七種水果不能空腹吃

沈蓮舟

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。
其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。

1. 番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易
與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。
這些硬塊可將胃的出口—幽門堵塞，使胃裡的壓力
升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

2. 柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強
的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸
結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排洩，若
結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫
稱為“柿石症”。

3.香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中
含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調
，對心血管產生抑制作用，不利健康。

4. 桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激
胃黏膜。

5 &6.甘蔗和鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因
體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

7. 山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅
耗氣，而且會增加饑餓感並加重胃病。

go28552a

天ㄚ 我常常空腹吃甘蔗呢
沒想到這是有害的
下次要改進才是

zag

milock

看到這些東西...有點心寒
那就減肥時...空腹不能吃這些東西..
我之前減肥都只吃水果...
難怪那時肚子常常在痛...