感冒初期搶救法 醫師專家獻秘招

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治感冒茶療方


　　冬季來臨，又到了感冒多發的季節。在中國，藥茶療疾源遠流長，早在唐代就有“藥療百疾，茶治百病”之說。現介紹幾款治感冒的藥茶方。

石膏茶　生石膏60克，紫筍茶末3克。將石膏搗為細末，加水煎汁，以藥汁泡紫筍末、茶末服用。治流感，有清熱瀉火之效。

五神茶　茶葉6克，荊芥、蘇葉、生薑各10克，加水文火煎15分鐘，然後加入紅糖30克飲服，每日2次，可隨量服用。可發散風寒，祛風止痛。適用於風寒感冒，畏寒、身痛、無汗等症。

八味茶　川芎、荊芥各120克，白芷、羌活、甘草各60克，細辛、防風各30克，薄荷240克。將上藥共碾成末，每服6克，用清茶送下，每日3次，用治外感風邪頭痛。

桑菊茶　桑葉、菊花各10克，甘草2克，龍井茶6克，每日泡茶飲用。可祛風清熱、疏表利咽。適用於風熱感冒，咽痛、頭痛，目赤腫痛等症。

三花茶　金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。以上三花放入茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲用，可清熱解毒。適用於風熱感冒，發熱微惡風寒、汗出、鼻塞無涕、咽喉腫痛等症。　　蔥豉茶蔥白3根，淡豆豉15克，石膏60克，梔子5枚，薄荷30克，荊芥5克，茶葉末10克。水煎代茶頻飲，宜溫服。此方辛溫解表。適用於外感風寒、發熱頭痛等。

蒲公英茶　蒲公英20克，甘草3克，蜂蜜20克，綠茶20克。將蒲公英、甘草水煎15分鐘，取汁，加入蜂蜜、綠茶，分3次服下，可清熱解毒。主治風熱感冒。

蒼耳子茶　蒼耳子12克，辛夷15克，香白芷30克，薄荷2克，茶葉2克。共研為細末，每日分2?3次，泡茶飲用。此方辛溫通竅、散風去濕。適用於風寒感冒，鼻塞、頭痛、流涕不止等症。

羅漢果茶　羅漢果20克，綠茶2克。羅漢果加水300毫升。煮沸5分鍾後加入綠茶即可，分3?5次飲服，每日1劑。此方止咳化痰，適用於百日咳、風熱咳嗽不止。

玄參甘桔茶　玄參、麥冬、桔梗各9克，甘草3克。上藥加水適量煎10分鐘後加紅糖適量，代茶飲用。可清熱潤肺、止咳。適用於陰虛感冒，乾咳、痰少、氣短、口乾咽燥、舌紅少苔等症。

貫眾板藍根茶　貫眾、板藍根各30克，綠茶5克。將藥茶用沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。功用清熱解毒，適用於預防流行性感冒。


（健康報）

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2006.11.07　 中國時報
飲食有撇步 感冒止步！
薛安栗    （作者為耕莘醫院永和分院營養師）   


    在秋天轉涼的季節裡，日夜溫差大，很多人一不小心就著涼感冒，此時除了注意保暖外，平時可多攝取增強免疫力的食物，以下介紹預防感冒的飲食撇步提供大家參考。

    多攝取蔬菜及水果：蔬菜及水果富含維生素、礦物質及天然抗氧化物，可以調整免疫力，尤其是維生素A與維生素C更具有預防及治療感冒的雙重功效，平時可多攝取此類食物，特別是深綠、深黃色蔬菜及柑橘類水果。

    適量攝取優質蛋白質：蛋白質是構成白血球和抗體的主要成分，身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少，造成免疫機能嚴重下降，因此每日應適量攝取含優質蛋白質的食物，例如：瘦肉（牛、羊、豬）、雞肉、魚肉（特別是深海魚，如鮭魚、鮪魚和鯖魚），以及海鮮、奶類、蛋類等。若吃素食者可攝取如豆類、豆腐、豆製品及堅果類等。

    多攝取菇蕈類食物：菇蕈類食物含有豐富的多醣體，可促進抗體生成及免疫細胞增生能力，如香菇、金針菇、草菇、蘑菇，以及中草藥產品如巴西磨菇、靈芝、冬蟲夏草等。

    多攝取蒜蔥類蔬菜：蒜蔥類蔬菜具有很強的抗菌殺菌作用，成分中刺鼻的硫化合物，如大蒜素可提升免疫力、抗病毒，及增加白血球及巨噬細胞的活性，例如：大蒜、蒜苗、洋蔥、青蔥等。

    多攝取十字花科蔬菜：十字花科蔬菜富含抗氧化物如硫化物、酚類、維生素A、維生素C、硒等，可增強免疫力，如青花菜、白花椰菜、甘藍、芥菜、包心菜、小白菜、芥蘭菜等。

    補充乳酸菌飲品：乳酸菌可以改善腸道的菌相比例，強化腸黏膜細胞免疫功能，如優酪乳及優格等，若擔心攝取過多熱量，可以選擇原味脫脂的優酪乳或乳酸菌粉。

    補充可增強免疫力的中草藥：有些中藥材具有提升免疫力的作用，如人參、黨參、西洋參、黃耆、枸杞、山藥、薏仁等，每日服用少量，可適度增強人體免疫力。

    適量飲用紅酒及綠茶：許多研究發現紅酒及綠茶中具有抗氧化作用，可提升免疫力，平日可適量飲用。

    養成良好的飲食及生活習慣：平日飲食要均衡，多吃天然食物、多喝白開水、多運動，保持心情愉快，少吃甜食及加工精緻的食物、少吃油炸及高油食物，減少應酬喝酒、熬夜及吸菸。

