[轉貼]感冒小偏方

hohooo

如果你有一點小感冒,或已經感冒很久了,藥也吃很久了,可是咳嗽,有痰;你又
不想吃藥了,就...用小偏方吧!
買現榨的甘蔗汁(一瓶市價約40元台幣,三瓶100元,選顏色淺的比較新鮮),用鍋
子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁裏,想喝
甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝希望我們都可以遠離感冒.
PS:假如家裏的小朋友有感冒的情況是很適合的,因為吃太多藥,對小朋友的腎
臟負擔太大....

感冒小常識 ...
感冒時，手上往往帶有大量的病菌，因此，在取戴隱形眼鏡時很容將病菌帶
進眼睛裡。此外，感冒通常伴有輕微的視網膜炎症，若是配戴隱形眼鏡會使
發炎症狀更為加重喔！還有，許多的抗感冒、止咳、止痛藥中都含有抑制淚\n腺分泌的成分，因此，在服藥期間淚腺分泌量減少會使得隱形眼鏡過於乾燥
、透明度也會降低，進而影響到視力，所以，感冒時最好還是別戴隱形眼鏡
，改戴普通眼鏡比較好喔！

營養密度最高的水果~~奇異果 ...
美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份"水果對維持健康及疾病治療的營
養評估及建議"報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是
木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。
奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，
同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。
不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他
命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，
另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。
根據FDA的標準除了西洋梨以外，所有水果都可以稱得上是維他命C的良好來源。
奇異果中維他命C含量，超過柳橙的兩倍，足以提供人體一日所需維他命C建議
量的水果之一。
另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認馬膃陪飢C血中膽固
醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能。
值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作
為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌；此外精氨酸還有幫助傷口 癒合，治
療陽萎的作用。

吃奇異果能改善睡眠品質 ...
紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天 吃兩顆紐西蘭奇異果，將
可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡
眠狀況。該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於
葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經
系統的穩定 並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減
少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。

香蕉是便秘患者的速體健 ...
果膠、維生素A的最佳組合
香蕉含有豐富的維生素A、B 、C 、E 等營養素。 香蕉的熱量是水果中的翹楚
，尤其是蛋白質含量和馬鈴薯不相上下，對病患或小朋友來說，全成熟的香蕉
入口之後，容易消化並迅速成為葡萄及果糖，能當成身體熱量的給原，其果膠
與維生素A相輔相成的效果，對於皮膚乾燥或習慣便秘的朋友可是最佳的水果
選擇。
在中藥的膳食中，香蕉具有利尿、清熱解毒、潤肺軟便的功效，對於中耳炎及
止渴助消化皆有一定的療效，在日本也有鼓勵在早餐中吃香蕉牛奶，方法很簡
單，將一根香蕉、一杯牛奶、一大匙放入果菜機中攪拌，即可飲用，使你從早
上開始即有旺盛的精力，然而有件事確實要當心，甘果是有骨寒或潰的瘍的朋
友盡量少吃，如果是容易瀉肚子的朋友就更不能碰。

沈蓮舟

感謝.....非常有用.