感冒初期搶救法 醫師專家獻秘招

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預防感冒 半蹲就有效
中廣
陳雅君報導


天氣變化大，流感特別盛行，這個時候一般人都習慣找西醫，不過，中醫師發現，傳統體罰中半蹲的動作，透過人體穴道和呼吸調節，在不必吃藥的情況下，就可以達到強化抵抗力以及保健的效果。

中醫強調氣的調順，主張多做對稱、緩和、養氣方面的運動，透過包括太極拳、瑜伽、元極舞等東方式運動，一般可以達到強化體質、提高抵抗力的作用，大家不禁要問，為什麼呢?答案就在運動中的半蹲姿勢。

壢新醫院中醫師陳威達說，半蹲可以讓氣下沉到丹田的位置，進而補充腎氣，如此一來，抵抗力就會增加。

半蹲的動作隨時可以做，看電視時就非常適合，做的時候只要調勻呼吸、雙腳與肩同寬、雙手自然下垂即可，最好做到雙腿發抖為止，能撐多久就撐多久，長年做下來，效果會越來越好。當然如果感冒已經很嚴重了，醫生建議，還是要上醫院求診，西醫療效快，中醫藥材則比較溫和。

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預防、治療感冒 半蹲有效
自由
〔記者羅正明?平鎮報導〕


流行性感冒大流行，一般人都習慣找西醫。桃園縣平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達說，事實上，傳統體罰中的罰半蹲動作，就有預防、治療感冒、強化抵抗力等功效；中醫也有多帖藥方可以熬來喝，效果不比西醫差，值得一試。

陳威達說，中醫強調的是氣，主張多做對稱、緩和、養氣方面的運動，即可強化體質、提高抵抗力，進而預防、治療流行性感冒。

他說，對稱、緩和、養氣方面的運動，指的就是太極拳、瑜伽、元極舞等東方式的運動，其中有一個半蹲的動作，對於預防、治療流感相當有效。

陳威達說，半蹲的動作隨時可以做，看電視時就非常適合，做的時候只要調勻呼吸、雙腳與肩同寬、雙手自然下垂即可，最好做到雙腿發抖為止，能撐多久就撐多久，長年做下來，效果會越來越好。

另一個動作是半蹲的變化式，半蹲時，雙手可以輕按「下丹田」，下丹田就在肚臍下三個手指指幅下側，這個姿勢叫「站樁」，效果同樣顯著。

此外，治療流感常用的中藥草包括金銀花、貫眾、大青葉、魚腥草、板藍根、生甘草，拿來煎水服用即可，但因個人寒熱體質不同，藥材用量比例最好問過中醫師後比較適當。

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持續感冒 可能是過敏
保持環境清潔，遠離過敏疾病
常春樂活


當過敏患者確定對黴菌過敏，即使極微量黴菌也可能讓過敏症狀惡化。所以千萬不要忽視黴菌對過敏的影響，平常就要做好防霉與除霉措施。

最近天氣多變，父母親可能發現家中的小寶貝一直流鼻涕、咳嗽，似乎是感冒了，但感冒時間拖的很長；其實這有可能是因過敏而產生的症狀，必須針對過敏進行治療才能解除症狀。大家或許認為避免與塵接觸便可減緩過敏症狀，但往往忽略了黴菌也是很重要的過敏原。

黴菌誘發過敏病

對有些過敏患者而言，黴菌會誘發過敏，造成喘鳴、咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、皮膚癢等症狀，而家中蔓延的發霉現象會讓過敏症狀加重，甚至惡化。在健康者身上，黴菌會造成皮膚與黏膜的表淺性感染，而在免疫力不全的病患身上，則會造成威脅生命的全身侵襲性感染；因此，過敏病患一定要尋求專業醫師協助，找出可能的過敏原並有效避免，症狀才能得到有效的控制。

防霉遠離過敏原

台灣的海島型氣候非常適合黴菌生長，尤其冬季，潮濕的天氣加速黴菌繁殖。有些黴菌會在家中滋長，尤其是潮濕的地方，例如浴室的浴簾、廚房的砧板、家中排水口、冰箱的門縫，或浴室廚房的磁磚細縫等，若有看到黑色點點，往往就是黴菌生長的證據，也就是一般人認知的發霉，就要利用除霉的清潔劑清除保養，以避免黴菌滋生。同時，濕度控制也很重要，須保持在35~50%，可使用濕度計來偵測家中的濕度；家中若有發霉變質的食物，也要盡速移除。
當過敏患者確定對黴菌過敏，即使極微量黴菌也可能讓過敏症狀惡化。所以千萬不要忽視黴菌對過敏的影響，平常就要做好防霉與除霉措施，再配合醫師的指示用藥，遠離過敏疾病絕對是做得到的！