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吃5種營養素 防感冒


最近進入流行性感冒高峰期，有感冒症狀的人也不少，榮新診所副院長暨書田診所家醫科主任何一成表示，想要預防感冒，首先就是要讓體內產生抵抗力來抵抗感冒病毒。日常飲食當中，像是含有抗氧化物質的維他命C與葡萄多酚、蛋白質、含硫化合物、乳鐵蛋白等，都有提升體內免疫力或是有抑制感冒病毒作用。不過何一成也提醒，除了這些食物外，也要搭配運動，因為運動也可以刺激體內免疫細胞來產生抗體。


可調整免疫的營養素

何一成主任表示，含維他命C、葡萄多酚、蛋白質、含硫化合物、乳鐵蛋白的蔬果，可調整免疫功能。
何一成主任提醒，若想要避免病毒入侵而感冒，除了攝取可增強抵抗力的食物外，也要配合均衡飲食與適量運動，因為體內還是缺乏像是葉酸、類胡蘿蔔素與其他維生素，無法達到營養均衡，免疫力反而會下降。


運動有助產生抗體

此外運動也可以刺激體內免疫細胞，來產生抗體，同時也會消除體內壓力荷爾蒙。何一成主任建議，每周應該運動3天，每次30分鐘，而心跳要到130下，可用每小時5公里的快走速度、跑步或做伸展操。

營養素	防感冒作用	食物來源
硫化合物	抑制感冒病毒，增強免疫系統。	洋蔥、甘藍、高麗菜、以及小白菜。
乳鐵蛋白	喝含乳鐵蛋白的優酪乳、牛初乳或母乳，可吸附病毒並排泄出體外。	優酪乳、牛初乳或是嬰兒喝母乳。
維他命C	可以修復皮膚黏膜，讓病毒不易入侵。	水果富含維他命C，尤其是芭樂、草莓、奇異果與柑橘類。
蛋白質	可調節免疫系統功能。	肉類、蛋、核果、豆類。
葡萄多酚	含抗氧化物質，可抗發炎、消除自由基，以調節免疫系統。	葡萄。

(Apple Daily)

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中醫調體質 防感冒
最快1個月改善

   
中醫認為身體達到氣血陰陽平衡就可提高免疫力避免感冒。萬芳醫院中醫科醫師陳萍和表示，臨床上看到虛症體質的感冒病患比實症體質還要多，比例約10比1。陳萍和表示，體質可由服藥與吃藥膳調理，並搭配健康生活習慣，視情況最快可1個月改善。

陳萍和醫師表示，體質平時就可調理，是以氣虛補氣方式吃藥膳，而已感冒者是在感冒後期，當痰與鼻涕不是黃色黏稠、喉嚨沒發炎就可調。先吃中藥調整，吃1到2星期後就改吃藥膳調理，1天吃1次。出現感冒症狀、經期、喉嚨發炎就停止。這4種體質只是大略區分，有人是氣虛常伴隨陽虛；血虛常伴隨陰虛，可搭配吃2種體質以上的藥膳。


氣虛體質
體質特性：三餐不正常、喜歡吃寒性食物、生病要很久才痊癒的人。特性是臉色差、易冒冷汗、易倦怠無力、頭暈目眩。經醫師診斷後加減服用玉屏風散或小建中湯。   

人參胡桃湯
材料：人參7克、胡桃3顆。
作法：將材料放在杯中，加入約200cc沸水，蓋上杯蓋靜置10分鐘即可飲用。
作用：人參可補氣，胡桃可補腎納氣。也可用藥性較溫和、便宜的黨參替代人參。

人參蓮子湯
材料：人參7克、蓮子10顆。
作法：蓮子用水泡2小時。將蓮子與人參放入鍋內，再加約200cc的水煮，等煮到蓮子熟透即可食用。
作用：人參補脾胃，蓮子可補氣養胃。


血虛體質
體質特性：體型瘦弱、三餐不正常、產後或有外傷易形成血虛體質。特徵是眼睛容易乾澀、經血量少、臉色蒼白、失眠恍神。經中醫師診斷後加減服用「聖愈湯」補血調養。

歸耆雞
材料：當歸2片、黃耆10克、雞半隻切塊。
作法：雞肉用水汆燙後撈起洗淨。將材料放入鍋內加水淹過食材，煮到雞肉熟透後再依喜好加鹽調味。
作用：當歸與黃耆可補血。

百合紅棗湯
材料：新鮮百合35克或乾百合17克、去籽紅棗10顆。
作法：將材料放入鍋內，加500cc的水熬煮至百合熟透即可，再加紅糖調味。
作用：百合可潤心肺、紅棗具有補心血作用。


陰虛體質
體質特性：生病不易痊癒、體質瘦弱都可能是陰虛體質。特徵是易口乾舌燥、手心腳窩燥熱。經醫師診斷後加減服用六味地黃湯或天王補心湯調養。

西洋參燉雞湯
材料：西洋參10克、雞半隻切塊。
作法：雞用水汆燙撈起洗淨。將材料放入鍋內加水淹過材料，開大火煮至水滾後轉小火燉，煮到雞肉熟透後即可加鹽調味。
作用：西洋參可滋陰，雞肉含蛋白質，對久病、瘦弱的人有滋補效果。

