生活小秘方-----

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菊化粥可預防動脈硬化】

菊花粥對於預防高血壓、動脈硬化…等疾病頗有療效。
每天食用，不但可以增強微血管的抵抗力，還有降底血壓的功能。
做法是在煮好的粥裡加入些許的黃菊花，以小火慢慢熬煮，再視個人口味加入砂糖即可

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利用包水果的泡綿擦皮鞋】

將包水果的泡綿捲成五分分的長條狀，
再以橡皮圈綁緊，就可以用來擦皮鞋囉！
因為泡綿極為柔軟，所以既不沾手，又不會傷害到皮面，所以是一種非常方便又環保的方法喔

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延長花的壽命】

在花瓶裡加入些許的食鹽，不但可以讓花更容易吸水，還可以保持花的壽命；
此外，加入白醋、啤酒則會讓花看起來更嬌艷喔

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用麵粉清除打翻的油污】


不小心打翻沙拉油時，不要急著用抹布擦拭，因為這樣一來只會越弄越糟，反而不好清理。
這時可以在打翻的沙拉油上倒上適量的麵粉，待麵粉充分吸油之後，再用廚房用的紙巾或抹布來清理，這樣一來就不會沾得到處都是囉！
而且也更好清理

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消除襪子上的汗臭味】

襪子上經常留有難聞的汗臭味，
以一般的清潔劑來清洗往往不容易將味道洗掉，這時，不妨將5茶匙的硼酸混合於1公升的溫水中，將洗乾淨的襪子浸泡在裡面，一段時間之後再將襪子曬乾即可消除襪子上的汗臭味囉

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利用牙膏清洗家電用品】


家裡的冰箱、電鍋…等家電用品如果是白色，或是淡淡的顏色，使用久了之後往往就會變得黃黃的，雖然功能一樣好用，但外觀看起來也就不那麼好看了，
這時，可以試試看利用牙膏來擦拭，
只要擠些許的牙膏，輕輕的擦拭變黃的部份，
很快的家電用品就會變得潔白又光亮囉

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消除地毯的印痕】

當移動傢俱擺飾時，地毯上經常會留下深深的凹痕，不論怎麼處理就是久久不能恢復。這時，如果地毯是純毛的話，可以使用蒸氣熨斗輕輕的熨燙，一下子就可以恢復蓬鬆的原貌。如果是合成纖維的話，必須先在地毯上擦拭稀釋的柔軟劑，之後再以蒸氣熨斗輕輕的熨燙，這樣一來就可以消除印痕

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據俄羅斯“趣聞網”報道

大多數男性都認為女性喜歡盯著男性身體的突出部分，而這是大多數男人所犯的一個“典型性”錯誤。

女性的確是喜歡那些外形棱角分明的男性，但是對於全世界的女性來說，最為吸引她們的實際上是外形漂亮的臀部

這是為什麼？

生理學家作出了一個解釋：臀部結實的肌肉讓男性在做愛過程中直進到位，大大增加女性懷孕的幾率。當然臀部突出也是性特征突出的一個標志。那麼男性怎麼才能讓自己有一個超級吸引人的臀部呢？

教你一個方法：每天早上或者晚上做至少30個快速下蹲。

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生活妙招：螞蟻怕酸 蚊子怕辣 蟑螂怕香




螞蟻怕酸味？
家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭！

獻給各位一項無毒無污染又安全有效 的妙招——整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！

蚊子怕辣味？

院子百花爭艷，誘使人們常流連其中不忍離去， 然而花多蚊子也多，叮咬得腫包纍纍。

將蒜頭分植於花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。令人訝異的是，平日兇猛的蚊子不見了，連下雨過後會出現的超大只蚊子，也銷聲匿跡了！所以，驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策！

蟑螂怕香味？

神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管廚房裡。

面對「打不死的蟑螂」，辦法是，將一塊浴用香皂切成 數小塊，置於容器內注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。