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熱鹽包按摩法有助治療感冒


感冒前期如出現鼻塞、流涕、全身酸痛症狀，可用熱鹽包按摩方法治療。將食鹽
、生薑、蔥白、艾葉混合在一起，放入鍋中炒熱至80℃左右，並迅速放進一個白
布袋內，紮緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。

食鹽、生薑、蔥白、艾葉都有辛溫驅寒、防止邪氣侵入身體的作用，合在一起炒
熱後藥性更容易發揮。用加熱過的鹽包按摩身體，可使身體發汗，驅除體內毒素
，激發人體抵抗力。鹽包可以反覆使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1?2次
，每次15?30分鐘，堅持3?7天。如果感冒未見好轉或加重了，要及時就醫。


文章來源：人民網

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2008.05.19　 中國時報
《中醫保健》黃耆紅棗枸杞湯 火氣大者 少喝
張翠芬?台北報導


　感冒時到底能不能吃補？中醫師提醒，千萬不能，否則不僅沒幫助反而會加重病情。

　中醫師陳維苓表示，有些病人經常感冒，一感冒就會喉嚨痛、咳黃痰、流黃鼻涕，而且感冒常會拖得很久才能痊癒，病人常問：「是不是身體虛，要吃些補藥增加抵抗力？」事實正好相反，若有發燒或黃痰、黃鼻涕量較多或喉嚨劇痛時，表示體內正處於發炎期，吃補藥如黃耆、當歸、粉光參、四物湯等等，對大多數人而言，不僅沒有幫助反而會加重病情。

　另外，坊間流傳「黃耆紅棗枸杞湯」可以增強免疫力，陳維苓說，這三味藥材是以補氣為主，並略帶補血作用，理論上對氣虛者有幫助，但如果是火氣大的體質，或身體正處於發炎狀態，千萬勿服用，有些氣虛患者服用這味藥方會有胃脹，消化不良，或更疲倦的現象，可能要加一些陳皮或生薑來幫助消化。

　至於感冒喉嚨痛時，能不能吃冰、吃水果？陳維苓表示，風寒型感冒會怕冷，流鼻水，全身酸痛，當然不可以吃冰，以免加重病情；但如果是急性扁桃腺炎、皰疹性咽峽炎導致發燒的病人，喝冰的流質或退火的食物，如西瓜汁、椰子汁、葡萄柚是可以減輕症狀的，若吃龍眼、荔枝則會加重病情。

　感冒咳嗽，聲音啞了如何保護嗓子？陳維苓建議，不妨多飲用一些潤喉茶包，或是噴一些像是吹喉散、川貝黃連滴劑等保健藥品，此外多吃些水梨、楊桃也有幫助。

　同時，少吃燥熱飲食，睡眠要充足，講話速度慢一點，常按摩腮幫子，可以刺激唾液腺分泌，要多喝水，講話時用腹式發音法，如果聲音完全沙啞，最好禁聲，讓聲帶完全休息幾天，才能康復。

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舒緩感冒症狀　中醫師：可靠熱湯、辣椒逼汗
NOWnews
生活中心?基隆報導


最近天氣多變化，時而出太陽，時而陰雨，甚至有颱風來襲，民眾如果稍微不注意保養，感冒會跟著來，對此，中醫師提供了「小撇步」，如果民眾喉嚨開始出現些微疼痛感，可喝熱湯水或吃辛辣食物防止惡化，而相反的，如果咳嗽則要避免辛辣。

最近2週感冒患者明顯增加，症狀以咳嗽、流鼻水居多，腸胃不適的也有，醫師指出，多數與氣候變化、疏於保暖有關，不少上班族白天在外頭跑業務，因天熱衣服穿得少，一回到辦公室卻猛吹冷氣，有的則是晚上睡覺時，電風扇一直開著，甚至沒關大門，一旦深夜氣溫驟降，也很容易感冒。

已經感冒的自然要多休息或就醫，至於喉嚨稍微不舒服、尚未發病的，基隆長庚醫院中醫內科主任林胤谷建議，可透過「逼汗」方式防止惡化，例如多喝熱開水、熱茶或煮碗熱騰騰的雞湯，以鹽水漱口，都可以預防感冒，另外，吃大蒜、辣椒、山葵也有幫助，冒了汗症狀會舒緩許多。

不過，林中醫師強調，食用辛辣食物只適合咳嗽症狀出現前，如果喉嚨已經癢到不行、咳不停，絕對不能吃辛辣食物或冷飲刺激。

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感冒後頭痛不止 才知鼻竇炎
天涼病例增1成 醫：未必有流鼻涕症狀
蘋果日報
【邱俊吉╱台北報導】


最近天氣變化大，感冒人數增多，鼻竇炎的病例也成長約一成。醫師提醒不是所有鼻竇炎患者都會出現流鼻涕症狀，少數甚至無鼻塞症狀，而是以頭痛為主要表現，若民眾感冒後發現頭痛不止，別一直吃止痛藥，須懷疑是鼻竇炎所導致，快就醫釐清病因。