百合雞子湯
材料：新鮮百合35克或乾百合17克、蛋黃1個。
作法：百合放入鍋內，加500cc水煮至百合熟透後，關火將百合與湯汁舀入碗中，再放新鮮蛋黃，用餘溫讓蛋黃熟透。
作用：百合與蛋黃都有滋陰效果。


陽虛體質
體質特性：吃太多性苦寒西藥或愛喝冷飲的人。特性是有痰咳不出、吃寒性食物易咳嗽、女生分泌物多。經醫師診斷後加減服用龜鹿二仙膠調養。

當歸生薑羊肉湯
材料：當歸1片、生薑10克、羊肉500克。
作法：羊肉用熱水汆湯後撈起洗淨，生薑去皮切片。將羊肉、當歸與生薑放鍋內，加入水至淹過食材，先大火煮至水滾再轉小火熬煮，煮至羊肉熟透後即可，再依照個人口味加鹽調味。
作用：當歸可補血活血，生薑可溫胃補陽氣。     

桂圓薑湯
材料：桂圓10個、薑3片。
作法：將桂圓與薑放入鍋內，再加500cc水，煮至水滾後即可關火。
作用：桂圓可以溫脾胃；生薑可補陽氣。
     

醫師說  年紀越輕越好調
(萬芳醫院中醫科醫師陳萍和)
調體質不能速成至少要1個月以上才有效果，而且年紀越小效果越好，因為在30、40歲體質固定後，就要更長時間調整。


(Apple Daily)

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治療感冒中藥方劑


中藥處方（一）

　　〖 辨 證 〗 血虛外感。

　　〖 治 法 〗 辛涼解表。

　　〖 方 名 〗 桑枝茅根湯。

　　〖 組 成 〗 嫩桑枝30克，白茅根30克，霜桑葉9克，淨連翹9克，苦桔梗9克，生甘草9克。

　　〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。

　　〖 出 處 〗 冷方南方。

中藥處方（二）

　　〖 辨 證 〗 外感風熱。

　　〖 治 法 〗 辛涼解表，清熱肅肺。

　　〖 方 名 〗 銀梔湯。

　　〖 組 成 〗 銀花12克，連翹12克，梔子10克，薄荷5克，牛蒡子10克，桔梗6克，甘草6克。

　　〖 用 法 〗 水煎服，每日1劑，日服2次。

　　〖 出 處 〗 朱廣華方。


來源 : 21 NX 秘方網

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藥膳治老年人感冒


　　老年人由於臟腑功能減退，正氣不足，體質虛弱，所以極易患感冒。而一旦感冒，常無典型症狀，起病比較緩慢，容易被忽視。如不及時治療，可因新感冒引發痼疾。因此，對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就必須要提高警惕。老年人感冒的各種療法中，飲食調養簡便易行，是一種較好的輔助療法。下面介紹一些食療方法。

　　肺氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨床以惡風（或惡寒）、發熱、咳嗽、氣短為主要特徵，舌質淡，苔薄白，脈浮虛。藥膳方：大雪梨一個，川花椒50粒，麵粉50克，冰糖30克。將梨削去外皮，在其表面均勻地戳約50個小孔，把川花椒逐個按入孔內。麵粉加適量水，揉成麵團，擀成薄皮，包在梨的表面，用熱柴草炭煨熟，或放在烘箱內烤熟。取出梨，剝去表面外皮，扒去川花椒不用。將冰糖放在鍋內，加少許水煉成糖汁，澆在梨上，即可食之。這個“川花椒梨”藥性平和，對體弱肺虛、外感風寒、寒熱咳嗽者均有療效。

　　脾氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨床以惡寒發熱、鼻塞流涕、倦怠無力、腹脹為特點，舌質淡，有齒痕，苔薄白，脈細弱無力。藥膳方：鯽魚1尾（約150克至200克），黃芪15克至20克，炒枳殼9克。將鯽魚洗淨，去鰓、鱗、內臟。先煎黃芪、枳殼，30分鐘後下鯽魚，魚熟後，加少量薑、鹽調味，取湯飲之。鯽魚、黃芪益氣健脾，枳殼調和中氣，三味合用，具有補氣之功效。不僅適用于脾氣虛症的老人感冒飲，也可用於脾胃氣虛所致的其他慢性疾患。

　　脾肺氣虛症：除共同症狀外，臨床以惡寒發熱、咳嗽、腹脹為特徵，舌淡苔白，脈細弱。藥膳方：鮮山藥30克，百合20克，杏仁（去皮）10克，粳米60克，生薑15克，大蔥莖2根。前4味熬粥，後2味煎湯，與米粥同食之。具有健脾、潤肺、止咳、定喘等功效，適用於脾肺氣虛症老人食用，每天1至2次。食量小的老人，可按比例減量食之。

　　脾陽虛症：除共同症狀外，臨床以畏寒發熱、鼻塞流涕、腹脹為主要特徵，苔薄白膩，脈浮緩。藥膳方：鵪鶉一隻，淮山藥30克，黨參15克，生薑10克，肉桂3克。先將鵪鶉去毛和內臟，洗淨，切塊，與後4味共煮，加少量鹽調味。30分鐘後食肉飲湯。

