脾胃保健穴道皮膚更美麗

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以中醫來說，脾胃就是西醫所指的消化系統，若脾胃不健康，會長痘痘或使臉上黯淡無光。而胃主要為收納功能，脾主要為消化功能，且胃的經絡從頭往腳下走；脾的經絡則從腳向上走至舌的底端，在陰陽調和、氣血通暢下，人就不容易生病。台北市立聯合醫院中醫院區醫師江裕陽說，體內屬中庸溫度，若是愛吃冰冷或辛辣的東西，極端的溫度會使脾胃的經絡相互影響，氣血不順，產生一些不舒服的症狀。


脾胃健康自我檢測
□ 口乾
□ 口苦
□ 口臭
□ 愛吃油炸物
□ 愛吃冰冷東西
□ 愛吃辛辣食品
□ 飲食不正常
□ 食慾不振
□ 常腹脹
□ 吃點東西就腹瀉
□ 胃酸過多
□ 胃部灼熱感、甚至胃痛
□ 噁心、嘔吐
□ 月經不順
□ 長痘痘
以上若有2個以上的症狀，你的脾胃就有可能不健康喔！


脾胃保健穴
平時多按壓五柱穴及足三里穴，可健脾益胃，調節和振奮臟腑機能。
中醫師江裕陽說，冬天陽氣在、胃中較煩熱，可吃涼性蘿蔔平衡；夏天陽氣往外、胃中虛冷，可吃薑溫暖脾胃。且要少吃冰、辛辣食物，避免過度勞累。


        
中脘位於肚臍與心窩的中間。並以中脘穴為中心的上下左右各3指處的4個穴，合稱五柱穴。   

      
位於膝蓋骨下緣外側凹陷部位下4指寬，脛骨外側處。   


(From Apple Daily)