預防痘痘的10個好習慣

vitavi

預防痘痘的10個好習慣~~

1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8.無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩！

小小兔

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清潔保養食療偏方一籮筐 戰痘先要觀念正確
  

夏季高溫潮濕容易促發青春痘，有不少人愈治愈糟，主要是與清潔、保養、食物、偏方、治療等錯誤觀念有關。醫師認為，治痘要有耐心，不要迷信偏方，即使症狀緩解，仍要持續照顧，避免反覆復發。 綺顏診所皮膚科醫師詹育彰今天指出，常見的戰痘迷思是「皮膚太髒、洗不乾淨才會長痘」、「用洗衣皂加強清潔」；事實上，粉刺型的青春痘是代謝不良的角質，不是髒東西，過度去油造成皮膚角質層脆弱，痘子卻照長不誤，應該早晚用洗面皂清潔，其他時間清水洗臉即可。

其次，他表示，痘痘族認為很多食物吃了會長痘，必須完全禁絕，或流傳著「帶皮甘蔗四節、檸檬皮一顆份、葡萄乾二十顆加甘草十片，四碗水煮成一碗水，每天下午一時喝」等食療，嚴格來說，有些人吃辣椒、巧克力會使痘子更嚴重，有些人卻不會，不能以偏概全。

關於青春痘與保養品的迷思有兩極化，詹育彰說，有人認為擦太油、太滋潤的保養品會長痘子，相反地，也有人把橄欖油或潔顏油當藥擦，其實，保養品某些成份具刺激性而形成粉刺，與油質程度無關，可以使用無致痘性的十四酸異丙酯、十六酸異丙酯等配方保養品。 青春痘偏方更是琳瑯滿目，有人把大蒜、蘆薈、絲瓜水、優酪乳、小黃瓜、蛋白、痠痛貼布、牙膏、止癢藥膏、痔瘡藥膏、除疤藥膏往臉上塗貼。詹育彰指出，部分偏方確實可以消炎消腫，但是，用對時機和濃度很重要，最有效的是治痘專用藥膏。 果酸換膚在戰痘療程中，可以修復疤痕及使角膜正常角化、增加真皮層厚度，詹育彰說，由於治療初期會加強角質代謝，角質層變薄，使肌膚較為敏感，很多民眾不了解換膚過程的膚質變化，才有「果酸、A酸會讓皮膚愈用愈薄，將來問題更多」的誤解。 他並表示，一般來說，嚴重的青春痘可能需要二、三個月以上的治療，此時不少人自認為痘子怎麼治都治不好，開始逛醫院換醫師，其實這是不好的習慣，有青春痘的人耐心治療後，仍要保養，才能持續控制痘子。950710


【中央社 】

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蜂膠去痘》亂敷草藥 戰痘錯誤示範  

  
天氣日益炎熱，許多人臉上冒出一顆顆惱人的青春痘；但醫師發現，不少人不循正規醫療，寧信偏方，有人敷草藥，搞得整臉發炎變「豬頭」，也有人用蜂膠竟致全身過敏，不僅痘子未消，反造成難以去除的痘疤。

台大醫院皮膚部醫師邱品齊指出，青春痘的問題雖普遍，但許多人對此缺乏正確觀念，曾有高中生聽友人建議，自行敷草藥戰痘，結果整張臉發炎、腫得看不出輪廓，後來用藥半年，才讓臉消腫，但已留下難以消除的疤痕。

邱品齊說，曼秀雷敦軟膏、痠痛貼布、牙膏、蜂膠等，也是常見病患嘗試的治痘偏方，但其效果都不彰，有些人還可能對其中的成分過敏，引發後遺症；便曾有人點蜂膠去痘，造成全身起疹子，不但痘子沒好，還得打針把過敏壓下去。

國泰醫院皮膚科醫師詹育彰表示，青春痘的起因是角質代謝異常，阻塞了毛孔，加上皮脂分泌過剩、堆積，一開始形成粉刺，接下來發炎、化膿，就變成青春痘；所以，治本之道須改善角質代謝，避免粉刺發生。

不過，國人抗痘常有錯誤觀念，詹育彰舉例，許多人都以為臉沒洗乾淨才長痘子，於是拼命洗臉，結果反使油質分泌更快、更多，也可能刺激粉刺生成、痘痘惡化，適得其反。

也有不少人以為，擦了太油、太滋潤的保養品，易長痘子，其實，保養品是否致青春痘，與油質無關，關鍵是在其中有無刺激角質代謝異常的「致粉刺成分」，許多用起來清爽的人工合成配方，都有致粉刺性，最好避免。

醫師強調，治療青春痘，應使用A酸等有助角質代謝正常的藥物，平日則可以一定濃度的果酸、水楊酸等預防；至於坊間的抗痘清潔品、保養品，多半只含有抗菌、消炎的成分，或許可使紅腫化膿的痘子稍有改善，但難以根除青春痘。


【聯合新聞網】

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戰痘先要觀念正確 不迷這偏方


夏季高溫潮濕容易促發青春痘，有不少人愈治癒糟，主要是與清潔、保養、食物、偏方、治療等錯誤觀念有關。醫師認為，治痘要有耐心，不要迷信偏方，即使症狀緩解，仍要持續照顧，避免反覆復發。