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蟑螂最害怕黃瓜的味道
《生命時報》




夏天一到，屋裡的蟑螂又開始氾濫成災，讓家人頭疼不已，是否有對付它們的好辦法呢？

1.下水道是蟑螂進入室內的主要通道，可以在下水道內灌入開水，將寄生在裡面的蟑螂燙死，並蓋緊水封。

2.蟑螂害怕黃瓜的味道，不妨將一兩段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。

3.找一個空玻璃瓶做陷阱，將洋蔥、麵粉、硼酸和在一起，再用手將其揉成直徑約1厘米的小球，在牛奶中浸泡兩三個小時後，放入瓶中。將瓶口用軟硬適度的紙片蓋好，用皮筋扎牢，中間扎個小孔，蟑螂聞味而來，很容易落入瓶底。

最後，需要注意的是，因為蟑螂怕冷，所以多藏匿在電視機、冰箱等家用電器周圍，要把這些地方做為清潔的重點。

此外，蟑螂還喜歡潮濕的環境，應盡量保持室內乾燥、不留積水，特別是廚房和衛生間內。

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俄科學家: 用鞭子抽屁股有益健康 包治百病




你有抑鬱症嗎？
你為自己的酗酒惡習而感到苦惱嗎？
請你不妨試試「鞭刑療法」。
俄羅斯科學家發現，用鞭子抽你屁股可以刺激你體內恩多芬的分泌，從而達到「包治百病」的效果。
俄羅斯《消息報》報道說，新西伯利亞醫學院的生物學家斯帕蘭斯基博士領導的一項研究發現，當受到鞭刑時，人體會釋放大量的恩多芬（是大腦在高壓或疼痛時分泌的一種化學物質，它能使人感覺精神歡愉，減少食慾，釋放性激素和提高免疫系統的反應），從而使人感到快樂，這種反應有助於緩解上癮、自殺傾向以及心理紊亂等不良心理狀態。

參加這項研究的儲洛娃博士說，目前有10名患者經常接受她的「鞭刑」。「最初他們不大喜歡，但當他們看到這種療法的效果時，就開始主動要求挨鞭子了。」其實在19世紀的德國，醫生就用鞭刑療法給人治病了，無論是對抑鬱症還是肺炎患者，這種療法都起到了積極效果。

斯帕蘭斯基博士建議的標準鞭刑治療30次為一個療程，每次60下，每週一次，由一個中等身材的人「鞭笞」患者的臀部。現在新西伯利亞醫學院已經開始接收患者，一個療程收費57英鎊。

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民生報

  

人們在長時間行路之後，若用一盆熱水泡泡腳，就會感覺很舒服，似乎疲勞也隨之緩解，這並非心理作用，而是有醫學依據的。

因為足部是人體經絡與神經分布最多的部位之一，在浸泡熱水的過程中，會對足部穴位產生溫熱刺激，使氣血順暢、臟腑精氣充盈，而大腦受熱後，代謝也會變得活躍，促使分泌一些令人愉悅的物質。因此，享受過沐足的人都會感到放鬆和愉悅，原因就在此。

泡腳，除了可緩解疲勞外，對某些不適或疾病也有改善效果，例如：

緊張

熱水沐足可使副交感神經興奮，有助於緩解緊張的情緒，使身心得以放鬆，所以經常可見接受沐足的民眾呼呼大睡，即使清醒者，也會有昏昏欲睡的感覺。

頭痛

許多頭痛的原因是神經緊張、血管痙攣，沐足在舒張外周血管的同時，也舒張大腦的血管，加上交感神經的放鬆，部分頭痛會因此得到緩解。

失眠

大部分失眠與神經緊張、腦動脈硬化導致大腦缺氧有關，沐足可以使之改善而有助於入眠。

雙腿運動性病患

如膝關節退化、足關節扭傷、足跟痛等，對於這些運動或老化引起的病變，只要不是急性期，都可以透過沐足促進康復。

足部疾患

如腳癬、腳臭、腳乾裂、凍瘡、腳汗過多等，經常沐足可達到清潔、滋潤、溫通、收斂的效果。

高血壓

沐足時全身血管擴張，精神放鬆，有助降壓。

其他

另外，沐足對感冒、頸椎病、鼻炎、支氣管炎、神經官能症、下肢浮腫麻木、四肢不溫、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、中風後遺症、四肢厥冷症、停經、小兒麻痺後遺症等，也有一定的輔助治療作用。

