高血壓患者常用食物

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[move][color=#6495ED]防中風食物[/move]
高鉀食物 .波菜. 蕃茄.青蒜.大蔥.土豆.香蕉.柑橘.甜瓜.柚子
[color=#006400]防動脈硬化食物-
洋蔥.香菜.胡蘿蔔.南瓜.草莓.蘋果.紅葡蔔.番茄.西瓜.柿子.甜杏.辣椒.

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按擵、天灸（天然無針）、低周波、氣電等做穴道施治解決問題
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高血壓
針灸療法取曲池、風池、足三里、血壓點及太冲等穴。每次選取2~3穴，每日1次，15~20次為一療程。
風池  頸後枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處。
血壓點  第六、七頸椎棘突間旁開2寸。
曲池　由肘成90°，肘橫紋橈側頭稍外方。  
足三里  外膝眼下３寸，脛骨外側約１橫指處。
太冲  足背第一、二趾縫間上1.5寸處，即第一、二跖骨接合部之前凹陷處。
印堂　兩眉頭聯綫的中點，即兩眉頭的中間。
安眠２  風池與翳明穴聯綫中點。
天宗  肩胛同下窩的中央，約與臑俞穴、肩貞穴成三角形。
肝俞  第九、十胸椎棘突間旁開1.5寸。
澤前  尺澤穴下1寸處，直對中指。
內關  伸臂仰掌，腕橫紋上2寸，兩筋之間。
神門  仰掌，腕橫紋尺側端稍上方凹陷處。
合谷　拇、食兩指張開，以另手拇指關節橫紋放在虎口邊上，拇指尖到達之處；亦即第一、二掌骨結合部與虎口邊緣聯線之中點，稍偏食指側。
三陰交  內踝尖上３寸，脛骨後緣稍後。
◎中醫中藥：可根據症狀辨證施治。肝陽上亢型宜清熱、平肝、潛陽為主，可用天麻鈎藤飲加減，肝腎陰虛型宜補陽益陽，可用地黃飲子或濟生腎氣丸加減；其他如野菊花、黃芩、杜仲、丹皮、黃連、川芎、夏枯草等可隨證加減。
◎中草藥療法
1.乾蚯蚓40克，放入100毫升燒酒中浸泡七十二小時，每日震搖二次。過濾後，每日三次，每次服
10毫升。
2.青木香二錢水煎，每日早晚各服一次。
  3.茺蔚子三錢，乾桑枝、葉各四錢，加水煎煮後乘熱泡腳，每晚一次。
4.絲瓜頭1兩(具清血之效)，賜米草頭3錢，千斤草兩(貝軟化血管之效 )，以七碗水煎至一碗，分二次的量一日服完→治高血壓(頭昏，目眩，心跳)
  5.豬脾臟配淮山片，置鍋煮熟(不可放食鹽，醬油等調味料)，於睡前服食，不出十次，即可痊癒→治高血壓
  6.枸杞葉及莖，加適量水煮開，配甜菊(煎汁飲)當茶水喝→治老年性高血壓
  7.飲食中增加攝食新鮮蔬菜，水果及海菜(紫菜，海帶，干貝，淡菜…)蒜頭(降低膽固醇，降壓)
  8.決明子1兩炒黃，水煎服代茶飲或鮮葫蘆搗汁，配蜜服→治高血壓
9.車前草，魚腥草，鬼針草，長柄菊花苞，白馬齒莧各1兩，煎服→治高血壓
10.貓鬚草，鵝兒腸(狗筋蔓)，丁香蓼各1~2兩入水煎服→治高血壓
11.魚腥草，仙草，一枝香，稀簽各2~3兩，水煎服→治高血壓
12.麵包樹根，或林投根各2~3兩，水12碗煎至2碗，每日一帖→治高血壓
13.香蕉根或菜瓜根，賜米草，牛頓草煎汁；或配瘦肉煮食→治高血壓奇效
14.甜珠草，玉米鬚(乾)各1~2兩，仙草1兩，水煎服→治高血壓
15.鳳凰木樹皮(切片曬乾)，或蒼耳根，小葉桑根皮，水煎服→治高血壓，頭昏
16.野菊花，仙草，荔枝草，蔊菜(葶藶)，各1兩，水煎服→解熱，涼血，降壓
17.芹菜2兩，茼蒿、蒜頭、荸薺各1兩，蕃茄1粒，濃煎，睡前服→治高血壓
18.散血草單味搗汁配蜜服；或紫莖牛膝鮮品2兩，水煎服→治高血壓
19.扛板歸(三角鹽酸)全草1~2兩，水煎代茶飲→治高血壓，且為止血劑
20.益母草，木賊，雷公根，苦瓜根，茅根，水丁香等量水煎服→治高血壓
21.向日葵鮮葉，土牛膝，龍葵，夏枯草各1~2兩，水煎服→治高血壓
22.大麗(理)花根，豬母乳草，仙人掌，金線蓮，玉米鬚，貓鬚草等共搗汁調蜜或冰糖服食；或臭杏(臭川芎)單味搗汁，配蜜服→治高血壓
23.向日葵花托，長柄菊，洛神花，金錢薄荷各1~2兩，水煎服→治高血壓
24.白木耳水煎湯服；或龍船花，蠶豆花各適量，水煎服→治高血壓
25.七葉膽(絞股藍)，或康富力，或金線蓮各適量，水煎服→治高血壓
26.夏枯草鮮品3兩，茯苓菜1兩，水煎配冬蜜溫服→治高血壓
27.香蕉花，桑枝，艾葉各1~2兩，水煎服→預防中風(腦溢血)