　　脾腎陽虛症：除共同症狀外，臨床以惡寒發熱、鼻寒流清涕、四肢不溫、腰酸膝冷、神疲倦臥為主要特徵。舌體嫩胖或有齒痕，舌質淡，苔白滑，脈沉遲細弱或無力。藥膳方：黃狗肉500克至2000克，桂皮、小茴、八角、蘋果、生薑、鹽各適量。將狗肉洗淨切塊，加入調料燉熟食用。狗肉補腎溫脾胃，八角等調料均為溫熱之品，諸味合用則具補益腎陽、溫健脾胃之功效，最適於脾陽虛症老人食之。如又感受風寒，可在調料中加入大蔥、芫荽二味。


文章來源:廣州日報

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最近流感猖獗，预防为主！

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感冒吃營養粥好得快


最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。萬芳醫院中醫科醫師陳萍和表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。

可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。


陳皮瘦肉粥
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。   


山藥粥
材料：乾山藥50克、白米100克。
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
作用：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。


薄荷甘草茶
材料：薄荷8克、甘草4克
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。


●提醒您 使用前先向中醫師諮詢●

(Apple Daily)

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距感冒者1公尺 感染率降9成



最近溫差大易感冒，書田診所家醫科主任何一成表示，要預防感冒除運動、均衡飲食增強自身的抵抗力，也要讓環境的病毒量減低，如跟感冒患者保持1公尺以上的距離。耕莘醫院耳鼻喉科主任陳正文則表示，出現喉嚨癢、痛等感冒初期症狀，可熱敷喉嚨緩解。


養成良好衛生習慣

何一成主任表示，當感冒旺季來臨，且家中有人感冒，要避免傳染一定要做好環境減低病毒的動作。例如跟已感冒的人保持1公尺以上，何一成主任解釋，國外研究報告顯示，與感冒者相距1公尺以上比起相距1公尺以內，被傳染感冒病毒的機率降低9成。平常盡量不以手揉鼻子、眼睛，因病毒帶到眼睛跟鼻子黏膜，可能感染病菌。也要保持室內通風，再冷都應將窗戶留一個縫隙，空氣流通可減低室內空氣中的病毒密度，如果擔心風太大，可以將窗簾放下擋風。


熱敷喉嚨減癢痛

陳正文主任則表示，當出現感冒初期症狀喉嚨癢、痛時，除吃口含錠舒緩外，還可用比體溫高一點的水浸透毛巾擰乾後，直接敷在喉嚨，紓解不適。也可喝檸檬汁，如果怕酸可加一點蜂蜜，檸檬汁含有豐富維他命C，可防止感冒惡化。


(轉貼)

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治感冒，用對方法了嗎
大家健康雜誌
記者:吳燕玲


哈啾！感冒了，好痛苦……當感冒侵襲時，打針、吊點滴，會好得比較快嗎？
有人說：嬰兒不宜服用感冒糖漿？
甚至說有些人吃了感冒藥後，症狀反而更嚴重？
到底有哪些感冒地雷你不可不知？


冬天，感冒的人愈來愈多，有些人會疑惑，感冒一定跟天冷有關嗎？究竟感冒形成的原因為何？坊間有許多治感冒偏方，這些方法都有效嗎？而正確方法又是如何？本篇針對感冒常遇到的9大疑惑，訪問台北市立聯合醫院家醫科主任林君玉，與台大醫院耳鼻喉科主治醫師楊庭華，為讀者做詳細解答。


Q喝熱甘蔗汁、蛋酒能治感冒？

有人建議：喝熱甘蔗汁、薑茶、蛋酒有助緩解感冒。對此，林君玉表示，熱甘蔗汁可有可無，喝也無妨；薑茶則有助發散風邪，緩解病情；但蛋酒，就不宜在感冒時飲用，因酒會導致火氣上升。

至於運動飲料，則適用於發燒、腹瀉時飲用，以補充電解質，如果有頭痛症狀，喝點熱咖啡能改善。但楊庭華不建議喝咖啡，「因咖啡利尿，易脫水，而感冒應補充水分，所以喝咖啡對身體並不好。」以上飲料約喝150?200CC即可。

此外，林君玉提醒，感冒時，不適合吃當歸、人參、黃耆、枸杞子，及四物湯、八珍湯、十全大補湯等補藥，因感冒是邪氣入侵，此時進補，反而易補到邪氣。


Q感冒只跟天冷有關？

林君玉說，一年四季都會感冒，不會因天冷才罹患。感冒和「抵抗力高低」有關，天氣冷，抵抗力降低，所以易受感冒病毒和細菌侵襲。究其形成原因，90％是病毒感染，10％是遭細菌感染。


Q吃感冒藥後，症狀更嚴重？

楊庭華分析，這情形有兩種可能：一種是吃藥時，正值感冒初期，症狀較輕微，但感冒有一個自然的演化過程，作用會逐步加劇，所以會感覺症狀更嚴重；另一種是所吃的藥物中含有第一代的抗組織胺，因而出現其他併發症，譬如：感冒易嗜睡，而第一代抗組織胺有抗副交感神經的作用，會讓患者更想睡覺。林君玉提及，當然也可能是吃了不對症的藥物。


