每周打機可防老人癡呆

小小兔

隨著人口老化，本港患有老人癡呆症的人數不斷上升，平均每100名70歲以上的長者中，就有6人患有老人癡呆症，有醫生建議長者多作腦部活動，如打遊戲機、打麻雀、織冷衫等，且每周進行次數愈多，預防效果愈好。

中大醫學院精神科學系副教授鄧偉光昨日出席「領匯精靈猿人鬥一番」的開幕活動時引述美國03年的一個研究結果，他表示研究員利用5年時間追蹤500多名 75歲以上的長者，發現每星期進行最少一次腦部活動遊戲如打遊戲Game、打麻雀、織冷衫、閱讀等的長者，患上老人癡呆症的機會較沒有進行活動的下降 7%；若每周進行4次或以上剌激腦部活動的長者，他們患上老人癡呆的比率更較每周進行一次的一組下降一半。

老人癡呆症並不能根治，預防才是上策，鄧偉光指出，一些簡單的電腦遊戲也能訓練長者的手眼協調，不單無需像打麻雀般呼朋結伴同玩，長者又可與家中的小朋友共同參與，增加家人溝通，有助長者在玩樂中提升腦部訓練。他建議長者每日玩電腦遊戲30至60分鐘，刺激腦部，但提醒勿於睡前2小時內進行，以免影響睡眠質素。