綺顏診所皮膚科醫師詹育彰今天指出，常見的戰痘迷思是「皮膚太髒、洗不乾淨才會長痘」、「用洗衣皂加強清潔」；事實上，粉刺型的青春痘是代謝不良的角質，不是髒東西，過度去油造成皮膚角質層脆弱，痘子卻照長不誤，應該早晚用洗面皂清潔，其他時間清水洗臉即可。

其次，他表示，痘痘族認為很多食物吃了會長痘，必須完全禁絕，或流傳著「帶皮甘蔗四節、檸檬皮一顆份、葡萄乾二十顆加甘草十片，四碗水煮成一碗水，每天下午一時喝」等食療，嚴格來說，有些人吃辣椒、巧克力會使痘子更嚴重，有些人卻不會，不能以偏概全。

關於青春痘與保養品的迷思有兩極化，詹育彰說，有人認為擦太油、太滋潤的保養品會長痘子，相反地，也有人把橄欖油或潔顏油當藥擦，其實，保養品某些成份具刺激性而形成粉刺，與油質程度無關，可以使用無致痘性的十四酸異丙酯、十六酸異丙酯等配方保養品。

青春痘偏方更是琳瑯滿目，有人把大蒜、蘆薈、絲瓜水、優酪乳、小黃瓜、蛋白、痠痛貼布、牙膏、止癢藥膏、痔瘡藥膏、除疤藥膏往臉上塗貼。詹育彰指出，部分偏方確實可以消炎消腫，但是，用對時機和濃度很重要，最有效的是治痘專用藥膏。

果酸換膚在戰痘療程中，可以修復疤痕及使角膜正常角化、增加真皮層厚度，詹育彰說，由於治療初期會加強角質代謝，角質層變薄，使肌膚較為敏感，很多民眾不瞭解換膚過程的膚質變化，才有「果酸、A酸會讓皮膚愈用愈薄，將來問題更多」的誤解。

他並表示，一般來說，嚴重的青春痘可能需要二、三個月以上的治療，此時不少人自認為痘子怎麼治都治不好，開始逛醫院換醫師，其實這是不好的習慣，有青春痘的人耐心治療後，仍要保養，才能持續控制痘子。

  
(中央社)

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不當擠壓青春痘 當心併發蜂窩性組織炎


氣溫逐漸升高，許多民眾出現皮膚出油、長青春痘的問題，皮膚科醫師提醒民眾不要亂擠青春痘，不當擠壓痘痘，可能產生潰瘍傷口及凹陷疤痕，甚至會併發蜂窩性組織炎。
臉上冒出青春痘，大部份的人都以為要把它擠出來，羅東博愛醫院皮膚科主任張景皓醫師指出，不當擠壓青春痘可能會有後遺症，門診曾發現有民眾擠完痘痘後，臉整個紅腫起來，併發了蜂窩性組織炎，以及不當擠壓產生了潰瘍性傷口及凹陷的疤痕。

醫師指出，青春痘是毛囊皮脂腺的慢性發炎性疾病，治療輕微的青春痘只要塗抹藥就可以，有發炎性的痘痘則要配合口服藥物治療，而預防青春痘的最好方法就是用中性洗面乳再以溫冷的水清洗，保持臉部清潔乾爽，以及適當的使用保養品，正常作習、生活規律，而長了青春痘千萬不要亂擠，否則不當擠壓可能會造成感染，留下凹洞及疤痕。


(中廣新聞)

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治療青春痘不能一罐藥膏用到底


青春痘令人困擾，皮膚科醫師指出，青春痘形成原因有很多，有時候可能有多種的青春痘同時出現在臉上，不能一罐藥膏用到底，相關的皮膚問題，還是透過醫師診斷治療比較有保障，醫師也提醒，最重要的治療原則還是注意平時的清潔與保養。

奇美皮膚科醫師林欣儀指出，青春痘主要是毛囊皮脂腺發炎，其中包括皮脂過度增生、荷爾蒙失常，許多人為了面子問題，求助於市售的除痘藥膏，醫師表示，青春痘有很多種類，甚至有多種的青春痘種類同時出現在臉上，這些市售藥膏不一定全部都適合。

目前有一最新的青春痘治療方式，經美國研究顯示，將過氧化苯及外擦抗生素併用，經過八週的治療，有百分之九十六青春痘明顯改善，尤其是黃種人，更高達百分之九十八，醫師提醒，不管是那一種型式的青春痘，都有一個共同特點就是可能產生嚴重的痘疤，因此青春痘治療一定要趁早，找專業皮膚科醫師診斷更有保障，另外平時的清潔與保養也相當重要。


(中廣新聞)  

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美容祛痘益身湯


青春痘仍是困擾人們的一件煩心事。若要去除令人煩惱的青春痘,可用中醫藥治療。中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類，根據這兩大類建議做兩盅靚燉湯，不妨在家裏試試：
　　
肺熱型
症狀：長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃。

綠豆百合燉白鴿

[材料] 綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。

[功效] 清肺熱滋陰寧神。

[做法]

1、把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質，白鴿去毛，飛水。

2、把所有材料放入燉盅，加適量薑片。

3、最後加水300毫升，燉2-3個小時。
　　
痰瘀型
症狀：皮疹顏色發紫，囊腫呈硬塊，主要是血流不通暢所致。

昆布赤小豆燉蠍子湯
　　
[材料] 昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6只。

[功效] 熱化淤，化療散結。

[做法]

1、把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質。

2、將瘦肉洗淨切塊。

3、下適量薑片，燉2-3個小時。


【中國食療網】