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【本文出自Woman's 2006年5月號 第57期】

消腫手則第一條：少吃鹽！
消腫手則第一條，就是不要吃太鹹！所謂的「少鹽」不單是指食用鹽或吃起來很鹹的東西喔！凡是醬料、醃製物、或含鈉量高的食品及飲料，如：罐頭、蜜餞、泡麵、電解水、蕃茄汁等都算在內。

消腫手則第二條：選對油品！
經常外食的女性要特別注意囉！若經常外食，勢必會增加沙拉油的攝取引起水腫。所以平時應盡量避免外食，烹調時以橄欖油來取代沙拉油。外食時，則應先將食物過水去油之後再下肚，煎炸物則應先去皮之後再吃，才能有效降低水腫的機率。

消腫手則第三條：少吃甜食！
所有的女性幾乎都難以逃脫甜食的誘惑，但食入過多的精緻醣，如：白米、麵包、糕餅、含糖飲料卻是導致下半身水腫的元兇。因此，愛吃甜食的女性該忌口啦！
但也不是得全面向甜食說No，而是要挑著吃，從減量、改變質著手。建議不妨以五穀米取代白米，以雜糧麵包取代土司，以代糖飲料取代含糖飲料等。

消腫手則第四條：多吃排水利尿食品！
多攝取一些幫助排水利尿的食物，對於消腫也很有幫助喔！像是綠茶、薑湯、薏仁水、紅豆、冬瓜、菠菜、西瓜等。但前提是，得先節制飲食，徹底戒掉前三項飲食習慣才能收到速效。

消腫手則第五條：選擇適當的運動
別再偷懶了，有空就要起身走動一下吧！平時不要久坐或久站，以免長時間固定不動的姿勢，造成下半身血液回流受阻，引起下肢水腫。此外，選擇適當的運動可減緩水腫的嚴重程度。舉例來說，如果妳是眼皮腫不妨選擇有氧運動來改善，但若是下半身水腫則應著重肌力訓練，如：蹲、站、爬等。但還是要提醒妳，想要美麗就要付出代價，不可一曝十寒，得天天做才能收到成效。

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聽音樂可以減輕疼痛

(BBC)  

研究人員證實，每天聽一小時音樂，能夠大大減輕關節炎、風濕等病人的疼痛程度和壓抑感。
美國的研究人員挑選了60名長期受到疼痛煎熬的病人。

他們的症狀包括關節炎、風濕等，這些疼痛平均已經持續了6年半。

其中一部分病人連續一周每天聽一個小時的音樂，另外一部分則不聽音樂。

結果發現，比那些不聽音樂的病人，聽音樂的病人的疼痛程度減少了21%、壓抑感降低25%。

好處多多？

美國克利夫蘭臨床研究基金的西德萊奇指出："我們的研究證實，聽音樂能夠大大減低疼痛、壓抑，增強活動能力。"

參與研究的古德教授表示，其實人們很早就知道聽音樂的好處，上述研究進一步證實了音樂在現代治療法的重要角色。

過去的研究發現，在臨睡前聽45分鐘輕音樂，可以改善睡眠質量達三分之一。

不過英國疼痛研究學會的史丹納德認為，產生疼痛的原因是多方面的。

聽音樂之所以能減輕痛苦，可能是因為它分散了病人的注意力，而且這種效果也許是很短暫的。

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生活小偏方

冷凍竹筷標籤易除<

買新鮮竹筷時，上面的標籤很難撕下，用手摳會摳的髒髒的，如果先把它放在冷凍庫內，冰過後再撕，會很輕鬆的撕下來！

窗檯加水白蟻無處逃

傍晚時刻，或是更晚時，常會有些不知名的小蟲闖入家中，當您發現白蟻入侵時，千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗軌上，這樣一來，白蟻就不敢入侵了，原因很簡單，因為白蟻翅膀一遇到水即無法動彈，而無翅膀的更無法再水中久留，而且因在窗軌上的白蟻不須去清除，自然會有小蟲把它們分解掉！酷吧！