Q打針、吊點滴，感冒好得快？

楊庭華解釋，一般感冒打的針是退燒針或消炎藥，主要作用是緩解或減低感冒的疼痛感，患者會感覺舒服許多，不表示感冒已痊癒。

而吊點滴的功能在於讓患者身體保持足夠的水分，有體力對抗感冒病毒；其實一般感冒潛伏期約1?3天，整個病程約7?10天，即使不吃藥、不打針，只要多喝水、有充足的睡眠，身體的免疫系統會自然讓它痊癒。

要提醒的是，有些人感冒好了，卻還剩後續症狀，如一直咳嗽，這時不需再吃感冒藥，因感冒藥只有在病毒擴散時，才會產生抑制的作用，這時吃是無效的。


Q嬰兒不能喝感冒糖漿？

美國一位婦女聽醫生建議，買咳嗽糖漿給感冒的寶寶喝，但寶寶因身體無法代謝咳嗽糖漿中的關鍵成分，因而死亡。

楊庭華分析，嬰兒有許多症狀不易判斷，在醫學分類中，往往把嬰兒的各種病症列為較專門的學科，所以，一旦發現寶寶出現任何不適時，千萬不要自作主張讓他服用成藥或感冒糖漿，2000年時美國食品暨藥物管理局就發現，感冒糖漿裡的PPA（一種去充血劑）有問題，而禁止使用。


Q孕婦不宜吃感冒藥？

楊庭華說，孕婦本身不能亂吃成藥，因許多藥物都會刺激胎兒，造成危險。因此，藥物會針對是否刺激嬰兒的程度，做A、B、C、D分級，醫師則依孕婦患病情況，選擇刺激性較低的藥物。林君玉則表示，中藥較沒有這樣的顧慮，孕婦感冒如果吃中醫開的感冒藥，不會對胎兒有不良影響。

此外，楊庭華提醒，患有雷氏症候群的小孩，不能吃含有阿斯匹靈的藥物。這是因病的形成與阿斯匹靈有關，而市售的感冒成藥多是複方藥，裡面含有什麼成分根本不知道，所以要小心使用。

林君玉也強調，吃感冒藥前，應事先詢問醫師，自己是否有特殊體質或其他疾病，如攝護腺肥大患者，若吃到含麻黃素的感冒藥，會難以小便，心臟病患者若吃到含麻黃素的感冒藥，可能有心悸問題。


Q感冒一定會發燒？

不一定。楊庭華指出，流行性感冒或其他併發症，才可能出現發燒情形，常見的併發症包括：中耳炎、扁桃腺炎、肺炎、腦膜炎，都會使人發燒。


Q感冒不能吃涼性水果？

林君玉解釋，感冒不能吃涼性水果，是指「風寒感冒，咳嗽劇烈時，吃涼性水果會生痰，刺激咽喉、氣管而引發咳嗽」；如果是風熱感冒，發燒、口乾舌燥、喉嚨痛、痰黏稠不易咳出者，反而能喝柳橙汁降火氣。
也有人說：「感冒不能吃香蕉及羊肉」，她說，這是沒根據的，但她提醒，感冒患者最好不要吃辛辣、油炸等食物，以免刺激喉嚨。


Q感冒能同時看中西醫？

林君玉和楊庭華都不贊成同時接受中西醫的治療，認為還是一前一後較恰當，例如：看完西醫吃完西藥後，再看中醫，以中藥調養身體。因中西藥可能有些成分會重複，如麻黃素，重複吃對身體並不好。

(END)

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感冒吃布丁 冰淇淋補充營養


你以為感冒不能吃冰嗎？台大醫院家醫科醫師姚建安表示，最近天氣慢慢變冷，感冒的人數越來越多，約比平常增加3到4成。而許多人在感冒時，胃口都會變得較差、吃不下飯，可能會導致感冒更難好，所以建議吃一些冰涼且營養密度高的食品，如布丁、冰淇淋、蜂蜜檸檬水等。

冰涼品緩喉痛 忌吃辣
很多人都以為感冒不能吃冰，但其實是因為若有咳嗽時，冰品會刺激喉部反應，更容易咳嗽，但姚建安醫師認為，喉嚨發炎時若咳嗽情況還好，吃點冰涼食品反而會讓喉部刺激感覺降低，若這時再吃辛辣或過熱的食物，反而會更不舒服、更沒有胃口。至於控制力較差的小朋友、老人，常常因為沒有食欲就不吃飯，導致感冒病情更嚴重，此時建議可給小孩吃具甜味、含豐富蛋白質與熱量的布丁或冰淇淋，讓他有體力；若是老人家，建議吃布丁，因為冰淇淋的溫度太低，可能對老人家太過刺激。感冒吃不下飯時除了吃布丁、冰淇淋外，還可喝檸檬蜂蜜汁，補充水分、維生素C，有酸甜味，比較吃得下。但姚建安醫師特別提醒，這些食物是在盡量能吃下飯的前提下給予，否則容易營養不均衡，無助於病情恢復。

症狀持續1周應就醫
最近感冒的人要特別小心的是同時併發鏈球菌肺炎，尤其是老人和小孩。姚建安醫師提醒，如果持續發燒1周或感冒症狀1周都沒好，應盡速就醫不要拖，尤其是伴隨呼吸困難症狀時，更不要亂吃成藥，趕快找醫生。

(Apple Daily)

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流感高燒速就醫 普通感冒自行買藥
感冒傷風先分辨類型
蘋果日報
報導╱楊琇雯


