『足三里灸』，增強脾胃功能

沈蓮舟

『足三里灸』，增強脾胃功能
醫星顧問
中醫內科陳嵐中醫師
生 活在壓力下的上班族朋友，長期因作息不正常而延誤用餐時間，導致脾胃衰弱、氣血失調；在此，介紹您一些平時可自我保健的灸療ＤＩＹ方法，讓您延年益壽。
　　
足三里為足陽明胃經之合穴，有健脾益胃，調和氣血，扶正祛邪，強身健體的功效。在足三里穴施灸能預防中風，延年益壽，所以古人把足三里灸稱為長壽之灸。根據施灸時的方法不同，可分為足三里溫和灸和足三里瘢痕灸。
一、足三里溫和灸
將艾條點燃後，靠近足三里穴熏烤。艾條距離皮膚約3厘米，每次灸10分鐘，以灸致局部皮膚微微紅暈為度，隔日施灸1次，每月灸10次。
二、足三里瘢痕灸
在足三里穴行瘢痕灸(化膿灸)，是古人常用的保健之法。將麥粒大的艾炷直接放在穴位皮膚上，用火點燃艾炷施灸，灸3?5壯。灸後，施灸部位皮膚會燒傷化膿，癒後皮膚會留下瘢痕。每3年灸1次。
常灸足三里穴，可以增強脾胃的功能，預防疾病的發生。所以，足三里是成年人保健灸的要穴。

請教 懸壺子版主
在足三里穴炷灸時 , 可有禁忌.
                                              謝謝..

我是台灣

足三里具董氏奇穴一書記載...
他對於胃痛則紮深針效果不錯...
用於頭痛則針更深常用在配穴上...
傷科也是蠻常用的一個穴位...
他確實是非常常用的穴道...
而且合乎針灸的安全性..手不過肘..足不過膝.....

懸壺子

足三里治風濕中。諸虛耳聾上牙疼。噎膈鼓脹水腫喘。寒濕腳氣及痺風。
足三里穴，治中風中濕，諸虛耳聾，上牙疼，水腫，心腹鼓脹，噎膈哮喘，
寒濕腳氣，上中下三部痺痛等證，鍼五分，留七呼，灸三壯。此穴三十外，方可灸，不爾反生疾。
足三里穴最好是年過三十歲再灸，以免有疾病之患。
現代人比較不喜歡有久痕，怕有醫療糾紛。
足三里穴到參考如下！
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沈蓮舟

謝謝  懸壺子版主 詳細解說.

ldk1200

又學起來了...

csc277

是個常用好穴，學起來了