傳真紙當桿麵棍<

傳真紙用完後的紙製棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以拿來當桿麵棍，洗淨之後，要桿麵時，外面包一層保鮮膜用過以後，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！

茶葉泡水除腳臭<

許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！<

幼兒飲糖水防便秘<

家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘的現象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！

蔬菜如何解毒

大多數的農藥噴灑後，在一定的天數內，會被植物體內的酵素分解掉，買回來的水果蔬菜，先放個幾天，讓殘毒有時間被分解掉，但，放入冰箱冷常後便沒有如此效果，因冰箱內的溫度會抑制果菜酵素的活動，無法分解殘毒，只需放在室內陰涼處即可，不過並不適用於容易腐爛的葉菜類！

防身守則

這是某人初到英國讀書時，校方給每人的防身手冊，短短的幾個字，認真的想一想，還真的有他的道理

一、回到家門之前準備好開門的鎖匙，不要站在門口才來找鎖匙


二、開車送朋友回家，要等朋友進了家門才離去

三、平常在身上一定要備有各金額的零錢（硬幣>

四、發生不幸時，一定要鎮定，記得對方的特徵

五、女性朋友要常備著保險套，發生不幸時，要求對方使用

六、行車時，一定要把車門反鎖。停車熄火熄燈後，留在車內稍作觀察片刻再開車門出來，將值錢的東西放在看不見的地方

七、皮夾內放有自己的名字及親友名字、電話的小卡片。<

八、開兩個以上的銀行戶口，平常只帶放零用錢（出門夠用就好）的提款卡

希望能把意外降到最低，若不幸發生了意外，也盡可能將傷害減到最少。希望有關單位能評估國內的國情，也發給每人一冊「防身手冊

靴筒會塌掉

靴子在換季收藏時，常會因為靴筒太長，底部不夠支撐而倒下，使得第二年要穿的時候沒有型。此時你可收集捲筒衛生紙中央的捲軸，可利用在短筒靴中，將其撐起。而長筒靴則可用廚房用長的紙巾的軸，會比較高！如此一來，次年你的靴子還是一樣帥氣

咳嗽的另類療法

把乾燥的橘皮切成絲，加入一點點冰糖，然後用小火慢熬就可以製成黏稠的橘子糖漿，可以治療咳嗽呢！<
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小小粉筆功用大

您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。還等什麼？趕快試試吧！<


CD片的維護

心愛的音樂CD片不小心刮傷，往往會影響播放的效果，有沒有方法可以讓CD片回復原有的美好旋律

方法很簡單，只要用油性筆塗在刮痕上即可，不論什麼顏色的油性筆都可以。在電台的工作人員都知道這個公開的祕訣，不過對於太深的刮痕，這方法就不是很好嘍

吃含鈣食物不喝茶

草酸易與鈣形成結石，而茶的成分中含有草酸，因此日常飲茶以濃淡適度且不過量為宜！尤其在實用富含鈣質的食物後，不要馬上喝茶

拉鍊卡住上蠟處理<

當衣褲的拉鍊卡住或不易拉動時?先塗上蠟，再以乾布擦拭，就能輕鬆拉動

布料加鹽浸泡不退色

新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗，可防止布料褪色

絲巾墊枕頭髮不變形

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔

飲水機加檸檬去污漬


家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多是幾次，你會有滿意的效果喔

新花盆先泡水才能用

沒有經泡水過的新瓷製花盆用來種花，花盆會把土裡的水分吸乾，造成花草枯死！新花盆在使用前應該放在冷水中浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死\r

絲襪冰過再穿更耐久

婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上

洋蔥煮水去焦痕


若將鋁製鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許得水加以煮沸，不久後所有的燒焦物都會浮起來

鳳梨皮煮不鏽鋼鍋<

不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳梨皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新

紙杯ｖｓ排油煙機

當廚房中的佳餚，一道道端出來供家人享用的同時，您是發現排油煙機的集油盒，也一點一滴的多了起來，想到要清理那麼濃稠的東東，您會不會也一點一滴的，跟著憂鬱了起來？善用喝過飲料的紙杯吧！您會發現?將排油煙機的集油盒換成紙杯裝上去，SIZE剛剛好，髒了即扔掉，既省事，又充分回收利用，一舉數得，不妨一試！(MissJ的廚房就是這麼使用ㄋㄟ