氣溫降，書田診所家醫科醫師何一成表示，只要開始變冷，門診中感冒人數就會增加2到3成。加上即將進入流感高峰期，有些人會分不清楚流感和感冒，自行買藥吃，結果延誤就醫時間，導致嚴重併發症如肺炎、腦膜炎等。提醒若發燒超過39℃、全身肌肉痠痛，應盡快就醫。雖然一般感冒不吃藥也會好，但若想緩解症狀，可依體質挑市售感冒藥，症狀消失就停吃；吃超過5天都沒好，應就醫。


要分辨 普通感冒 很少高燒
流行性感冒和一般感冒的症狀，最大的差別是流行性感冒會持續發燒超過39℃達3到4天，且全身肌肉痠痛、渾身不對勁，普通感冒並沒有前述這些症狀，而是頭痛、流鼻水、鼻塞等上呼吸道症狀為主。




這樣挑
若是普通感冒想緩解症狀，可適當選用市售感冒藥，但仍提醒，使用感冒藥5天症狀卻仍未改善，應立即就醫。市售感冒藥主成分可分成3類，分別是乙醯胺酚（Acetaminophen）、布洛芬（Ibuprofen）、阿斯匹靈類（Ethenzamide或Ethoxybenzamide）。

胃不好 挑乙醯胺酚
適合：胃不好、腎不好、沒發燒也沒喉嚨發炎的人吃。
乙醯胺酚是目前市面上最常見的感冒藥成分，產品如普拿疼、大正感冒膠囊、康特靈膠囊等。主要作用是解熱陣痛，但不能抑制發炎，所以有發燒、喉嚨發炎情況時吃此類藥無明顯作用。
注意：何一成醫師表示乙醯胺酚成分較不傷胃，也較不傷腎，但較傷肝，所以肝不好的人不建議吃。

肝不好 挑布洛芬
適合：肝不好、發燒或喉嚨發炎疼痛、鼻塞流鼻水、口腔內破皮的人。
除乙醯胺酚，歐美國家也很常使用另一種成分布洛芬（Ibuprofen），有抗發炎、解熱陣痛作用。何一成醫師解釋，布洛芬成分較刺激腸胃，所以不要空腹時吞服，不過因為此成分影響肝臟的程度較小，所以肝不好的人或可選用，但仍建議先給醫師診斷。
注意：會影響肝、腎功能，但相較於阿斯匹靈和乙醯胺酚來說影響較小。胃不好的人不可空腹吃。

阿斯匹靈類副作用強
何一成醫師說明，阿斯匹靈類成分現在已不建議使用在感冒病人身上，因為易有雷氏症候群發生，患者會嚴重嘔吐、抽筋、昏迷等，尤其是2歲以下的小孩，更要注意。而且，阿斯匹靈類成分對肝、腎、胃的刺激都比較大，目前市售感冒藥中仍有部分產品含阿斯匹靈類（如圖），建議感冒時若肝、腎、胃功能不好者不要選用；肝、腎、胃功能健全者若懷疑為流感時也不建議用。阿斯匹靈類成分名稱為鄰乙氧苯甲酸胺Ethenzamide或乙氧基苯醯胺Ethoxybenzamide。


提醒你
市售感冒藥吃約3天主要症狀應已改善，此時就可不必再吃藥了。但症狀都好得差不多，只剩流清鼻水、咳嗽時，可改吃鼻炎藥物、含袪痰劑的止咳藥物。

清鼻水可吃鼻炎藥
鼻炎藥多含抗組織胺，特別適合有過敏體質如過敏性鼻炎者在感冒時使用。若是一般成人感冒，因也容易引起鼻子過敏反應，所以在主要症狀好了之後，若仍有流清鼻水、鼻塞的情況下，可吃鼻炎藥。除了抗組織胺成分，可能還會有類麻黃素（Pseudoephedrine），當含有此成分時不要吃超過3天，恐引起停藥後症狀更嚴重的反彈作用，以及劑量越吃越重的藥物依賴性。
注意：若有青光眼、攝護腺肥大、血壓偏高者，不建議吃鼻炎藥，會導致疾病惡化。

化痰藥緩短期咳嗽
市售止咳藥多半都是袪痰劑，成分如嗅克辛（Bromhexine Hydrochloride），不是直接抑制咳嗽中樞的藥物，但仍可藉由稀釋痰液、促進支氣管分泌水漾黏液的方式將痰排出，就比較不會引起咳嗽反應。若是仍然有痰的咳嗽，最好不要自行購買含有右旋美索芬（Dextromethorphan）成分的止咳藥物，因為會直接抑制咳嗽中樞，導致痰液滯留在體內，病情更嚴重。
注意：化痰劑建議在痰還很黏時就吃，搭配感冒藥一起吃或等感冒主症狀好的差不多時再吃都可以。另外，如果已經咳超過1周以上時，不建議自行使用任何化痰劑、止咳藥，應就醫檢查。


要注意 看症狀小心併發症
流行性感冒引起嚴重併發症的機率有5%；普通感冒雖然可自行買藥來吃，但引起嚴重併發症的機率仍有0.5%，無論是流感或一般感冒，出現以下症狀時代表可能有併發症，應盡快看醫生。
◎症狀/可能併發症
★呼吸時很喘/肺炎
★脖子僵硬、嘔吐/腦膜炎
★體力變很差、全身浮腫/心肌炎
★一直都流膿黃鼻涕/鼻竇炎


