午睡『趴手臂』小心睡出問題來！

耀威

上班族中午利用休閒時間小盹一下，
如果只能趴在桌上，
請注意，最好使用靠墊或小枕頭。
經常把手臂當枕頭來午睡，
時間久了很容易引起橈神經傷害，
再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，
許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，
可能都與以臂當枕脫不了關係。
有些上班族晚上玩得太晚，
或因工作需要熬夜不睡覺，
第二天利用中午休息時間午睡一下，
一睡就睡得很沈，
睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，
雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，
但也因為如此不以為意，
而釀成慢性的神經傷害，
等到情況嚴重必需就醫時，
往往己經不容易復原，
而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，
不能不小心。因此，午睡
時最好不要直接趴在手臂上，
隨便找個小墊子，
甚至外套來當枕頭都好。
小小動作........保護自己....

fiend

下次我會注意這個問題的…謝謝提醒

setiufo

    

myjulie

嗯嗯...這是我常常做ㄉ事ㄝ
謝謝大大提醒