[10/29] 10個經科學證實的長命偏方

沈蓮舟

10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。

二、信教：
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。

三、增加睡眠時間：
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。

四、洗冷水澡：
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率 。

五、喝紅酒：
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?酒的效果最佳。

六、養寵物：
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。

七、結婚：
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。

八、吃得少：
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。

九、多笑笑：
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。

十、跳躍：
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。

木棉花

謝謝分享!

yfsum

感謝.

ssmm

下面引用由沈蓮舟在 2004/10/29 01:22am 發表的內容：
10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。
二、信教：
...

很好的习惯！！
不是偏方啦，
很多都已经经过科学实验证明了！
重要是自己要养成这样的习惯，
不然知道等于不知道 ！
一点浅见。

ssmm

谢谢沈站长，很多很好的养生经验都拿来与人分享！
造福于人者，自必有福！
                                  

水月

  

sutianmm

养成好的生活习惯自然就能长生