醫師說 不要亂換藥品廠牌
市售感冒要有其使用方便性，但應隨時注意自己的病情變化，若使用5天仍未見好轉，就要盡速就醫。特別注意的是，如果發燒吃退燒藥1天仍無法降溫，也要趕快看醫生。而且若習慣使用某一種成分或某一廠牌藥物，就不建議更換，就算是同種成分，也會因製造過程而有不同效用。



[ 本帖最後由 MissC 於 2008-5-20 08:22 PM 編輯 ]

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挑感冒藥 解熱痛 抑鼻水
2歲以下幼童勿自行買藥
蘋果日報
報導╱黃寶玉


最近天氣轉涼易感冒，有些人會購買市售綜合感冒藥吃，可依是否含導致嗜睡的抗組織胺成分來挑。而含抗組織胺的感冒藥中，也可依症狀如鼻水多與痰液多，選合適產品。另外，台大醫院小兒感染科醫師黃立民提醒，2歲以下幼童若感冒要看醫師，勿自行購買成藥。　


先了解  吃抗組織胺會想睡
市售感冒藥可依是否含有抗組織胺成分，將市售感冒藥分為嗜睡與不嗜睡2大類，若服用含抗組織胺類藥物後，要避免開車、需專注力的工作，或是等晚上睡前再吃。會造成嗜睡的成分如氯菲安明(Chlorpheniramine Maleate)、鹽酸曲普利啶(Triprolidine Hydnchloride)、馬來酸羅托沙敏(Carbinoxamine maleate)等。


不嗜睡藥 想專心可挑成分
不含抗組織胺成分的藥物，較不會引起嗜睡，包含普拿疼伏冒錠、普拿疼伏冒加強錠、普拿疼伏冒熱飲。而現在有1款針對日夜不同需求而出的綜合感冒藥「普拿疼伏冒日夜錠」，日夜藥物的差別在於，日錠沒有含具嗜睡成分的抗組織胺藥物，可減輕疼痛發熱；夜錠則含抗組織胺，可舒緩流鼻涕症狀。

易嗜睡藥
含抗組織胺成分的藥物容易導致嗜睡，其中針對主成分來分類，可分為適合流鼻水較多者與痰液較多者2種。另外，小孩最好選擇兒童專用的綜合感冒藥；胃不好者避免選含阿斯匹靈藥。

鼻水藥恐致血壓高
若鼻涕較多，可服用抑制鼻水分泌成分比例較高的感冒藥，以舒緩感冒導致的呼吸道黏膜腫脹、鼻炎、流鼻涕等情況。由於此類藥物會讓血壓偏高，因此有高血壓的人要特別注意。此類商品有恩捷感冒熱飲顆粒、理冒克風咳膠囊、康特靈膠囊，主成分為鹽酸偽麻黃鹼(Pseudoephedrine Hydrochloride)，是一種交感神經興奮劑。

稀痰藥會抑制食欲
若喉嚨有痰，可吃具稀釋痰液成分的感冒藥，舒緩痰液黏稠不適的症狀。此類商品有諾克感冒維他命膠囊、大正感冒膠囊、大正感冒顆粒等。而稀釋痰液的主成分有呱芬那辛(Guaifenesin)、癒創木酚磺酸鉀(Potassium Guaiacolsulfonate)，要注意的是，呱芬那辛可能會導致食欲不振。

兒童要吃兒藥
一般市售感冒藥會標示劑量應依不同年齡層服用，例如兒童只吃半顆藥，但兒童最好還是服用兒童專屬藥較好。因為兒童專屬藥會針對小朋友去做劑型，如粉末、糖漿等，比較不苦、無嚴重藥味，也不需要再特地磨粉。例如：恩捷兒童感冒熱飲顆粒、小兒利撒爾。此外，黃立民醫師表示，2歲以下幼童發育未完全，勿自行買藥吃，否則恐損傷肝腎機能。

胃潰瘍少吃藥
市售感冒藥依解熱成分可分2類，分別是只含乙醯胺酚(Acetaminophen)和同時含乙醯胺酚與阿斯匹靈類藥物。若發燒，2者都可吃，但喉嚨發炎、腫痛則要選擇含有阿斯匹靈的藥物；而有胃痛、胃潰瘍的人則要避吃阿斯匹靈。乙醯胺酚吃過量恐傷肝；阿斯匹靈類藥物如圖中，斯斯感冒膠囊、衛格、全多祿、利撒爾感冒膠囊等，都含有如鄰乙氧苯甲酸胺(Ethenzamide)、乙氧基苯醯胺(Ethoxybenzamide)等阿斯匹靈成分。


提醒你
若吃了綜合感冒藥後，還是有些局部症狀如喉嚨痛、痰液過多等，可搭配其他藥物，如咳嗽喉嚨痛可吃喉藥、有痰液吃袪痰劑。

喉嚨痛吃喉藥
若出現因感冒或其他疾病導致喉嚨疼痛、不舒服、咳嗽時，可吃含藥口含錠，以抑制引起口腔及喉嚨感染的細菌，用於輕微的口腔及喉嚨感染，因此建議在購買時可先問過藥師再使用會較好，並照著說明書上的劑量吃。含藥口含錠具有藥物成分，如2,4-二氯芐酚(2,4-Dichlorobenzyl Alcohol)、戊甲酚(Amylmetacresol)等。

