研究指瑜伽可改善哮喘病情

小小兔

瑜伽 泰國的研究發現，進行短期性的瑜伽課程，足以增加心肺功能表現，並建議哮喘患者，可練習瑜伽改善病情。泰國Khon Kaen大學對58名年約20歲的年輕人，進行為期6星期的瑜伽測試訓練，當中半數參與者需每星期進行3次、每次約20分鐘、共5款招式的瑜伽動作，而另一半人則只需維持日常普通的生活習慣，而不需做運動，以作對照。結果顯示，接受瑜伽訓練一組的胸腔擴闊，令肺功能增加，而有關參與者呼吸時的壓力亦會減低。