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高血壓的原因

　一般人會相信,肉類吃太多對身體不好,會使血液濃度增加,引發慢性病。但很少人會相信,精緻美食會對身體有害,也會發育各種慢性病。但經科學實驗證實（以豬做實驗）,長期使用砂糖、奶油、速食、,尤其是高溫生產的植物油也會使動脈硬化和膽固醇升高,最後引發高血壓。這些證據也可從韓戰時期美軍士兵身上發現。解剖戰死美軍遺體,發現大多有動脈硬化現象，主要是西式精緻美食造成。這也難怪美國在心血管疾病死亡率領先各國，更不幸的是美國速食向世界各國輸出，使得各國近十年來死於心血管疾病也跟著增加，當然也包括台灣。雖然死於心血管疾病未必與速食有關，但速食卻是幫凶，速食最後會變成體液化學酸鹼失衡，使血液中二氧化碳濃度增加，加速動脈硬化。自營養學觀點，這些食物大大缺乏了人體需要的營養素，維生素、脂肪酸、生物素、葉酸、Ｂ群、礦物質和酵素，因此內分泌無法發揮正常功能，把各種激素分泌至血液和組織中，導致身體化學酸鹼失衡。另外，精緻食物也缺乏了一些潤滑血管的營養素，尤其是亞麻油酸、次亞麻油酸、花生油酸，結果血管變的沒有彈性引發高血壓。也有一些人吃素幾十年也不曾吃肉，卻也罹患高血壓和膽固醇過高，甚至也有人中風。這就是長食用精緻加工食物使血管失去彈性所造成。同時也包括患有糖尿病、高血壓、心臟病和各種慢性病。

　　一般健康成人收縮壓介於120?130毫米。舒張壓介於70毫米左右為正常血壓。收縮壓超過130毫米以上稱為境界高血壓。而低血壓收縮壓在90毫米以下，舒張押解於50?60毫米稱為低血壓。心臟工作時可測得收縮壓，心臟休息時可測得舒張壓。

高血壓的自然療法

　　所以，治療高血壓的方法不應當以藥物來降血壓（藥物會產生副作用），而是應當找出造成高血壓升高的內在原因，而加以匡正。當內在原因糾正後，高血壓即會消失。

　　主食：糙米、胚芽米、蓮子、四神、麥片、地瓜、五穀雜糧、玉米、南瓜、紅豆、綠豆、蕎麥、小米、薏仁、淮山、堅果類等天然未加工食品。這些食物可交叉食用。高血壓患者在每天3餐當中，其中一餐以奶昔或蔬菜湯代替以早餐、中餐或晚餐都可以，務必持之以恆。這種飲食上的改變慢慢有助於血壓的穩定，如能配合適當的運動，效果會更明顯。另外，把廚房裡高溫生產的油改用冷壓生產的油，而經鹽改用天然鹽。

方一：

冷熱交替浴：這種洗法可以刺激皮膚血流降低血壓，並有住預防心臟病、心肌梗塞和腦中風。程序是：以熱水沖洗5分鐘，馬上改成冷水淋浴30秒，再以熱水沖洗5分鐘，反覆3次，最後以冷水沖洗1分鐘做結束。（如無法做到交替3次，只做交替一次也行）。另外，每天也應配合運動。運動可使體溫上升、加速新陳代謝。（要持之以恆）

方二：

巧克力奶昔：根據醫學研究報告，巧克力中的可可多元酚成分，分子比紅酒小，確實能降低膽固醇改善高血壓，預防動脈硬化、腦中風、糖尿病，過敏體質，還能消除黑班皺紋等。請與深海魚油合併使用。這種魚油能增加血管壁的彈性和預防動脈硬化。

方三：

如果血壓降不下來或收縮壓超過200毫米，可馬上自己進行慣洗腸動作。連續洗2次，洗腸過後半小時可使血壓下降均30?40毫米，而且是完全沒有副作用。

方四：

夜寧新：裡頭營養素含有必須氨基酸一氧化碳、維生素Ｃ和Ｅ等多種營養素，是一種抗氧化營養品。1998年諾貝爾醫學獎得主的佛瑞達.穆雷得、勞伯.佛區考和路易斯.依格那羅等3人，因發現一氧化碳而得獎。根據研究，一氧化碳對人體非常重要，他可以預防多種疾病，對於動脈硬化增加血管的彈性具有重大價值。

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