袪痰劑不能止咳
因感冒生痰，可自行購買袪痰劑來去除痰液。市面上的袪痰劑成分，通常是含有能分解黏液的多醣纖維，使痰變稀且黏稠度降低，助咳嗽時將痰咳出。有錠劑與水劑可選擇，若不太會吞藥，可以挑水劑；不喜歡水劑的藥味則可以選擇錠劑。

含咖啡因恐睡不好
許多感冒藥會添加中樞興奮劑咖啡因(Caffeine)，來平衡嗜睡與舒緩頭痛，但每個人體質不同，有2╱3的人在吃藥後，會出現疲累但卻睡不著的狀況，只有1╱3的人會適應良好，因此在服用時要小心。


專家說

不能加速痊癒
(臺北市立聯合醫院中興院區藥師 許?之)
綜合感冒藥不能讓感冒快點好，只能讓感冒症狀獲得緩解，如鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、發熱、頭痛等，要痊癒還是需靠自己的抵抗力。

1周沒好需就醫
(書田診所家醫科醫師 何一成)
若1周症狀沒有改善，甚至出現高燒不退、脖子痠痛或是氣喘、呼吸困難等症狀，就表示可能出現腦膜炎、肺炎的併發症，需盡快就醫。

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感冒初期喉嚨痛 醫師:板藍根魚腥草都有效
中央社
記者陳清芳台北二十二日電


板藍根沖劑或膠囊成為台灣人從中國歸來的預防感冒伴手禮，中醫師指出，板藍根能緩解喉嚨痛；此外葛根湯、魚腥草茶的效果也不錯，但感冒又有熱症與寒症之分，應視症狀使用葛根湯、辛夷散等不同藥方。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學針灸科主任黃中瑀指出，預防及治療感冒的中藥怎麼吃，最簡單的區分是看有沒有喉嚨痛，病人會喉嚨痛或外加眼睛紅者就屬於熱症，可在剛開始痛時服用板藍根預防病況加重。

在嚴重急性呼吸道症候群 (SARS)期間聲名大噪的板藍根，現在已經有複方的膠囊或沖劑，成為中國知名的感冒保健中藥。如果手邊沒有這味藥，黃中瑀建議，在感冒初期、喉嚨癢癢痛痛時，趕快喝葛根湯，效果也不差。

他說，台灣生產的魚腥草或是坊間的魚腥草茶包，也是預防感冒喉嚨痛的保健茶飲，還可緩解流黃鼻涕的不適，怕腥苦味的人，可加上紅棗一起沖煮，增加甜味。

至於感冒喉嚨痛的症狀不明顯，覺得畏寒怕冷者，則屬於寒症，黃中瑀說，尤其是過敏氣喘、異位性皮膚炎的病人，感冒特別容易有此種症狀，可以使用辛夷散等溫熱藥方紓解不適。

感冒流鼻涕也有黃鼻涕及清鼻涕鼻水之分，黃中瑀說，前者多屬熱症，所以可用麻杏甘石湯、魚腥草等清熱藥方藥材，後者則可用辛夷散、小青龍湯，並可緩解風寒引起的咳嗽。

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網路對對錯》按拇指丘 感冒能痊癒？
聯合
記者陳惠惠整理


網路傳聞：感冒吃西藥怕有副作用，不吃藥，整天又頭昏昏眼花花，軟趴趴。建議有事沒事，壓一壓手掌大拇指下方那一塊肉肉的地方，即拇指丘，這裡掌管身體胸腔跟吸呼區，每天刺激，感冒初期症狀很快就能痊癒，還可改善疲倦、虛弱體質。

除了搓搓大拇指根部肌肉，感冒初期刺激食指的「二間穴」、手掌的「魚際穴」，以及手腕的「太淵穴」這三個穴位，也能有效防止感冒惡化。

專業觀點：

黃中瑀
台北醫學中學附設醫院傳統醫學科針灸科主任

網路傳聞裡建議按壓拇指丘，因為拇指跟食指掌骨之間、稍微接近食指處有個「合谷穴」，從中醫學理來看，按壓此穴位，確實有助提升、調整免疫力。至於魚際、太淵這兩個穴位，屬於肺經穴位，二間穴則是大腸經上的穴位。中醫理論認為，感冒初期，主要是肺經受感染，刺激肺經穴位，有輔助效果，而大腸經，則是跟肺經互為表裡，可相互輔助。雖然民眾平日可按摩這幾個穴位，沒病強身，但千萬不要誤信真的可以治感冒，要解決感冒不適，就醫才是正途。

葉家豪
台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師

按摩大拇指下方那塊隆起的肌肉，應該是因為拇指掌骨中間，有所謂的「魚際穴」，這穴位有肺經經過，平日多按摩有助保養，若是感冒時才臨時抱佛腳，只能緩解部分感冒症狀，像是咳嗽、喉嚨痛等，比較沒辦法對付流鼻涕。至於合併按摩魚際、二間跟太淵三個穴位，比較有效的也是喉嚨腫痛跟咳嗽。因為二間穴有大腸經通過，太淵則是肺經穴位，這兩個穴在中醫學理上其實是互有關聯的。儘管網路傳言有中醫學理根據，但要提醒讀者，平常按按有益無害，若是嚴重感冒，還是要就醫，可別土法煉鋼，以為賣力搓揉就能治病。