香薰暖耳 舒壓療法

小小兔

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日常的生活及工作壓力，令身體容易積累疲勞而產生種種健康問題。近來坊間流行的耳燭療法，是自古流傳至今的養生術，透過燃燒耳燭所產生的熱能溫和地透入耳內，將耳內的垢物和濕氣吸走，有效紓緩耳鼻喉的不適；現在還可以配合香薰按摩和淋巴引流，達致排毒和纖面的美容效果。而且進行香薰暖耳療法並不複雜，在家也可以享受到這個舒壓妙法。

Step 1：

事先清潔面部和拍上爽膚水，並用棉花棒清潔外耳道。

Step 2：

以柔力將稀釋的精華油按摩耳朵和耳珠，以及太陽穴至腮後的部位。

Step 3：

在紙巾中間弄一個小孔穿過耳燭，以免耳燭燃燒時被掉下灰燼弄髒；將耳燭近隔濾的部分搓軟，以45度慢慢插入耳朵，再在頂端燃點耳燭。

Step 4：

一邊以精油作淋巴引流按摩。由頸部開始上、下按摩，再移至鎖骨上方、下頷及頸的後側等淋巴分佈的位置，有助帶走身體的毒素。

Step 5：

耳燭燒到界線後取出，用水將火種熄滅，並用棉花棒清潔耳內的穢物；另一邊耳朵再重覆以上步驟。

Step 6：

完成雙耳後，用拈有剩餘精油的雙手按摩耳部，並在面部以柔力打圈，待精油慢慢滲入皮膚。之後依據需要再拍上爽膚水、面霜便告完成。

注意事項：

1.插入耳燭時要注意力度，用轉動的方式緩緩插入，以免弄傷耳膜。

2.藏在隔濾棒端的粉末反映耳內的狀況，粉末呈柱狀表示可能有細菌感染跡象、呈深色點狀則有霉菌和淋巴系統不良等情況。

3.如你的皮膚屬於敏感性，可用薰衣草精油；迷迭香精油有利於去水腫；而稀釋的精油一般會使用杏仁油作基本油。

4.使用助聽器、插耳管、耳膜穿孔、急性感染及對內置有過敏人士不宜接受耳燭療法。

所需工具：

耳燭一對、小枕頭、棉花棒、稀釋精華油、毛巾、面紙、盛水的玻璃碗、打火機

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