冰箱有異味怎麼辦

冰箱有異味時可放入烤焦的土司、檸檬片或木碳，因為它可以吸收冰箱的怪味，而達到除臭的效果

用一小瓶空罐，裝入半瓶小蘇打粉，置入冰箱中即可除臭，約１個月更新一次，再將此小蘇打粉倒入廚房流理台的水漕裡，既環保又省錢，何樂而不為呢？<

去除立可白

常常在寫作業交報告的時候，一不小心手上便沾上了立可白，這時不管怎麼擦，怎麼洗就是擦不掉，怎麼辦才好呢？這個時候，可以用「綠油精」將立可白擦掉喔?

其實，綠油精除了可以提神、驅蚊之外，它還有大家都不曉得的功用喔！那就是用來去除立可白的痕跡

當我們寫字的時候，手或是桌子不小心沾到了立可白，就可以倒一點點綠油精，在有立可白的地方輕輕擦抹，再用衛生紙把反應過的綠油精擦拭起，立可白很快就看不見囉?

不過，記住一用要用衛生紙將它擦掉，因為這是一種化學反應，會傷害到皮膚，所以千萬不要忘記喔?

打雷勿下車

車子在山路上行駛，假使遇到大雷雨，千萬不要下車走動。這時候應先關車窗，在收起收音機天線。萬一感覺有雷電打在車上時，也勿須驚慌，可以繼續行駛，因為車子本身就具有避雷的效果。<

青椒去蒂再清洗


多數人在清洗青椒時，習慣將它剖為兩半，或直接沖洗，其實是不確的，因為青椒獨特的造型與生長的姿勢，使得噴灑過的農藥都累積再凹陷的果蒂上

廚房拖地先放醋

廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭

用錫箔紙燒烤勿加檸檬<
若用錫箔紙包裹魚．肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因為錫箔紙屬於金屬類，當金屬與酸性物質混合在一起烤時，會起化學變化，易產生對人有害的致癌物質！

吃燒烤加檸檬解毒

烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免吃到致癌物!食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的維他命C有解毒作用！

紅糖可清經期惡露

當月經來潮時，將結束前兩日，可用半斤紅糖（即黑糖）泡開水(冷熱皆宜）當茶飲用，如此就能把子宮裡的惡露清除乾淨！對婦女而言是最簡易的保健法！<

吹風機輕鬆去標籤

買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！

清水加白醋為花朵延壽<

炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！

吹風機有助清除臉部污垢

很多人不知吹風機除了吹乾頭髮外，仍有許多妙用!!^^

[1]家庭擺飾用的人造花，一段時間後佈滿灰塵，又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕鬆完成！

[2]洗完澡，霧氣充滿浴室，鏡面勢必模糊，若要吹整頭髮時，可順勢舉起吹風機除霧!^^

[3]冬天騎機車凍麻的耳朵、手、腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！

[4]洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底！

過期的牛奶可擦家具

牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子、地板，很快就可以將污垢除去！

口香糖清理印章

嚼過的口香糖，別急著丟棄，可用來清理圖章！把它平整壓貼黏於章面上，軟膠能伸縮自如，徹底黏起髒污，取下時也一併除污，維持圖章面清潔，蓋起來清晰鮮明！

洗澡前在傷口抹面霜

洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發炎，這時可以在傷口上塗抹油質物，像面霜之類的，與水隔離，也就不會痛了！

空肚子的時候不可以吃蕃茄ㄛ!

許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。因此，最好是在飯後再食用番茄。

如何鑑別鮮蛋？

新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內完全透亮，呈桔紅色，蛋內無黑點，無紅影。

若是要測量蛋的新鮮度，可以將蛋浸在冷水裡。如果蛋是平躺在水裡，說明十分新鮮；如果傾斜在水中，則該蛋至少已存放了3?5天了；若是筆直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那麼該蛋十分有可能已經變質了。