴嚏等徵狀，損害人體自我保?之氣﹔若病情嚴重，人體的氣分受損，更會出現發高燒、怕冷打顫、全身乏力等病徵。若飲食不節制，傷及脾胃，令消化系統失調，亦容易導致外邪的入侵。



多做運動 及早預防

流感傳染性雖高，但據陳漢雄醫師所指，只要睡眠充足、煙酒不沾、平日多做全身帶氧運動，以加強心肺功能，均有助減低患上流感的機會。不少中藥均有驅寒的作用，例如甘草、紫蘇葉、荊芥、大青葉和生薑等，至於早前因沙士（SARS）而被搶購的板藍根，屬寒涼之物，能清熱解毒、涼血消腫，平日沖飲亦有助增強身體抵抗力，但脾胃虛寒者不宜經常服用。

按體質喝補湯

陳醫師分別按不同體質，包括寒底、熱底、燥底及體虛者的需要，以及為小朋友，提供了一系列的家常湯水，能補助人體正氣之餘，更有預防流感的功效，適合於平日飯後飲用。

寒底飲用﹕杏仁紫蘇葉瘦肉湯

材料﹕杏仁四至五錢、紫蘇葉三至五錢、生薑四至五片、瘦肉四至六?

製法﹕把材料洗淨 ，全部放入 煲內，加八 至十二碗水 一同煲大概四十五分鐘，略加調味即可飲用。

功效﹕驅寒止咳，解脾胃氣滯。

燥底飲用﹕西洋菜生魚湯

材料﹕羅漢果兩個、杏仁錢、西洋菜半斤、生魚一條

製法﹕若怕魚腥可先把生魚略為煎香，然後把其他材料洗淨，加十五碗水一同煲一小時十五分鐘，煲成七至八碗水，略加調味即可飲用。

功效﹕潤肺止咳。

預防病毒進一步散播

香港專科醫生學會會員陸衛光醫生表示，雖然暫時無法估計流感帶來的影響，但每個人都可以通過一些行為，來減少疾病傳播。一旦不幸已受感染，也應積極防範避免將病毒有可能傳染給其他人，又或與別的患者出現交叉感染的情況。

七大守則

1. 根據醫生指示服藥和休息。
2. 減少與別人接觸，包括患者與非患者。
3. 避免與別的患者面對面作親密接觸，雙方都應戴上口罩，以及保持距離。
4. 減少到公共場所，如有必要須戴上口罩。
5. 當咳嗽、打噴嚏時，用紙巾蓋著口和鼻。
6. 身處的環境應保持良好通風。
7. 經常洗手，在接觸五官前，也應洗手。


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