神奇綠果子~番石榴、梨子和奇異果

MissC

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番石榴是種在台灣隨處可見好水果，便宜、營養價值高，多吃也不容易發胖!

番石榴富含之營養：

* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口 癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力

* 所含維生素C約為柑橘類水果的5倍
* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇
* 鉀：維持人體細胞與組織的正常弁遄A可調節血壓


水份多汁的梨子，不僅是老少歡迎的美味果子，甚至有不少人將它燉煮，當做潤喉偏方。

梨子的營養成份簡介如下：

* 含大量果糖，可迅速被人體吸收，不過也同時表示吃多容易發胖
* 鉀：維持人體細胞與組織的正常弁遄A可調節血壓
* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力

建議於選購時挑選左右對稱、外皮漂亮者，口感會更佳！


美麗綠仙子--奇異果，是愛美小姐的最佳養顏聖品

奇異果富含之營養：

* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力
* 鉀：維持人體細胞與組織的正常弁遄A可調節血壓
* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇

根據史料顯示，奇異果原產於中國(稱為獼猴桃)，20世紀初才由紐西蘭改良並發揚光大，另名為奇異果。

(資料來源:自國家網路醫院轉載)


[ 本帖最後由 MissC 於 2006-2-16 10:31 PM 編輯 ]

沈蓮舟

都是喜歡吃的..

GordonWu

老豬很多年前在北京吃了不少獼猴桃，覺得比紐西蘭的好吃！