最讚食物排行榜 ZT

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最讚食物排行榜
最健康食物前10名排行榜：醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物

1.糙米	2.洋蔥	3.地瓜	4.海藻類	5.蘋果
6.山藥	7.菠菜	8.黃豆類	9.雞蛋	10.鮪魚

排毒功效前20名食物排行榜：維持健康的關鍵在排毒

1.地瓜	2.海藻類	3.綠豆	4.地瓜葉	5.木耳
6.韭菜	7.香菇	8.洋蔥	9.南瓜	10.燕麥
11.花椰菜	12.蘋果	13.蘆筍	14.苦瓜	15.胡蘿蔔
16.菠菜	17.草莓	18.糙米	19.櫻桃	20.空心菜

增強免疫力前20名食物排榜：免疫力──身體的保全系統

1.洋蔥	2.菇蕈類	3.胡蘿蔔	4.奇異果	5.彩甜椒
6.山藥	7.優酪乳	8.枸杞子	9.木瓜	10.高麗菜
11.松子	12.芝麻	13.乳酪	14.青江菜	15.苦瓜
16.羊肉	17.鮪魚	18.魷魚	19.蝦	20.螃蟹

抗氧化效果前20名食物排行榜：抗氧化＝防癌+抗老

1.茶	2.葡萄	3.柑橘	4.番茄	5.南瓜
6.芝麻	7.枸杞子	8.洋蔥	9.蘆筍	10.茄子
11.芭樂	12.空心菜	13.黃豆	14.花生	15.大白菜
16.動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）	17.海參	18.豬肉	19.沙丁魚	20.玉米

促進代謝前20名食物排行榜：適度新陳代謝才健康

1.檸檬	2.洋蔥	3.南瓜子	4.核桃	5.牡蠣
6.海藻類	7.鱈魚	8.牛奶	9.玉米	10.鮭魚
11.羊肉	12.蛤蜊	13.鴨肉	14.菠菜	15.黃瓜類
16.紅豆	17.糙米	18.紫米	19.馬鈴薯	20.香蕉

舒緩壓力前20名食物排行榜：快樂吃出抗壓力                           

1.蓮子	2.花生	3.乳酪	4.核桃	5.香蕉
6.黃豆	7.豆腐	8.紅豆	9.雞蛋	10.柑橘
11.地瓜葉	12.牛肉	13.鱔魚	14.蝦	15.紫米
16.鮭魚	17.竹筍	18.奇異果	19.海藻類	20.雞肉

小狗子

以下網址，有很多資料可作參考
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joyinjoy

原帖由 小狗子 於 2010-2-26 11:27 PM 發表。
以下網址，有很多資料可作參考

狗子，是这个地址吧？

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子德芬芳

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