輕忽惹禍
國泰醫院耳鼻喉科主治醫師黃德種表示，感冒可能引發鼻竇炎，而鼻竇炎常見症狀是鼻塞、鼻涕直流、頭痛等，只有頭痛、卻不會流鼻水或鼻塞的患者不多，但這樣的患者在就醫過程可能倍加辛苦，例如日前一名四十多歲家庭主婦，因長年頭痛，止痛藥不知服用多少，病情仍時好時壞，轉到耳鼻喉科就診才發現原來是鼻竇炎導致。


鼻竇較小塞滿鼻水
據婦人主訴，她的頭痛有時會在鼻子周圍，有時會蔓延到太陽穴附近，最近更痛到坐立難安；經黃德種以內視鏡觀察婦人鼻腔，看到其鼻竇出口有堆積少許鼻涕，但患者說她很少流鼻水，也沒鼻塞，後進行Ｘ光檢查，才發現她的鼻竇比一般人小，隨即再安排電腦斷層掃描，結果顯示，她的上頷竇、篩竇、額竇都塞滿濃稠鼻水，鼻組織因感染明顯腫脹，造成她嚴重頭痛。
黃德種指出，鼻竇裡若堆積液體，便可能造成阻塞性頭痛，而這名患者經開刀、將黏稠鼻水引流出體外後，多年頭痛終於消失；至於該婦感染鼻竇炎的原因，黃德種認為，可能是某次感冒未妥善治療，才造成鼻竇炎。
台大醫院耳鼻喉部主治醫師葉德輝說，鼻竇炎可分為急性與慢性，急性鼻竇炎多半是上呼吸道感染所致，民眾若發現感冒過了三、五天還沒痊癒，甚至病情惡化，即須注意也許已有鼻竇炎；慢性鼻竇炎則是鼻竇反覆發炎超過三個月，也許是鼻竇結構有問題，或免疫力較差，可能就要動手術才能治癒。


引發頭痛尚無定論
至於鼻竇炎引發頭痛原因，葉德輝說，醫學界沒有定論；台北榮民總醫院神經內科主治醫師王署君則說，鼻竇中的蝶竇因較靠近神經密集的顱底部位，該部位發炎較可能造成頭痛，但也有許多非蝶竇發炎的鼻竇炎患者也會出現頭痛，因此鼻竇炎與頭痛的關係仍待釐清。


鼻竇炎注意事項
．若發現感冒症狀如鼻塞、頭痛等，已有3、5天仍未改善，須注意可能為鼻竇炎
．常見症狀為鼻塞、鼻水倒流、鼻腔或咽喉有異味或臭味、鼻分泌物帶血、痰液帶血、頭痛、眼睛周圍疼痛等，但未必會同時發生，有時可能只有頭痛
．典型的鼻竇炎頭痛位置包括額頭、鼻子兩側、頭頂、後腦，少數連太陽穴附近都會痛，因此容易誤認為一般頭痛
．若診斷為鼻竇炎，藥物治療通常須10天至2周，患者得耐心用藥
資料來源：黃德種醫師、葉德輝醫師

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《網路追追追》喝雞湯、熱水 無助治感冒
中國時報　
黃天如?台北報導


　網路流傳多喝雞湯有助鼻腔黏液細菌排出，進而治療感冒，惟醫師表示，該篇文章引據的研究顯示熱雞湯與熱水加速鼻腔黏液排除的速度差不多。換言之，重點在熱蒸氣會刺激鼻部纖毛運動，甚至刺激更多鼻腔黏液產生，雞湯本身並沒有治療感冒的妙效。

　該篇網路文章引用的是一篇美國某醫院卅年前所作的研究，研究者將受試者分成三組，分別提供冷水、熱水及熱雞湯，結果聲稱熱雞湯組能夠最快將含細菌的鼻黏液排出，其次則依序是熱水及冷水，並藉此推論熱雞湯有助治療感冒。

　兒科醫學會秘書長、台大小兒感染科主治醫師李秉穎表示，引發感冒的是「病毒」而非「細菌」，且病毒感染都發生在細胞內，至於黏液主要是細胞表面的發炎殘留物，所以，加速黏液排出並不等於病毒排出。

　此外，該研究雖顯示喝熱雞湯與熱水五分鐘後，相較冷水組可以較快排出鼻腔黏液，但其實熱飲本身就會刺激鼻部纖毛運動，造成鼻黏液的增加；又啜飲熱水的效果明顯優於用吸管喝熱水，證實關鍵只是讓熱氣接觸到鼻腔發炎部位，而非只是將熱熱的東西包括雞湯吞到肚子裡而已。

　李秉穎說，即使喝熱飲有助於黏液排出，但也只是暫時幫助清除鼻腔中的廢物，效果平均卅分鐘後就會消失，整體來說，對於感冒病程並不會有縮短的效果。

　他說，感冒的人只要常作擤鼻涕或拍痰的動作，加速廢物排出的效果絕對比喝熱飲來得更有效、確實。

　另針對該篇網路文章推崇「熱」可使因感冒發炎疼痛的喉部舒服些，李秉穎強調，沒有醫學證據顯示熱可以減輕疼痛，它反而會加重喉嚨充血現象而導致不適，因為人體的血管是熱漲冷縮的。

　解除喉嚨痛的正確方法除了依醫囑服用止痛藥，也可以用水漱口去除喉部的發炎物質，而這裡的「水」指的是普通適溫的水，並不需要是熱水。

觀塵

感謝樓主 你無私的分享///感恩呢///////

channing1213

謝謝板主分享！謝謝唷~~~~~~

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北五味子 黃耆 人參 茶飲調理感冒
蘋果日報
報導╱陳宏銘


最近氣候變化大，感冒人數也變多，自行開業中醫師陳潮宗表示，容易感冒的人大多數抵抗力較差，而以中醫的立場來看，必須從預防、緩解症狀、癒後補身補氣來做整套的調養，才能避免頻繁地感冒。


教分辨

感冒分類型



要預防
任何體質都能喝以下茶飲預防保健，不限感冒類型。

蜜花五味茶
材料：北五味子4克、蜜蒙花6克、綠茶粉1克、蜂蜜10克。
作法：先把北五味子稍微炒過，加入蜜蒙花與水約500c.c.，大火煮沸後續滾3分鐘關火，過濾後放溫，再加入蜂蜜與綠茶粉。
作用：綠茶含維生素C、北五味子能補虛強陰、蜜蒙花有補益作用，可提振精神、緩解疲勞、緩眼睛痠澀。

芝麻健康茶
材料：黃耆10克、黑芝麻12克、枸杞20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。
作法：炒熱食鹽後加入枸杞同炒至枸杞膨脹，去除食鹽，把枸杞與其他材料用5碗水大火煮約10分鐘，關火後再浸泡10分鐘，濾渣後當茶飲用。
作用：黃耆補氣調身、黑芝麻則可補充抵抗力。


緩症狀
陳潮宗醫師表示，感冒類型不同，茶飲也有所區別，風寒性感冒主要以祛風散寒為主，風熱性感冒則以疏風清熱為主，兩者不可互用，若發生風寒性感冒中的腸胃型感冒，另有茶飲緩解，但以下茶飲不是治療方，若真的身體很不舒服，還是要盡快就醫。

風寒型調理茶
材料：紫蘇10克、甘草3克。
作法：將所有材料放入300c.c.水中大火煮滾後，再煮3分鐘即可。
作用：祛風散寒、化痰。

風熱型調理茶
材料：薄荷3克、菊花6克、綠茶粉3克。
作法：所有材料放入杯中，沖入300c.c.沸水，浸泡10分鐘即可。
作用：散熱清熱、止咳。

腸胃型調理茶
材料：藿香10克、甘草3克
作法：將所有材料放入300c.c.水中大火沸後，續煮3分鐘即可。
作用：芳香化濕、和胃止嘔。


癒後補養
以下茶不限感冒類型，任何體質都可用。

補氣人參奶
材料：新鮮人參50克、鮮奶250c.c.、水500c.c.、砂糖適量。
作法：將新鮮人參洗淨、切片，放入果汁機。加入250c.c.水和適量砂糖，打成人參糖漿。再將人參糖漿倒入過濾袋，濾汁備用。將濾出的汁加入鮮奶與水各250c.c.，放入果汁機或食物處理機打1分鐘即完成。
作用：清潤提神，人參味道濃郁，能大補元氣、壯陽益腎、開胃生津、益智、改善虛弱體質。牛奶有豐富的蛋白質，能增強人體抵抗力。
注意：感冒症狀仍持續者不適合喝人參牛奶。

黃耆枸杞紅棗湯
材料：黃耆20克、枸杞15克、紅棗15克。
作法：所有藥材放入鍋中，加入500c.c.水大火煮滾即可
作用：黃耆補氣、補虛；枸杞補陽、調節免疫功能；紅棗可補氣健脾，對細胞損傷有修復作用。


醫師說 症狀未緩解速就醫
(自行開業中醫師 陳潮宗)
經常感冒的患者可經醫師診斷後，以中藥方長期調養，至於平日的補養茶飲，可拿來當開水喝，但若喝了之後身體出現任何不適，或感冒症狀未緩解，還是要盡快就醫。

goalahead

thanks a lot big big

施榮森

謝謝收下了!很好的資訊

robinhsiao

謝謝板主!!!!!